I tenei wa, kaore e taea te arai i tenei ahua o te mate anemia, engari ko te whakaaro ka taea te mahi rongoa ira a muri ake nei. I nga wa e heke mai nei, heoi, e taunaki ana kia mahia he whakamatautau ira i mua i te whanau tamariki mena ka pa tetahi whanaunga ki tenei mate, mena he mangu ranei koe.

Nga mahi hei aukati i te hopu

Ko te Roopu mo nga korero me te aukati i te mate pukupuku mate (nga waahi motuhake) e whai ake nei nga tohutohu hei whakaiti i te maha o nga hopukanga:

1. Aukati i nga mate: te akuaku tinana me te niho, te rongoa paturopi me te kano kano mai i te whanautanga.

2. Kia tupato ki tona pāmahana.

3. Mena he 38 ° C te mahana, me tere haere koe ki te toro atu ki te taote.

4. A ape i te matewai, na te mea ka tiimata te hopu me te whakanui ake i te poiketa o te toto. Na reira me inu nui te wai: e toru rita ia ra. He mea nui ake tenei whakatupato i te raumati me te mate korere, te kirikaa, te ruaki ranei. I te raumati, ka tupato ano tatou ki te whakaheke i te ra.

5. Kia kore koe e pau te hāora. I etahi atu kupu, me karo tatou:

– haere i roto i nga waka rererangi karekau he pehanga, he iti te pehanga;

– nga waahi hau kino;

– kaha rawa te kaha tinana;

– whakamatao;

– te tu roa.

6. Tino pai te kai. Ko nga ngoikoretanga o te kai ka nui ake te mate anemia me te whakaraerae i nga mate. No reira he mea tika kia kaha te kai o te kai kia nui ake te kai o te folate, te rino me te pūmua.

7. Tirohia nga tohu o te mate tere o nga rerenga toto whero: nga kanohi kowhai me te kiri (jaundice), mimi pouri, nga mate makariri (te mate makariri, te mate makariri ranei).

8. Kia tupato kei pokanoa te rere o te toto, na te mea ka taea e tenei, i roto i era atu mea, te pupuhi i nga pito, ka mamae ranei. Na reira he pai ake te karo i te mau kakahu kikii, te whakawhiti i o waewae, aha atu.

9. He mea nui ano kia kite i te taote i nga wa katoa - ina koa ki te kite wawe i nga mate o te kanohi me te aukati i te matapo.

10. Kia ora te oranga. I tua atu i te kai pai, he mea nui ano kia pai te okioki me te karo i nga taumahatanga kore.