Karekau he huarahi tino whai hua hei aukati i nga whakaeke awangawanga, ina koa ka puta ohorere.

Heoi, ka taea e te whakahaere tika, te rongoa me te kore-rongoa, te awhina i a koe ki te ako ki te whakahaere i te ahotea me te aukati i nga hopukanga mai i te maha o nga wa, i te tino haua ranei. No reira he mea nui kia tere te toro atu ki te taote kia tere te whakamutu i te porowhita nanakia. 

Hei whakaiti i te tupono ki te pa mai i te awangawanga, ko nga tikanga e whai ake nei, ko te nuinga o te waa, he tino whai hua:

– Kia pai te whai i to maimoatanga, kaua hoki e mutu te tango rongoa kaore he tohutohu a te taote;

– A ape i te kai i nga matū whakahihiri, te waipiro, te raau taero ranei, ka pa mai te hopu;

– Ako ki te whakahaere i te ahotea ki te whakawhāiti i ngā āhuatanga whakaoho, ki te haukoti ranei i te raru ka tiimata ana (te whakangā, te yoga, te hakinakina, nga tikanga whakaaroaro, me etahi atu);

– Kia pai te noho ora: te kai pai, te korikori tinana, te moe pai…;

– Rapua he tautoko mai i nga kaihaumanu (te tohunga hinengaro, te kaimätai hinengaro), me nga hononga o nga tangata e pa ana ki enei mate awangawanga, kia iti ake te noho takitahi me te whai hua mai i nga tohutohu whai take.