Cayenne (Paparahi Capsicum). Ko te capsaicin Ko te matū kaha i roto i te cayenne. Ka whai kaha ki te whakaiti i te mumura me te aukati i te whakawhanuitanga o nga oko toto i roto i te epidermis. Ko nga tono o te kirīmi i runga i te capsaicin he ahua ngawari pakaru na te psoriasis^{3, 4,28}.

inenga

Hoatu ki nga waahi kua pangia, tae atu ki te 4 nga wa ia ra, he kirīmi, he hinu, he hinu ranei kei roto 0,025% ki te 0,075% capsaicin. He maha nga ra 14 o te maimoatanga i mua i te rongonga o te hua whakaora.

tūpato

Tirohia ta maatau konae Cayenne kia mohio ai koe ki nga mahi tupato.

 Mahonia rau Holly (Mahonia aquifolium). Ko nga hua rongoa o nga pakiaka me te kiri o tenei rakau iti kua mohiotia kua roa. I enei ra ka mahia mai i te mahonia nga hinu whakaahuru. He maha nga whakamatautau e kii ana ma te whakamahi i taua hinu ka whakakore i nga tohu o te psoriasis ngawari ki te ngawari^{6, 26}.

 Arae (Aloe vera). Ko te aloe gel he wai kakao ka tangohia mai i te ngakau o nga rau nui o te tipu (kaore e pohehe ki te taherapa ka tangohia mai i te taha o waho o nga rau). He mea whakamomori, he maha nga wa e whakamahia ana i roto i te rongoa. Ko te iti o nga rangahau kua whakaputaina he rereke nga hua, engari he pai ake i te kino^{5, 39,40}.

 Omeka-3 waikawa momona. Ko nga waikawa ngako Omega-3 e mohiotia ana mo o raatau mahi anti-inflammatory. Kua mahia etahi rangahau haumanu me nga taapiri hinu ika, engari he taupatupatu nga hua.^7-12 . He maha nga tohunga hauora, tae atu ki era i te Mayo Clinic i te United States, e whakapono ana he pai tonu te whakamatau i tenei maimoatanga hei awhina.²⁹.

I tua atu, ko te tango i nga taapiringa lecithin moana (nga phospholipids moana i tangohia mai i nga ika mohoao, he nui te omega-3) kua whakamatauria ki nga tangata whai psoriasis i roto i nga rangahau tuatahi e 2 i mahia e te tohunga kiri Wiwi^{35, 36}. I whakamutua e nga kaupapa nga maimoatanga hauora katoa (haunga nga mea whakamomori). I muri i nga marama 3 o te maimoatanga, ka kitea te heke o nga tohu. Whai muri i nga marama e 6, kua puta te whakaora tohu ki te nuinga o nga kaupapa. Ko te lecithin moana he pai ake te keri atu i te omega-3 i te ahua o nga hinu ika, e ai ta te kaituhi o tenei rangahau.

 Hauwai (balneotherapy). Ko etahi rangahau^30-32 ka whakaatu i te painga o nga maimoatanga mokowhiti i roto i te maimoatanga o te psoriasis, engari me nui ake nga rangahau kia taea ai te whakahaere i tona whai huatanga. Ko te noho ki roto i te wai o nga momo kohuke me nga huānga tohu he ahua nui te whakatau i nga hua. Ko nga wai kohuke nui o te Moana Mate i roto i a Iharaira he tino rongonui e haere mai ana nga tangata mai i nga wa katoa o te ao ki te rongoa i nga mate kiri, tae atu ki te psoriasis. Ka taea hoki e nga hua miihini me te waiariki te whakamaarama i tenei paanga whaihua.^{33, 34}. He maha nga wa ka taea e ratou te whakaiti i te whakamahinga o nga raau taero.

 Kamomere Tiamana (Matrix hangarua). E mohio ana te Komihana E ki te whaihua o nga puawai chamomile Tiamana hei whakaora i te mumura kiri. Ka whakamahia nuitia nga whakaritenga Chamomile i Uropi ki te rongoa i te psoriasis, te eczema, te kiri maroke me te irirangi. Ko tenei tipu he mahi anti-inflammatory me te anti-pawera.

inenga

Whakapaa ki to maatau pepa Kamomere Tiamana.

 winika. Ka whakamahia te winika ki te whakamarumaru i te patito i etahi wa na te psoriasis.

inenga

Hoatu ki nga waahi kua pangia, ma te whakamahi i te tampon²⁵.

 Te kai anti-inflammatory. E kii ana te taote Amerika a Andrew Weil ki te pai ki te kai ko ona hua he anti-inflammatory¹⁹. He taonga nui tenei kai huawhenua me nga huawhenua me te pai ki nga kakano katoa. Mo te roanga atu o nga korero, tirohia ta maatau pepa korero a Dr Weil: ko te kai whakamomori.

 Hypnothérapie. Kua whakanuia e nga kairangahau te hua whakaora o te hypnotherapy ki runga mate kiri, ina koa mo te psoriasis¹⁴. Ko te D^r E whakaaro ana a Andrew Weil he pai te whakamatau i te mahi rotu¹⁹. E ai ki a ia, ko te ahua o nga raru kiri ka aro ki nga whakaaro i tukuna e hypnosis. I tenei wa, ko nga rangahau tuatahi e waatea ana hei tautoko i te whai huatanga.

 Naturopathy. Ko te huarahi e whakaarohia ana e ahu mai ana i runga i te whakapae he nui ake te paanui o nga whekau o nga tangata whai psoriasis ki runga ake i te uruhanga noa. Ka haere nga antigens i roto i te pakitara intestinal ki te kore e tika. Na ka puta nga tauhohenga aukati i roto i te kiri. I roto i te naturopathy, na reira ka hoatu e matou he mahi nui ki te kai me te nakunaku i roto i te huarahi rongoa o te psoriasis. E ai ki te American naturopath JE Pizzorno, he mea nui ki te mohio mena he raru to te tangata e pa ana ki te kai, mena he ngawari ki te kai, mena kei te huna e ia te maha o nga whākōkī kūnatu me te pai o te mahi o tana ate. I etahi wa ka pa atu te koretake o te Gluten ki te psoriasis, e ai ki etahi rangahau^{41, 42,27}. Mo te hunga e pa ana, ko te kore e kai i te gluten ka taea te whakaora i nga tohu. Me toro atu ki tetahi tohunga naturopath kua whakangungua, tohunga kai ranei.

 Te whakangā me te whakahaere ahotea. E mohiohia ana ka whai waahi te ahotea nui ki te tiimatanga, ki te whakaparahako ranei o nga mura o te psoriasis. He maha nga huarahi ka awhina i te whakangawari, penei i te whakakorikori manawa, te whakaaroaro, te whakakitenga, te urupare koiora ranei^{1, 2,19}. I te tau 1998, i mahia he rangahau mo nga tangata 37 e whai ana i te whakamaarama whakaahua, i te maimoatanga photochemotherapy ranei mo te psoriasis. Ko te tikanga whakaaronga tere (i runga i te whakarongo ki nga tohutohu kua tuhia ki runga rīpene ororongo) i te taha o te maimoatanga i tino tere ake te whakaora.¹³.