Kaimātai Hinengaro mo te Pakanga: 5 Therapeutic Books

"He hararei me nga roimata i roto i nga kanohi" - ko tenei rarangi mai i te waiata kua waiho hei tauira whai mana e whakaatu ana i te ahua o nga Ruhia ki te wikitoria i te Pakanga Patriotic Nui. Engari, i tua atu i nga roimata, ko te wheako o te uru ki te pakanga - i runga i te papa pakanga, i te patunga, i muri ranei - ka waiho nga patunga hohonu ki te wairua. I roto i te hinengaro hinengaro, ko enei patunga e kiia ana ko te post-traumatic stress disorder (PTSD). E korero ana matou mo nga pukapuka e rima hei awhina i a koe ki te mohio ki te ahua hinengaro o te pakanga, nga ahuatanga o nga whara e pa ana ki nga tangata, me nga huarahi hei whakaora ia ratou.

1. Lawrence LeShan “Mehemea he pakanga apopo? Hinengaro o te Pakanga»

I roto i tenei pukapuka, he kaimätai hinengaro Amerika (e kaha ana ki te whakahirahira i etahi atu mahi) e whakaaro ana he aha nga pakanga i noho hei hoa mo te tangata mo nga rautau - me te aha i kore ai te Middle Ages me ona tirohanga whakapono, me te New Age me tona whakamaramatanga. whakamutua te whakaheke toto.

"Mai i nga korero kei a matou mo te wa, te auau, me te rongonui o nga pakanga, ka taea e matou te whakatau ko taua pakanga. homai te iwi tumanako ki te whakaoti i o raatau raru, ahakoa te whānuitanga o nga raru ka taea te mohio he ao katoa," ta LeShan. I etahi atu kupu, i hangaia nga pakanga ki te whakatutuki i nga hiahia o te tangata takitahi - a, e ai ki te whakapae a LeShan, e korero ana matou mo nga hiahia hinengaro matua, kaua mo nga mea ohaoha. Kaore he pakanga i hoatu ki tetahi te whai waahi ki te "moni": kaore nga pakiaka o te whakaheke toto i roto i te ohanga.

2. Mikhail Reshetnikov "Psychology of War"

Ko te kaimätai hinengaro a Mikhail Reshetnikov i te huringa o 1970-1980 i uru ki te whiriwhiri hinengaro o nga kaitono mo te whakangungu i te kura rererangi o nga kaiurungi me te ako i te whanonga o nga tangata i roto i nga pokapū o nga aitua taiao, nga pakanga me nga aitua. Ina koa, ko nga kaupapa o tana tātari ko te pakanga i Afghanistan, te aitua i te whare karihi karihi Chernobyl (1986), te ru Spitak i Armenia (1988) me etahi atu kaupapa. Ko te tuhinga roa a Mikhail Reshetnikov i whakawhiwhia ki te tohu "Top Secret" - i tangohia i te tau 2008 anake, i te wa i whakatau ai te kairangahau ki te kohikohi i ana whakatutukitanga i roto i te pukapuka kotahi.

I tuhia i roto i te reo puiao maroke, ko tenei mahi ka tino aro nui ki nga tohunga hinengaro me nga tohunga hinengaro e mahi tahi ana me nga tangata kua ora mai i nga aitua, e uru ana ranei ki nga pakanga. Ko te mahi a te "tangata tangata" i roto i te pakanga, i roto i nga aitua taiao me nga mahi whakaora he mea nui ki te rangahau: ka hangaia e te kaituhi nga tohutohu tino motuhake mo te wikitoria. Ka aro nui ano a Ahorangi Reshetnikov ki te ahua o nga hoia o Afghan i urutau ki te oranga tangata whai muri i te pakanga. I runga i te kaha o nga mahi a tera reanga tangata katoa, ka taea ano e nga tirohanga a te kaimätai hinengaro te whakamarama i nga ahuatanga o te ahua o te hinengaro i roto i a Russia hou.

3. Ursula Wirtz, Joerg Zobeli “Ko te matewai mo te tikanga. Tangata i roto i nga ahuatanga tino kino. Nga Tepe o te Hinengaro»

Ko tenei pukapuka ko te hauwha noa o te rau tau te tawhito, engari kua kiia ake nei ko te ahua koura mo nga mahi tuhituhi. Ko nga kaituhi, he Jungian me te neo-Freudian, i ngana ki te whakamarama i roto i a raatau mahi etahi ahuatanga o te mahi me te mamae o te hinengaro i te wa kotahi: te tikanga me te raruraru o te tikanga, nga here me nga huarahi ki te hinga i a raatau, nga ngana ki te hanga huarahi whanui ki te whakaora mai i te mamae. . He maha nga taonga i kohia i te wa o te mahi me nga kaiuru me nga patunga o te pakanga i Yugoslavia, me te whakaatu i nga mea e tupu ana i roto i te ao o roto o te tangata i te wa o te tino wheako, he tutaki kanohi ki te kanohi ki te mate.

E ai ki te huarahi o Wirtz raua ko Zobeli, ko te putake mo te wikitoria i te mamae ko te rapu me te whakatipu tikanga hou me te hanga tuakiri hou mo tenei tikanga. I konei ka hono ratou ki nga ariā a Viktor Frankl me Alfried Lenglet, ehara i te mea ko te whakatakoto tikanga ki mua. Pērā i te Frankl me Lenglet nui, ko nga kaituhi o tenei pukapuka te whakawhiti i te aputa i waenga i te huarahi putaiao pono ki te hinengaro me te whakaaro tata ki te whakapono mo te wairua me te wairua wairua, e hono tahi ana te hunga whakaponokore me te hunga whakapono. Mahalo ko te uara nui o tenei whakaputanga ko te ahua o te whakatau i nga wharangi katoa.

4. Peter Levine Oho te Taika — Healing Trauma

Ko Peter Levin te tohunga hinengaro, e whakaahua ana i te mahi whakaora i te mamae, i te tuatahi ka wehewehe i te tino kaupapa o te whakawhiu, ka tae ki raro o te mamae. Hei tauira, ina korero ana mo nga hoia o te pakanga me nga patunga o te tutu (a ehara i te mea pohehe kei te taha tonu ratou ki a ia i runga i tana rarangi ingoa!), ka kii a Ahorangi Levin he maha nga wa karekau ratou ki te paahi i te "tauhohenga whakangao" — i etahi atu kupu, ka whiwhi ratou. i mau i roto i te wheako whakamataku mo nga marama me nga tau. me te korero mo te mamae i nga wa katoa, ka mau tonu te riri, te wehi me te mamae.

Ko te "Immobilization of consciousness" tetahi o nga huarahi nui ki te oranga noa. Engari he iti noa nga tangata ka taea te mahi i a raatau ano, na reira he mea nui te mahi a nga kaimätai hinengaro, hoa me nga whanaunga i roto i tenei mahi. Ko te tikanga, ka whai hua te pukapuka ehara i te mea mo nga tohunga anake: ki te pa tetahi o nga mea e arohaina ana e te tutu, he aitua, ka hoki mai ranei i te riri, ka taea e au mahi me o kupu te awhina i a ia ki te ora.

5. Otto Van der Hart, Ellert RS Nienhayus, Cathy Steele Nga Wairua o Mua. Te wehewehenga hanganga me te rongoa o nga hua o te mamae o te hinengaro mau tonu"


Ko tenei pukapuka e pa ana ki nga hua o tetahi wheako pouri penei i te wehewehenga, te whakaaro ranei kua ngaro te hononga o to maharatanga ki te mooni - a ko nga mea e pa ana ki a koe kaore e pa ana ki a koe, engari ki tetahi atu.

E ai ki nga kaituhi, mo te wa tuatahi i whakaahuahia te wehewehenga e te kaimätai hinengaro o Ingarangi me te tohunga hinengaro o te Pakanga Tuatahi o te Ao, a Charles Samuel Myers: i kite ia ko nga hoia i uru ki nga pakanga o 1914-1918 i noho tahi me te rereke ki ia tangata. ko etahi atu ahua o waho noa (ANP) me te tangata whai paanga (AL). Mena ko te tuatahi o enei waahanga i whai ki te whai waahi ki te ao noa, e hiahia ana ki te whakauru, katahi ka kaha te tuarua o nga kare-a-roto. Ko te whakatikatika i te ANP me te EP, kia iti ake te kino o enei mea, ko te mahi matua a tetahi tohunga e mahi tahi ana me te PTSD.

Ko nga rangahau o te rautau e whai ake nei, i runga i nga kitenga a Myers, i taea ai te whakaaro me pehea te whakahiato i te tangata kua raru me te whati — ehara i te mea ngawari tenei mahi, engari ko nga mahi tahi a nga kaiwawao me nga hoa aroha ka taea te kawe.

Waiho i te Reply