Psychosomatics: ka riro te mate hei whakaoranga mo tatou

Whakaarohia tetahi ahuatanga: kua roa te tangata e awangawanga ana mo tetahi mate. Ka mahi nga taote i te tohu ngoikore, kaore nga rongoa e awhina. He aha te take i penei ai? No te mea ko tana mate ehara i te taha tinana, engari na nga take hinengaro, ara, he kaupapa hinengaro. I roto i tenei take, ka hiahiatia te awhina a te tohunga mohio: ehara i te taote whanui, engari he tohunga hinengaro, he tohunga hinengaro ranei.

Psychosomatics, no hea koe?

Kaore e taea e taatau te whiriwhiri moemoea, kare-a-roto me nga wheako, penei i nga kiriata i runga i nga ratonga ohaurunga utu. Ka pakaru to maatau pohehe - te waahanga huna me te tino piri o to tatou hinengaro. Ahakoa ko Freud, nana nei i ako tenei ahuatanga, i kii ko te hinengaro he rite ki te hukapapa: he waahanga mohio "mata", me te mea ano he "raro wai", he waahanga kore. Ko ia te whakatau i nga ahuatanga o nga huihuinga i roto i o maatau oranga, ko tetahi o enei ko te mate.

I te wa e wehea ana tatou e nga kare-a-roto mai i roto, ka mahi te hinengaro hinengaro hei mahi tiaki i te tinana, hei tiaki i a tatou mai i te mate hinengaro. Mena ka tangohia e tatou nga kare-a-roto mai i te kore mohio, hoatu nga ingoa me nga whakamaramatanga, katahi ka kore e raru - inaianei ka taea te whakarereke. Heoi, ehara i te mea ngawari te kimi i enei patunga hohonu.

He aha nga mamae kei roto i te pohehe?

• Nga mamae kino me te whara mai i to maatau hitori;
• Nga ahuatanga me nga whakawhirinakitanga i whakawhiwhia mai i nga matua;
• Nga ahuatanga me nga raruraru o te whanau: he maharatanga whanau to tatou katoa me te whai i nga ture o te whanau.

Ko wai ka pa ki te mate hinengaro?

I te nuinga o nga wa, ka puta nga mate hinengaro i roto i te hunga kaore e mohio ki te wheako i nga kare-a-roto, ki te whakapuaki tika me te tohatoha ki etahi atu - i te wa o te tamarikitanga, ka taea te aukati i nga kare o enei tangata mo te pai o nga matua. Ko te mutunga mai, kua pakaru te hononga ki o ratau tinana, na reira ka taea e ia te tohu raru ma nga mate anake.

He aha te mahi?

Ko te mea nui, ko te tangata e mate ana i te psoriasis, i te mate huango, i etahi atu mate ranei e hiahia ana ki te whakakore i nga tohu. Ko tenei huarahi ka mate, i te mea ko te mate he waahanga o to tatou whanonga. Tuatahi, me rapu koe i ona take.

Ko te kaimätai hinengaro i konei e mahi ana ano he kaitirotiro maataki e hanga ana i te hitori o te mate:

• Ka kimi i te wa me te aha i puta ai te wahanga tuatahi o te mate me nga kare-a-roto i haere mai;
• Ka kimihia he aha nga mamae o te tamarikitanga e pa ana ki enei kare-a-roto: i te wa tuatahi i ara ake ai, he aha nga tangata me nga ahuatanga i pa atu ki a ratou;
• Ka tirohia mena kei te tipu nga putake o te mate mai i nga ahuatanga whanui. Ki te mahi i tenei, he mea tika ki te kohi i te hitori o te whanau — i etahi wa ka waiho he tohu hei hononga i waenganui i a tatou me te wheako kino o o tatou tupuna. Hei tauira, kei reira te kaupapa o te "korenga hinengaro". Mena ka mate te kuia i te wa e whanau ana, ka mataku te mokopuna kei te hapu.

I te mea ka whakaarohia e matou te mate hei waahanga o te whanonga, ko ta matou tikanga ko tetahi tohu hinengaro e haere tahi ana me te mate "painga tuarua", e whakakaha ana ano. Ka taea e nga mate mate o te tau te puta i roto i te hunaonga e kore e pai ki te parau i tona hungawai i runga i te «ono eka.» He maha nga wa ka hipokina e te makariri nga tamariki e mataku ana ki te whakahaere. I te nuinga o nga wa ka puta mai te cystitis hei parenga ki te aitua.

He aha nga mate e kiia ana ko te hinengaro hinengaro?

Ko te kaiwhakarewa o te rongoa hinengaro, a Franz Alexander, i tohu e whitu nga mate hinengaro matua:

1. Ulcerative colitis
2. neurodermatitis me te psoriasis
3. Huangō Bronchial
4. kaiponapona
5. Hypothyroidism
6. Haumaha
7. Te mate pukupuku o te kopu me te duodenum

Inaianei kua taapirihia nga heke, te panic attacks me te mate ngenge mau tonu ki a ratou, me etahi momo mate mate mate e kiia ana e nga tohunga hinengaro he "phobia" o te punaha mate.

Psychosomatics me te ahotea: he hononga?

I te nuinga o nga wa, ko te waahanga tuatahi o te mate ka pa ki te papamuri o te ahotea. E toru nga wahanga: te awangawanga, te aukati me te ngenge. Mena kei runga taatau i a raatau, katahi ka whakarewahia te keemu o te mate hinengaro, kaore pea i puta mai i te ahua o te ahua.

Me pehea te whakakore i te ahotea?

Noho pai me te noho humarie. Tīmatahia te manawa me to kopu me te whakarite kia kaua e piki nui to uma. Na ka timata ki te whakaroa i to manawa, te toha me te toha mo te tatau - hei tauira, te manawa mo te kotahi-rua, te manawa mo te kotahi-rua-toru.

Āta haere, i runga i te meneti torutoru, kawea te tatau exhalation ki te rima ki te ono - engari e kore e roa te inhalation. Kia ata whakarongo ki a koe ano, rongohia te ahua o to manawa ka waatea. Mahia tenei mahi mo te 10-20 meneti i te ata me te ahiahi.

Te maimoatanga o nga mate hinengaro: he aha te kore e whakapono?

Ko te tikanga, ehara i te mea ngawari te whiriwhiri i te kaimätai hinengaro tika. Ki te mahi i tenei, me ako tuatahi koe i nga korero mo tona wheako mahi, matauranga me ona tohu. Me tupato koe mena ka aro te tohunga ki te whakakore i nga tohu me te kore e ngana ki te rapu i nga take o te mate. I tenei keehi, kaore pea koe i te tohunga ngaio.

Heoi, ko te tino kino mo te maimoatanga ko nga kupu tohutohu a te hunga pohehe mai i te Ipurangi — he whaanui enei, ka taapirihia e nga hoahoa karakara o nga wahanga tinana me nga whakaahua ataahua. Oma mena ka tukuna atu ki a koe "nga otinga kua rite" i runga i te wairua: "Kei te mamae o turi? No reira kare koe e pirangi ki te anga whakamua ki te whakawhanake”, “Kei te mamae to ringa matau? No reira he pukuriri koe ki nga tane." Karekau he hononga tika: mo ia tangata, he mahi takitahi te mate.

Ka taea te whakaora mai i nga "mate hinengaro" ma te mahi roa me te whakapau kaha. Kaua e whakahee i nga ahuatanga, engari whakahuihui i a koe ano, ako ki te whakahaere i o kare-a-roto, haere i te whakamatautau ka tiimata ki te kawe i to oranga.