Mai i te tirohanga o te qigong, ko te kaha o te kare a roto ki te kare a roto e arahi ki te maramara o nga awa hiko e hono ana i te mata o te tinana me nga whekau o roto, ka aukati ranei. Ka aukatihia te waaawa, e aukati ana i te tohanga o te qi, ka puea ake te mate. Ko te stagnation o te qi ka hangaia i tenei rohe, na reira, ka mate te toto. Kaore e nui te kaha o te tinana me nga matūkai. He rereketanga mahi i roto i te okana, katahi ka rauropi.
Ko te neke o te qi me te toto ka taea te whakarite ki te neke o te wai i roto i te awa. Ka pore ana, ka heke te kounga o te wai, ka piro te kakara. Hei taapiri, i nga mahana o te 20 nekehanga neke atu ranei, he pai tenei taiao mo nga huakita. Waihoki, ki nga taangata, ko te putake o nga mate maha, e ai ki tenei kaupapa, ehara i te wheori me te kitakita (ka puta mai i reira i muri mai), engari ko te stagnation o te qi.
Ko te taurite o tetahi o nga mea o te tinana o te tangata ka takahi i nga mahi o tena. E whakaponohia ana ko te taikaha o etahi kare a roto e pa ana ki te whara o etahi okana: