I roto i tenei tuhinga, ka titiro tatou mehemea ka whai hua te miraka ki to tatou hauora, me nga mea ka taea e tatou ina whakakorehia e tatou i a tatou kai. Ko te miraka tetahi o nga mea whakaoho E ai ki te rangahau a Darmouth Medical School, kei roto i te miraka he homoni e rite ana ki te testosterone, e whakaihiihi ana i nga repe sebaceous me te whakatairanga i nga pustules. Kua kitea e nga kaiputaiao o Huitene. I taua wa ano, ko te rangahau a Harvard e whakaatu ana ko nga tane e kai ana i te nui atu i te rua nga tohanga miraka i ia ra, he 34% te nui ake o te tupono ki te whakawhanake i te mate pukupuku prostate ki nga tane kore miraka. Ko te take o tenei, ano, ko nga homoni kei roto i nga hua miraka. I tua atu, kua kitea te miraka ki te whakanui ake i te hormone rite-insulin i roto i te toto, e whakakorikori ana i te tipu o nga pūtau mate pukupuku. Heoi, ka whakarerea e koe nga hua miraka, ko koe hoki. Ko enei huakita (e kitea ana i roto i te miraka pē me te tiihi ngohengohe) he maha nga painga o te hauora, tae atu ki te kohungahunga auau. Ko te rongo pai: I tua atu i te miraka, ka kitea nga rongoa i roto i te sauerkraut, te PICKLES, me te tempeh. Ina tapahia e te tangata etahi momo kai, ka rapua e ia he "whakakapi" he rite te reka me te kakano. He maha nga wa ka whakamahia te hoia hei whakakapi mo nga hua miraka. Te tiihi soy, te miraka soy, te pata. Ko te raru ko nga hua soy he tino uaua ki te keri, ina koa ka nui haere te kai. Ko te mea tenei na te mea kei roto i te hoia nga ngota ngota huka e kiia nei ko te oligosaccharides. Ko enei ngota ngota karekau e tino kemuhia e te tinana, ka puta te pupuhi, te hau ranei. No reira, he pai, he kino hoki ki te karo i nga hua miraka. He tino tautohetohe tenei patai tae noa ki tenei ra, a ka whiriwhiri nga tangata katoa ma ia ano.
2022-11-11