1) I mate a Mickey i te 48 kirokaramu i runga i te kai mata. Inaianei ka whakaae ia ki a ia ano he patiti kiki me te tino pai!
Ko te korero a Mickey, i kaha ki te ngaro i te 48 kirokaramu me te ahua pai i te 63 o ona tau:
“Te mana‘o nei au i te fanau-faahou-raa, mai te huru ra e ua ho‘i te tau. I etahi tau kua pahure ake nei, i tino pouri ahau, a kua rīhaina kē ahau ki te meka koinei - te koroheketanga. Inaianei kua rite ahau ki te 20… He nui ake te mohio me te hiahia ki te ORARAA, kaua ki te noho noa.
Kei te harikoa ahau na te mea ka taea e au te mau i nga mea katoa e hiahia ana ahau me te kore mataku ki te ahua o taku ahua.
Ka pau taku oranga katoa ki te whawhai ki te taumaha nui, ka tino koa ahau, ka kai i nga kai ora reka kaore he here! Ehara ianei tenei i te moemoea?”
2) 5 tau ki muri Cassandra Kaore au i kaha ki te neke haere, i te mea he 150 kg taku taumaha. Ko tana ekenga: te ngaronga o te 70 kg me te kiromita o nga rori i haere!
“Ua haamata te reira i te 19raa o to ’u matahiti. Ua roohia vau i te ma‘i sclerosis, e ua tohu te mau taote i te hoê a muri a‘e no ’u na nia i te parahiraa huira. I te wa ano, he kino noa aku tikanga kai: te mīti, te pizza, te rēmana, te aihikirīmi.
Ka piki ake te taumaha, ka kino ake te ahua - te kore o te kaha, te kore mohio, te koretake o te ngakau. I mahara ahau me te mea kua pahemo te ora i ahau, a he kaimakitaki noa ahau i roto, kaore e taea te awe i te huarahi o te keehi. I whakamatau ahau i nga mea katoa, kaore he mea i awhina. Inaianei kua marama ahau ki taku waimarie i ora ahau.
I tenei ra kei te hauora ahau, kei te harikoa, kaore au e mate, ka piki haere ahau i ia ra. I pehea ahau i whiwhi ai? Tuatahi, ka whakarerea e ahau nga pire, te kai paipa, te waipiro me te … ka huri ki te kai kaiwhenua. I te neke i te huarahi tika, i ako ahau mo te 80/10/10 te iti-ngako, te kai warowaihā nui - nga hua mata me nga huawhenua. He kai vegan ahau mo nga tau e 4, a mo nga marama e 4 kua pahure ake nei he kai kai mata ahau.
3) Fred Hassen – He kaipakihi angitu i warewarehia tona hauora mo nga tau maha. Arā, tae noa ki tana kitenga i te oranga kai mata. Ko nga hua e korero ana mo ratou ano!
"He maha nga tau i noho ahau me te tekau ma rua pauna, ka tere tonu ahau ki tetahi waahi, ka kai i te kai tere - i te nuinga o te waa, penei i te nuinga o to tatou wa. Inaianei kua 54 oku tau, inaianei kua mohio ahau ko te hauora te mea nui kei a au.
I kai ahau i nga mea katoa, i nga wa katoa. I kiki taku kai i te ngako, pera i te tini o nga tangata.
I tino tika taku mahi ma te huri ki te kai 80/10/10. Ka mau tonu ahau ki a ia ka haere ahau ki te whakakorikori mo te toenga o toku oranga. ”
"Ko te tikanga ka ara moata ahau ka oma i etahi maero me te mahi whakangungu kaha.
Whai muri i te korikori tinana, ka tiimata taku ra ki nga maheni kaakaariki. Ko te tikanga ka mahia e ahau he ranunga o te parakihi, te panana, te herewi, me nga rōpere tio kore huka.
Whakanuia to parakuihi me te kai kia rite ki taau e hiahia ana. Tīmata ki te utu. Mahia tenei i nga ra katoa."