Rebreathing, rebreathing

Rebirthing (rebirthing, translation from English — rebirth) is a breathing technique for psychological correction, self-exploration and spiritual transformation, i hangaia e L. Orr me S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).

Ko te mea matua o te whanautanga he hohonu, he manawa totika me te kore he okioki i waenga i te whakangonga me te whakaha (te manawa hono). I roto i tenei take, kia kaha te inhalation, hua ki te uaua uaua, me te exhalation, i runga i te anga ke, kia hāngū, māhorahora. I te wa o te whanautanga, ka tonohia koe kia penei te manawa mai i te hawhe haora ki etahi haora. He aha tana e homai ai?

1. Putanga o te nuinga o nga wa karekau e kitea. Ko te tinana (nga ringa, ringa, kanohi) ka timata ki te kopikopiko, ka kaha te mamae ki te mamae, engari ki te haere koe, ka mutu nga mea katoa ki te whakangā uaua hohonu me nga hua pai. He harikoa nga kanohi, he kikorangi te rangi. He rite te paanga ki te hua o te whakangā i muri i te kaukau pai, engari he pai ake.

2. Mai i te manawa hono roa, ka wheako nga kaiuru i nga ahuatanga rereke o te mahara. I runga i tenei papamuri, ki te hiahia koe, ka taea e koe te tuhura i o tirohanga pahū-ake, pohehe (i etahi wa he wheako tino whai hua tenei) me te whakaputa hua-whaiaro.

Ko tenei waa te mea tino pai mo nga kaiwhakaatu, a ko ia te tangata e kaha ana te whakamahi. I te wa o mua, i te wa e haere ana nga korero korero, ka korerohia nga kaiuru mo te tukanga manawa a muri ake nei he aha nga mea ka pa ki a raatau. Mena ka tika te whakatakoto whakaaro, ka wheako te nuinga o nga kaiuru i enei mea katoa. Mena he whakaaro nui nga whakaaro, ka whai hua.

Te whanau hou me te hinengaro transpersonal

Ko te nuinga o nga kaiarahi o te whanau hou he akonga o te hinengaro transpersonal, i te nuinga o te waa ka whakatakotohia e raatau nga mahi e whai ake nei mo nga kaiuru o te huihuinga manawa:

• Te whakakore i nga hua kino o te mamae whanau. Ka ora ano nga turoro i nga ahuatanga pouri o te maharatanga o te whanautanga koiora, ka pa ki te mamae o te tinana me te hinengaro, ka wheako i nga ahuatanga o te mate me te mate, a, ko te mutunga ka tae ki te ahua tino harikoa, ka kiia ko te whanau tuarua me te whakaatu i te tino whakangā, te rangimarie, o te aroha me te kotahitanga ki te ao.
• Te oranga o mua.
• Whakahohenga o nga waahi mamae o te tangata kaore i te mohio, ka hoki ano ki nga huihuinga kare-a-roto o te ahua koiora, koinei te take o nga ahuatanga taumaha, nga raru o te hinengaro me nga momo mate hinengaro katoa. I te wa ano, ko te mahi matua o te whanautanga he rite tonu - te whakamahi i nga tikanga manawa motuhake, ki te whai waahi ki te whakaatu i roto i te hinengaro me te tinana te wheako kino i pehia i mua, ki te whakaora i a ia, me te whakarereke i te whakaaro ki a ia, ki te whakauru. ko nga mea kore mohio kei raro.

Ka taea e koe te whanau hou, me te kore e aro ki enei waiaro me enei whakaaro katoa, ki te whakaora i a koe mai i nga uaua uaua kua kohia me te kore e pupuhi whakaaro, hei momo kaukau me te mirimiri.

Te whanau hou me nga tikanga e pa ana

I runga i te whanautanga, he maha nga whakarereketanga, ko te mea nui ko te manawa holotropic me te wiri (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).

Ko etahi atu waahanga o te whakamaarama hinengaro e whakamahi ana i te rumaki ki nga ahuatanga rerekee ko: Te tātari Reichian, te tikanga bioenergetic, te whakamaarama holotropic, te whakamaarama tauwhitiwhiti, te kaupapa neurolinguistic, te hypnosis kore a M. Erickson, te sensorimotor psychosynthesis, etc.

Haumarutanga

1. Ka taea anake mo te hunga pakeke he pai te hauora me te hinengaro hauora.
2. Me tirotirohia e nga kaiwhakaako mohio.