Ko te tiaki whaiaro ehara i te mea miimii

"Kei te noho tatou i roto i te tau o te awangawanga me te wera te mea hou. He mea whakamiharo te ahua o te tiaki-whaiaro ki te tini he putea hokohoko noa atu i roto i te hinengaro rongonui? Heoi, kua roa kua whakamatauhia e te aoiao tona uara kaore e taea te whakakore, "e mahara ana te tohunga whanonga a Kristen Lee.

Kua whakatauhia e te Whakahaere Hauora o te Ao he raruraru hauora hinengaro o te ao, a, kua tautuhia e te tahumaero he raruraru mahi me te ahua noa i te waahi mahi. Me pana tatou ki te rohe, ka piki ake te pehanga ka puta te ngenge me te awangawanga. Ko te okiokinga, ko te okioki me te waatea he ahua papai.

He maha nga wa e pa ana a Kristen Lee ki te meka e whakahē ana nga kaihoko ki te tuku ki te tiaki ia ratou ano. Ko te tino whakaaro o tenei ahua ki a ratou he mea pipiri me te kore e tino kitea. Heoi, he mea tika kia mau tonu te hauora hinengaro. I tua atu, he rereke nga ahua o ona ahua:

• Te whakatikatika i te hinengaro, te whakatikatika ranei. Whakaorangia te kaikino o roto me te mahi i te aroha ki a koe ano.
• Te rongoa oranga. Me kai tika koe, moe i nga haora tika, me te korikori tinana.
• Whakawhitiwhiti tika. Kei roto i tenei ko te wa e noho tahi ai tatou me te hunga e arohaina ana me te hanganga o te punaha tautoko hapori.
• Te waahi ata noho. Me matara atu nga tangata katoa i nga whakararuraru, nga taputapu, me nga kawenga i te iti rawa i tetahi wa.
• Te okioki me te ngahau. Me whai wa tatou katoa ki te whakangawari me te whai waahi ki nga mahi e tino pai ai tatou i te waa.

Aue, he maha nga wa kaore tatou e mohio he pehea te kino o te ahotea ki te hauora, tae noa ki te wa e mate ana tatou. Ahakoa te ahua ki a tatou he pai nga mea katoa, he mea nui ki te timata ki te tiaki i a tatou ano i mua, me te kore e tatari mo te ahua o te "pere whakaoho". E toru nga take e homai ana e Kristen Lee hei mahi auau mo te katoa.

1. He mea nui nga hikoinga iti

Ka wareware tatou ia tatou ano i te wa e mahi ana tatou. Ka mutu ranei mena kua mahia e matou he mahere he nui rawa, he uaua, kaore e kitea he wa me te kaha ki te whakatinana. Heoi, ka taea e te katoa te whakatinana i nga mahi ngawari ki roto i a raatau mahi o ia ra hei awhina i a raatau kia noho ki te raina me te karo i te taumaha.

E kore e taea e tatou te tinihanga i a tatou ano me nga oati kia okioki i te wa ka whiti atu tatou i nga mea e whai ake nei mai i ta maatau rarangi mahi, na te mea i tenei waa 10 nga raina hou ka puta ki reira. He mea nui te hua whakahiato i konei: he maha nga mahi iti ka puta he hua noa.

2. He maha nga ahuatanga o te tiaki whaiaro.

He ture kotahi noa, engari ko te tikanga e pa ana ki te rongoa oranga, nga mahi auaha, nga whakangahau, te wa ki te hunga e arohaina ana, me te pai o te korero whaiaro—kua whakamatauhia e te pūtaiao te nui o te uara o enei mahi hei tiaki. me te whakatairanga i te hauora hinengaro. . I a koe ake, i te awhina ranei a te kaiakiko, te kaiako, me te hunga e arohaina ana, ka taea e koe te whakaputa i te rarangi o nga mahi ka taea e koe te mahi me etahi atu mahi o ia ra.

3. Ka timata katoa ma te whakaaetanga

He maha nga taangata kaore e pai ki te whakaaro ki te tango wa mo ratou ano. Kua waia matou ki te tiaki i te toenga, me te huri i te vector me kaha. I enei wa, ka tino whakahuahia ta tatou punaha uara: e whakahihi ana tatou ki te manaaki i etahi atu, me te ahua kore e aro ki a tatou ano.

He mea nui ki te hoatu ki a tatou te marama matomato me te tino mohio he mea nui, he utu hoki ta tatou ake "haumi", me nga ra katoa, ka kaha ake te tiaki whaiaro.

E mohio ana matou he iti ake te aukati i te whakatikatika. Ko te tiaki i a koe ano ehara i te ngakau miimii, engari he tiaki tika. Ehara tenei i te mea ko te "whakatakoto i tetahi ra mo koe" me te haere ki te pedicure. E pa ana ki te tiaki i to maatau hauora hinengaro me te whakarite i te kaha o te hinengaro me te hinengaro. Karekau he otinga mo te ao katoa, me rapu nga tangata katoa i o raatau ake huarahi.

“Maoti i te hoê ohipa i teie hepetoma ta oe e mana‘o e mea au roa na oe,” ta Kristen Lee i parau. — Taapirihia ki to raarangi mahi ka whakanoho he whakamaumahara ki to waea. Tirohia nga mea e pa ana ki to ahua, taumata kaha, ahua, totoro.

Whakaritea he mahere tiaki rautaki hei tiaki me te whakanui i to oranga ake, me te tono tautoko hei whakatutuki.

Mo te kaituhi: Ko Kristen Lee he kaiputaiao whanonga, he rata, he kaituhi pukapuka mo te whakahaere ahotea.