I roto i te anga o te ariā a Albert Bandura, ko nga kairangahau a Watson raua ko Tharp (Watson me Tharp, 1989) i kii ko te tukanga o te whakahaere whaiaro e rima nga waahanga matua. I uru atu ki te tautuhi i te whanonga e pa ana, te kohi raraunga taketake, te hoahoa i tetahi kaupapa hei whakanui ake, hei whakaiti ranei i te auau o te whanonga e whaaia ana, te whakahaere me te arotake i te hotaka, me te whakamutu i te kaupapa.
- Te whakamaramatanga o te ahua o te whanonga. Ko te waahi tuatahi o te whakahaere whaiaro ko te whakamaramatanga o te ahua tika o te whanonga me whakarereke. Kia aroha mai, he uaua rawa atu tenei taahiraa whakatau i ta te tangata e whakaaro ana. Ko te nuinga o tatou ka anga ki te whakatakoto i o tatou raruraru i runga i nga ahuatanga o te ahua kino o te tangata, me te whakapau kaha ki te whakamaarama i te ahua o te ahua o te ahua e whakaaro ana tatou kei a tatou aua ahuatanga. Mena ka pataihia tetahi wahine he aha tana e kore e pai ki tana whanonga, katahi ka rangona te whakautu: "He tino pukumahi ahau." He pono pea tenei, engari kaore e awhina i te hanga kaupapa whakarereke whanonga. Kia pai ai te whakatata atu ki te raru, me whakamaori nga korero pohehe mo nga ahuatanga o te tangata ki roto i nga whakaahuatanga o nga whakautu motuhake e whakaatu ana i aua ahuatanga. No reira ko te wahine e whakaaro ana he "taatai rawa" ka taea e ia te whakaingoa i nga tauira e rua o nga tauhohenga whakahihi e whakaatu ana i tana tawai, penei, te whakaiti i tana tane i mua i te iwi me te whiu i ana tamariki. Koinei te whanonga motuhake ka taea e ia te mahi i runga i tana kaupapa whakahaere whaiaro.
- Te kohinga o nga raraunga taketake. Ko te mahi tuarua o te aro turuki i a koe ano ko te kohi korero taketake mo nga take e whakaawe ana i te whanonga e hiahia ana tatou ki te whakarereke. Ko te tikanga, me noho tatou hei kaiputaiao, kaua e tuhi noa i o tatou ake tauhohenga, engari me tuhi ano i te auau o te puta mai mo te kaupapa o te urupare me te arotake. Na, ko te tangata e ngana ana ki te kai paipa iti ka taea te tatau i te maha o nga hikareti e paowahia ana ia ra, i roto ranei i tetahi waa. Ano hoki, ko te tangata e ngana ana ki te ngaro i te taumaha ka whakakiia e ia he tepu me nga hua o te taumaha o ia ra mo etahi marama. Ka kitea mai i enei tauira, i roto i te ariā-a-iwi, ko te kohikohi raraunga tika mo te whanonga e tika ana kia whakarereketia (ma te whakamahi i etahi waahanga ine e tika ana) kaore rawa i rite ki te maaramatanga whaiaro o te ao i whakanuia i etahi atu tikanga rongoa. E pa ana tenei ki nga whakaaro a Freud mo te uru ki nga mahi pohehe me te hiahia i roto i te yoga me te Zen ki te aro ki nga wheako o roto. Ko te take i muri mai i tenei mahi whakahaere whaiaro, me tino mohio te tangata i te hokinga mai o tetahi whanonga motuhake (tae atu ki nga whakaohooho matua e puta mai ana me nga huanga) i mua i tana whakarereketanga angitu.
- Te whakawhanaketanga o te kaupapa whakahaere whaiaro. Ko te mahi e whai ake nei ki te whakarereke i to whanonga ko te whakawhanake i tetahi kaupapa ka huri tika i te auau o tetahi whanonga motuhake. E ai ki a Bandura, he maha nga huarahi ka taea te whakarereke i te auau o tenei whanonga. Ko te nuinga ko te whakapakari ake i a koe ano, ko te whiu i a koe ano, me te whakamahere taiao.
a. Te whakapakari whaiaro. E whakapono ana a Bandura ki te hiahia te tangata ki te whakarereke i o raatau whanonga, me utu tonu ratou mo te mahi i ta ratou e hiahia ana. Ahakoa he tino ngawari te rautaki matua, he whakaaro ano mo te hoahoa i tetahi kaupapa whakapakari whaiaro whai hua. Tuatahi, i te mea kei te whakahaeretia te whanonga e ona hua, ka whakahauhia e ia te tangata ki te whakarite i aua huanga i mua atu kia pai ai te awe i te whanonga i runga i te huarahi e hiahiatia ana. Tuarua, ki te mea ko te whakakaha whaiaro te rautaki pai i roto i te kaupapa whakahaere whaiaro, me whiriwhiri he whakaihiihi whakakaha e waatea ana ki te tangata. I roto i tetahi kaupapa i hangaia hei whakapai ake i te whanonga ako, hei tauira, ka taea e te akonga te whakarongo ki ana rekoata tino pai i te ahiahi mena ka ako ia mo nga haora e wha i te ra. A ko wai ka mohio? Ko te mutunga, tera pea ka pai ake ona tohu - ka tuwhera ake te whakakaha pai! Waihoki, i roto i te kaupapa whakanui i te korikori tinana, ka taea e te tangata te whakapau i te $20 mo nga kakahu (he whakapakari i a ia ano) mena ka hikoi ia 10 maero i roto i te wiki (he whakahaere whakahaere).
b. whiu whaiaro. Hei whakaiti i te tukurua o nga whanonga kino, ka taea hoki e tetahi te whiriwhiri i tetahi rautaki mo te whiu whaiaro. Heoi ano, ko te raru nui o te whiu ko te nuinga he uaua ki te whiu tonu i a raatau ano mena ka kore e tutuki i a raatau te whanonga e hiahiatia ana. Hei whakatutuki i tenei, ko ta Watson raua ko Tharp te whakahau kia mau tonu nga aratohu e rua (Watson me Tharp, 1989). Tuatahi, mena ko nga pukenga ako, te kai paipa, te kai nui, te inu waipiro, te whakama, te aha ranei, te raru, he pai ake te whakamahi whiu me te whakapakari i a koe ano. Ko te whakakotahitanga o nga putanga whakaraerae me te pai ki te whakahaere whaiaro ka awhina i te kaupapa whakarereke whanonga kia angitu. Tuarua, he pai ake te whakamahi i te whiu ngawari - ka nui ake te tupono ka whakahaerea e ia ano.
c. Te Whakamahere Taiao. Kia iti ake ai nga tauhohenga e kore e hiahiatia, me whakarereke i te taiao kia huri ai nga whakaihiihi i mua i te tauhohenga, i nga hua ranei o enei tauhohenga. No te ape i te faahemaraa, e nehenehe te hoê taata e ape i te mau huru faahemaraa, a tahi, aore ra, a piti, ia faautuahia ia ’na iho no to ’na hemaraa i te reira.
He tauira tino pai te ahuatanga o te hunga momomomo ki te whakaiti i a raatau kai. Mai i te tirohanga o te ariā-a-iwi, ko te nui o te kai he mea kino noa iho — ko te kai kaore he matea-a-tinana hei whakautu ki tetahi whakaihiihi taiao matua, e tautokohia ana e nga hua pai tonu. Ka taea e te aro turuki i a koe ano te tohu i nga tohu matua mo te kai nui (hei tauira, te inu pia me te ngaungau i nga pihikete tote i te wa e matakitaki ana i te pouaka whakaata, ka piki ake ranei te hiahia i te wa e pouri ana te ngakau). Mena ka tautuhia enei whakaihiihi matua, ka taea te wehe i te urupare kai mai i a raatau. Hei tauira, ka inu pea te tangata i te houra kai, te kai, te inu ranei i tetahi mea i te wa e matakitaki ana i te pouaka whakaata, ka whakawhanake ranei i etahi atu whakautu mo te ahotea kare-a-roto (pēnei i te whakangā uaua me te whakaaroaro).
- Te whakatinanatanga me te aromātai i te hōtaka aroturuki whaiaro. I te wa i hangaia ai he kaupapa whakarereke-whaiaro, ko te mahi arorau ka whai ake ko te mahi me te whakatika ki nga mea e tika ana. Ko te whakatupato a Watson raua ko Tharp ko te angitu o te kaupapa whanonga me mataara tonu i roto i te waa kia kore ai e hoki ano ki roto i nga whanonga whakamate-whaiaro tawhito (Watson me Tharp, 1989). Ko te tikanga pai mo te whakahaere ko te kirimana-whaiaro — he whakaaetanga tuhi me te oati kia u ki te whanonga e hiahiatia ana me te whakamahi i nga utu me nga whiu e tika ana. Ko nga tikanga o taua whakaaetanga kia marama, kia rite, kia pai, kia pono. Me arotake ano i ia wa nga tikanga o te kirimana kia mohio ai he tika: he maha nga mea i whakatakoto i nga whainga teitei kaore i te tika i te tuatahi, he maha nga wa ka puta te whakama me te kore e aro ki te kaupapa whakahaere whaiaro. Kia pai ai te angitu o te kaupapa, me uru tetahi atu tangata (hoa, hoa) ki roto. Te ahua nei ka kaha ake te whakaaro o te tangata ki te kaupapa. Waihoki, ko nga hua ka puta i roto i te kirimana mo nga utu me nga whiu. Ka mutu, ko nga utu me nga whiu me tere tonu, kia nahanaha, kia mau tonu—ehara i te oati a-waha, i nga whakaaro kua whakahuahia.
Ka tohuhia e Watson raua ko Tharp etahi o nga hapa e tino kitea ana i roto i te whakatinanatanga o te kaupapa aroturuki whaiaro (Watson me Tharp, 1989). He waahi enei e ngana ana te tangata a) ki te whakatutuki i nga mea nui, tere rawa, ma te whakatakoto i nga whainga kore e tika; b) ka taea te whakaroa roa ki te utu i te whanonga tika; c) ka whakatau i nga utu ngoikore. No reira, kaore i te tino whai hua enei kaupapa.
- Te whakaotinga o te hōtaka aroturuki whaiaro. Ko te mahi whakamutunga mo te whakawhanake i tetahi kaupapa aro turuki i a ia ano ko te whakamarama i nga tikanga e kiia ana kua oti. Arā, me tino whakatauhia e te tangata nga whainga mutunga — te whakakorikori i nga wa katoa, te whakatutuki i te taumaha kua whakaritea, te whakamutu kai paipa ranei i roto i te waa kua whakaritea. Ko te tikanga, he pai ki te whakamutu i te kaupapa aro turuki i a koe ano ma te whakaiti haere i te auau o nga utu mo te whanonga e hiahiatia ana.
Ko te kaupapa kua tutuki pai ka ngaro noa i a ia ano, me te iti o te kaha o te tangata. I etahi wa ka taea e te tangata te whakatau ake ahea me pehea te whakaoti. Heoi, ko te whainga ko te hanga i nga whanonga hou me te whakapai ake mo ake tonu atu, penei i te ako kaha, kaua e kai paipa, te korikori tinana, me te kai tika. Ko te tikanga, me reri tonu te tangata ki te whakaara ano i nga rautaki mana whakahaere mena ka puta ano nga urupare kino.