Ko te ngoikore o te pūngoi te pūtake mō te ngaronga o te taumaha. Ana koira anake te rongo pai. Ki te kore, ma te kore o te kaataora e maha ai nga mate o te tinana. Me pehea e mohio ai mena he iti rawa to kai kai me tino tere te whakauru i nga kai?
He ngoikore te roa
Ko nga kohinga mai i te kai ka huri hei kaha, ka whakamahia e te tangata i te awatea. Mena he nui tonu te kore o te kaata, ka puta ke te ngoikore, te hiamoe me te ngoikore. Ko nga momona hauora (ika whero, hinu oriwa, awhekawata, purapura) me whakauru ki te kai, ka huri hei kaha ki te tinana kaore e whara i te ahua.
Nga pakaru kai
I te nuinga o nga wa, ko te kore o te kaata he kai totika, he kai kore kai. Kaore i te miharo, ka ngaro te ahua o te tinana i te kitenga o nga kai reka. Ko te kore o te huaora, o te kohuke, o te muka, o te waikawa amino e akiaki ana i te tangata ki nga pakaru o te kai. Tetahi kai kia pai, kia rereke. Katahi ano ka puta te hua e hiahiatia ana ka noho hei momo oranga, kaua ko te waa poto noa iho.
He ahua hiakai i nga wa katoa
Te tikanga, ko te hiakai ka hiakai ka toro atu i te 3 haora i muri i te kai. Mena i mua atu, he pono kaore i te kai nga kai e hiahiatia ana. Ko te kai hautanga haurua ka whakatau i tenei raru - kai i nga wa e 5-6 i te ra, engari kia paku.
Tuhinga o mua
Ko te kai iti-te pūngoi e pa ana ki te rangimarie o te hinengaro o te tangata. Te riri mo nga take katoa, te riri ohorere - ma tenei katoa e tohu kaore i rahi nga kaata. Ko te karo i te huka te take e raru ai te riri, a, ko te iti o te hukaukauka ka pangia e te hinengaro me te korikori tinana. Kaore e taea e koe te tango tino i te huka mai i te kai, me whakaiti noa i te rahinga o te horopeta ngawari.
Paa Plateau
Ko te maaramatanga tetahi ahuatanga e mutu ai te taumaha o te taumaha ahakoa te iti o te kohinga pūngoi. He mea tika kia tapahia ano te kai, e raru ana i nga mahi kino. Kaore e roa ka roa, ka taunga te tinana ki te noho me te horopeta kua whakaritea mo te kaiora, engari ka heke te heke, ka nui ake te hiahia o te tinana ki te wehe me era atu pauna. He pai ake te taapiri i te korikori tinana me te hurihia hei whakanui ake i te kohinga pūngoi.