Tuhinga o mua

Nga kai hauora mo te sinusitis

A, no te maimoatanga i te sinusitis, ko te tikanga tika me te taurite o te kai me te whai hua o te huaora ka taunakitia. He mea tika tenei kia pai ai te awhina o te tinana ki te wikitoria wawe i te mate, ki te whakanui ake hoki i ona parepare. He mea nui kia maumahara ko te kai anake kaore e rongoa te sinusitis, engari ka pa tona mate.

• Ko te mea tuatahi, me mau ki te whakahaere inu, na te kore o te wai (he iti ake te haurua o te 1.5-2 rita ia ra), ka maroke nga kiriuhi mucous, kaore e mimiti te puku, me te rerenga mai i te sinus sinus ka kino. I tenei keehi, he pai ake te aro ki nga inu wera (compote, decoction otaota, ti otaota, inu inu hua), na te mea ka whakamakuku i nga kiriuhi mucous, hei whakapai ake i o raatau ahuatanga. Ko te tii wera he awangawanga motuhake, na te mea nui ki te kaupapa theophylline, he whakangawari i nga maeneene maeneene i nga pakitara o nga huarahi rererangi me te whakapiki i te hautanga o te manawa.
• He pai ki te kai i nga kai e mau ana i te konupūmā, ina koa kua whakawhāitihia e koe te kai o te miraka katoa hei mate mate mate. Ko te hiahia o te tinana ki te konupūmā ehara i te mea mo nga niho me nga wheua hauora anake, engari hei tiaki i nga pūtau mai i nga paanga o nga huaketo me nga mate mate. I tua atu i nga hua miraka, ka kitea i roto i te kāpeti Hainamana, te greens, te aramona, te pini asparagus, te broccoli, te molasses, te oatmeal me te hamana, te sardine, te tofu.
• Kaua e wareware ki nga hua kei roto i te huaora C, na te mea e whakapakari ana i te punaha mate. He tino whai hua te parakipere, te karepe me nga hua citrus (mehemea kaore i te mate mate ki a raatau), na te mea, i roto i era atu mea, he taonga ano hoki ki nga bioflavonoids, he taonga anti-inflammatory. I tua atu i enei kai, ka kitea ano te huaora C i roto i te kāpeti, te kiwi, te pepa whero, te pāhiri, te aniana, te kōkihi, te pakiaka herewi, te tōmato me te raspberries.
• Huaora E, e kitea ana i roto i nga nati (aramona, hazelnuts, peanuts, cashews, walnuts), hua maroke (apricots maroke me te putunga), buckthorn moana, hope whakatika, kōkihi, kopurepure, haamana, pike perch, etahi totokore (oatmeal, witi , hua parei).
• He mea pai ki te kai i nga kai me te konutea, na te mea e whakapumau ana i te mahinga o te punaha aukati, me te whawhai ki nga mate, ki nga wheori me nga paitini. Ko te nuinga o te konutea e kitea ana i roto i te poaka, reme, kau, korukoru me te pārera, nati paina, pīnati, pini, pī, pīni, parei, ōti me te witi.
• He mea nui ki te kai i nga kai me te huaora A, e kiia nei ko te huaora anti-infective na te hua o te antioxidant me tona kaha ki te whakanui i te aukati. Ka kitea i te ate, te hinu ika, te kāreti, te pepa whero, te pāhiri, te rīwai, te āperekoti.
• I tenei wa, kaore nga taakuta e taapiri i te kai otaota wera me nga mea kakara, tae atu ki te karika, horseradish, aniana, kanekane, pepa chili, korowha, hinamona me te tima, na te mea he kaiwhakawhena taiao me te pai mo te horoi i te ihu.
• Ko etahi o nga tohungatanga e kite ana i nga painga o te honi mo te sinusitis, na te mea ka kaha ake te aukati o te rohe me te whakaora i te ahua o te tuuroro. Engari i te tuatahi me rapu koe mena he mate taatai ​​ta tetahi.

Nga rongoa a te iwi mo te sinusitis

I te rongoa i te sinusitis, ka taea e koe te whakamahi i:

1. 1 Rīwai penupenu - ka taea e koe te kapo i te kohu wera.
2. 2 wai rarihi - ka whakatohia kia 3 nga wa i te ra, 2-3 pata ki ia pongaponga. He pai te mahi mo te mamae o te ihu, upoko me nga taringa.
3. 3 Riki - pokepoke kia rite ki te putunga o te puehu ka riringi ki te wai kohua. I muri i te whakamatao, taapiri atu ki te 1 tbsp. te honi pi taketake ka waiho mo te rua haora.

Ko te waahanga ka whakamahia hei horoi i te ihu.

Hei taapiri, ka taea e koe te tango 1 tbsp. te wai i te mahana o te ruuma, te taapiringa e 5 nga pata o te iodine tincture me te 1 tsp. te tote moana. Whakaranuhia nga mea katoa ka whakamahi i te hua ka puta mo te horoi i te ihu, ka toia te toia ki o pongaponga ka tuwha atu ki roto i to mangai.

Ko te otinga o te pāhare pāporo ka horoi pai i te ihu. Hei whakarite, me tango e koe he 1 tbsp. te wai i te mahana o te ruuma, te taapiri e 3 nga pata o te iodine me te rahinga o te pāhare pāporo ki a ia.

Nga kai kino me te kino mo te sinusitis

I te wa e rongoa ana i tenei mate, he mea nui kia kaua e kai nui, mai i tenei waa ko nga kaha katoa o te tinana e aro ana ki te patu mate me te pehi i te mahana, engari kaua ki te kai i te kai. Ano hoki, he mea nui kia whakarere i nga kai i mua o te moenga. Mena ka moe koe i muri tonu o te kai tina, ko nga mea o te kopu ka uru pea ki roto o te manawa manawa o runga, ka puta ko te "heartburn" e kiia ana. Ko te kai kawa me te kore e maroke i runga i nga kiriuhi e taea ana te whakaoho i te mumura

• He mea tika kia whakamutua te kai i nga kai whakato. Ae ra, he rerekee raatau ma ia tangata, he mea pai ki te mohio ia ki a raatau. Heoi, kei reira ano he raukikini huna. Hei tauira, he maha nga pakeke kaore i te manawanui i te lactose, peera i te tau, ko nga haurangi e hiahiatia ana hei tukatuka i te huka miraka kua ngaro ki te puku. Ko te nui o te lactose ka mate i te edema me te mumura.
• He kino rawa te momi hikareti mo te sinusitis, na te mea ko te paoa tupeka (tae atu ki te paoa paoa) ka riri i te mucosa manawa, ka maroke, na reira, ka kaha ake te whakaraerae ki nga microbes, ka nui haere te mumura.
• I tenei waa, he pai ke ki te whakakore i nga kai totetote, na te mea he nui te tote ka whakaohooho i te edema mucosal. I te ara, i te wa e kowhiri ana koe i te wai kohuke, me ako te kiko o nga tote konutai ki roto ka tuku i te manakohanga ki te waa e iti rawa ana te nuinga, na te mea ka nui te mate o te edema.
• Hei taapiri, ko te whakapiki i te mumura me te edema me te inu waipiro.
• Kaore e tika kia pau i te inu me te kawhe (kawhe, Coca-Cola), i te mea ka maroke te kiriuhi mucous.

Te kai totika mo etahi atu mate: