tirotiro
He pona kei roto i to puku ina mataku koe? Ko tenei hononga i waenga i te kitenga o te kino me te hohenga o to tinana ka whakatairangahia e to plexus solar.
Ko te plexus solar te hanga hononga i waenga i te ao o waho me to roto. Ko te mohio ki te whakangawari i tenei wahanga o to tinana he mea tino nui me te whakangawari i a koe puta noa i te ra.
Kimihia i roto i tenei tuhinga he aha te solar plexus, me pehea te mahi me te whakangawari.
He aha te plexus solar?
Ko te plexus he whatunga o nga nerves e hono ana tetahi ki tetahi e awe ana i nga nekehanga o nga whekau e hono ana.
Ma te plexus e arahi te mahi o nga momo whekau e hono ana.
Kei roto i te rua o te puku, he huinga nerve e tutaki ana ki tetahi mahanga huarahi (1). Ko te plexus solar o tona ingoa pūtaiao ka kiia ko te celiac plexus (2).
Ko tenei plexus e arahi ana i nga nekehanga o te ate, nga whatukuhu, te puku, te whekau, te pancreas.
Kei roto i te puku i waenganui i te vertebra thorax tekau ma rua me te vertebra lumbar tuatahi. Ka whakaatuhia ki te kowhai penei i te pikitia.
Hei whakamaharatanga, ko te vertebrae lumbar ko te tuara o raro. He rereke te plexus solar i te plexus o te rewharewha.
Kei mua o te diaphragm me muri o to puku, ko te celiac plexus te whakahaere me te whakahaere i nga mahi keri, te whakauru matūkai, me te horoi i nga poke o te tinana.
Ko nga whatukuhu me te ate hei tauira ko nga whekau emunctory o te tinana, ara ka horoi i te tinana i nga konganuku taumaha, nga hua paitini me etahi atu e kainga ana e tatou.
I tua atu i tenei hononga tinana, le Plexus pana ka whai waahi ki te whakaaro me te tango i nga korero kei a ia te mana whakahaere.
Ka riro i a ia nga korero e kore e kitea hei tuku i roto i te tinana. Koia hoki te kuwaha ki nga mea kore i roto i te tinana.
Ko nga raruraru aronganui e pa ana ki a tatou, ko nga mauahara ko nga paanga o te kore taurite, he ngoikore te whakahaere o te plexus solar.
Hei panui: Ko te aratohu oti ki nga chakras
Ko etahi atu plexuses nui i roto i to tinana
Ko te tinana o te tangata he maha nga plexuses, ko te nuinga o enei ko:
- Te plexus cervical : he kupenga o nga nerves kua wehewehea ki nga roopu e toru i runga i o raatau mahi me o raatau haerenga.
Kei roto i te plexus cervical nga uaua o mua o te kaki, tetahi wahi o nga pakihiwi, te taha o mua o te thorax, te diaphragm, me te kiri o te wahanga o raro o te upoko (1).
- Ko te plexus lumbar: Ko tenei whatunga nerve he hononga ki nga mahi o nga peka o raro, nga ira me te pakitara puku.
- Ko te plexus brachial : kei te turanga o to kaki, kei te taha o muri o o ringaringa. Ka taea e te plexus brachial te mana motuhake o te peka o runga.
- Le plexus pudendal : Ka kiia ano ko te plexus whakama, ko te pudendal plexus he huinga nerves e whakahaere ana i te waahi o te perineum, nga whekau o waho.
I roto i nga tane, te ure me te clitoris i roto i nga wahine. Ko te pudendal plexus te puna o te whakaeneene me te mimi.
- Te plexus sacral: Ka whakahaerehia e ia nga peka o raro me nga ira.
- Ko te plexus coccygeal e whakahaere ana i te rohe pelvic.
He aha te mea nui o te plexus solar?
Ka rite ki ta matou korero i runga ake nei, ko te plexus solar e pa ana ki o kare-a-roto. Ko te pokapū o te hiahia o te tangata, o te mana, o te takenga mai o nga whakatau ka mahia e tatou.
Koia hoki te nohoanga o te kore maia ki a ia ano, te mauahara, nga mea kino.
Mena kei te mataku tatou, mena kei te awangawanga tatou, kei te mataku ranei tatou, ka raru te plexus solar. He pokapū hiko (3).
I roto i nga rongoa o Ahia, otira ko Ayurveda, ka korero matou chakra tuatoru. Nana e homai te kaha ki a tatou, nana i whakatu to tatou waahi ki roto i te hapori, nana e whakaatu to tatou kaha.
Ka hono ano ki te kaha, te ngenge, te poto ki nga kare-a-roto pai, kino ranei. Ko te chakra o te takirua i waenga i nga whiringa o roto me waho, i waenga i nga hiahia o roto me waho.
Ko te ahotea ka puta mai i te koretake o tenei chakra. I te mea ka tupu te ahotea i roto i te plexus solar, kei reira hoki te whewhe, te whewhe puku.
No reira he mea nui i roto i tera (mehemea he kino nga wheako ka kohia e tatou - te ahotea, te riri, te mataku ...), ka mate pea tatou i nga mate e pa ana ki te ate, nga whatukuhu, te pancreas, te punaha nakunaku me nga whekau e pa ana ki te plexus solar.
Ko te whakahaere pai i o kare-a-roto ka taea e koe te pupuri i to hauora tinana.
Hei taapiri, ko te mahi tika o te plexus solar ka arahi ki te wairua pai, te koa, te koa, te maia-whaiaro, te hihiri, te pumau. Ka kaha ake to punaha nerve, ka hanga i te ngakau kore me te kawenga i roto i a koe.
Me pehea te mahi me te whakangawari i to plexus solar?
Koinei te hononga i waenga i ou whekau, to plexus solar me o kare-a-roto.
- Ka hono te puku ki te plexus solar. Ko tenei okana i roto i te ahua koretake ka arahi ia tatou ki te whakaae ki nga ahuatanga ka puta mai ki a tatou. Rahi noa ’tu tatou i te farii i te mau mea o te oraraa, e maitai atu â to tatou oraraa. Ki te kore, ka pouri tonu tatou, kaore i te koa.
- Ka hono te ate ki te riri, ki te koa ranei.
- Ko te pancreas e hono ana ki te ngawari, te ngawari.
- Ka hangaia e te kikorangi nga toto toto whero. Ka rongo te tangata e mau ana, ki te kore e taea e ia te whakaputa i a raatau ano, ka pa ki o raatau kiko.
Kia pai ai te taurite o te plexus solar, me mahi koe i nga mahi whakangungu hei whakangawari.
Te tūnga kopere
Me pehea te mohio?
- Takoto ki raro me to tinana kua toro atu. Ka piko o turi, kia hikina o matimati ki te rangi.
- Kia pai te totoro o to puku me te hopu i ou rekereke ki o ringaringa. Kia mau te manawa me te marie. I runga ake i nga mea katoa, kaua e kopeke to tuara.
- Me hiki ake to mahunga ki mua i a koe. Me hiki ano te kopu. Mena kua pai te mahi, ko te puku o raro me nga hope anake ka pa ki te papa.
Kia mau ki tenei turanga mo te 1 meneti.
- Ko tetahi atu rereketanga o tenei mahi ko te whakaheke i o waewae me te tautoko i a koe ki runga i o ringaringa, me to rama kia tika, me to mahunga ki mua. Me noho whakarara o ringaringa me o maihao ki runga i te papa kia pai te totoro.
- Kia okioki, kia horahia ano, kia hoki ano ki te tuunga o te tamaiti.
Kia tika te whakarite mo te tu kopere, mahia te tuunga cobra, te kuriki ranei i mua.
Nga painga mo to tinana
Ko te ahua o te kikorangi ka mahi ki te ate, nga whatukuhu, nga whekau me te puku. Ka mahi ano ki te tuku toto ki te puku ma te totoro i te puku.
He whakakaha tenei tu. Na reira ka tūtohutia i te ata. Ka awhina ano hoki ki te whakakore i nga kare kino.
Koinei te take he pai ki te whakaaro mo te aroha, te koa i te wa e mahi ana i te kopere. I muri i te ra uaua, i te raru ranei, i te awangawanga, mahia tenei tuunga kia nui ake te rere o te toto ki te chakra tuatoru kia whakangā ai. Ma tenei ka whakakore i te ahotea.
Te tūnga o te cobra
Me pehea te whakatutuki
- Takoto ki runga i te whariki me to tinana katoa, ka anga ki raro. Kia toro atu o waewae me o matimati (4).
Patohia o ringaringa ka hikina to uma. Kia noho paku noa o waewae, kia mau ki te whenua. I a koe e hiki ake ana i to uma, totoro to uma ki mua.
Nga painga mo to tinana
Ko te tuunga cobra ka taea e koe te toro i to puku. Ka mahi i runga i te plexus solar me nga momo whekau e whakawhirinaki ana ki runga.
Hei panui: Katoa mo te lithotherapy
Te tu o te poti
Me pehea te whakatutuki
- Noho ki runga i to whariki ka toro atu o waewae ki mua i a koe me to tuara kia tika.
- Whakahokia mai o waewae piko ki to kopu. Kia tupato kei huri koe i to tuara, whakaarohia te kawe i to taumaha ki mua.
- Na ka waiho o ringaringa ki raro i ou turi piko, na ki muri i ou huha. Kia mau tonu o maihao ki mua i a koe.
- Totoro tou puku ki te rangi.
- Whakamuri paku, ka hikina o waewae i runga i te whariki. Whakamahia o ringaringa i nga wa katoa hei tautoko i te teitei o ou waewae.
Me whakarara to hiwi ki te papa me o turi kia tata ki to kopu.
Noho ki tenei turanga tae noa ki te 20.
- Ko tetahi atu rereketanga o tenei mahi ko te tuku i o ringaringa me te toro atu ki mua i ou maihao.
Ki te hoki ki te tuunga okiokinga, me ata whakaheke o waewae.
Ko ona painga mo te tinana
Ma tenei mahi ka taea e koe te mahi i nga nerves o te plexus solar me nga whekau i raro i te whakahau o tenei plexus.
I tua atu i te plexus solar, ka taea e koe te mahi i o waewae, hope, waewae me te tuara.
Ka whakaihiihi hoki i te mahi o te whatukuhu me te kukū.
Kaua e mahi i tenei mahi:
- Mena kei te hapu koe,
- Mena he mate huango koe
- Mena kei te ngoikore koe (nga wa)
Te tu o te toa 1
Me pehea te whakatutuki
- Tu tika ki runga i to whariki me te mea e mahi ana koe i te turanga maunga.
- Katahi ka mahia he aputa whanui me to waewae matau, me whai o ringaringa tika i te nekehanga o ou waewae (5).
- Whakatuwherahia to waewae maui ki waho kia tu ou matimati ki mua o to whariki yoga.
- Kawea mai to waewae matau (whakaroto) ki te 45 nga nekehanga.
- Huri ki mua o to whariki, to kanohi me to uma kia anga whakamua.
- Whakapikohia te turi maui, kia rite tonu ki nga maihao.
- Whakaarahia o ringaringa ki te rangi, ka anga nga nikau ki a raua ano.
Whakahau me te whakapoha i tenei tuunga.
- Ka mutu te tuku iho o ringaringa ki te turanga inoi.
Kia okioki mai i te tuunga, kia nui te hikoi whakamua, hoki ki te turanga maunga.
Ko te tuunga o te maunga kei te taha whakarunga me te taha whakararo o te tu o te toa 1.
He aha ona painga mo to tinana
Ko tenei mahi ka whakatairanga i te kukume. Ko te tuunga o te toa 1 ka taea e koe te mahi i to plexus solar.
Te manawa me te whakaaroaro
Hei whakataurite i te plexus solar, whakaarohia te hoha me te tuku i roto i te ahua lotus. Ka hoha koe, whakaarohia te tae kowhai, karaka.
Ina ka manawa koe, whakaarohia te tae kaariki.
Te manawa ki roto, ki waho ma te plexus. Mahia tenei mahi mo te 3 meneti. Me mahi i nga wa katoa ki te tuku i te riri, te ahotea, te awangawanga.
Mahia nga mahi whakaaroaro kia puta nga kare-a-roto kino.
Nga kai hei kai
Me kai koe i nga kai kowhai hei tautoko i te toenga o te plexus solar. Hei hua kowhai, kei a koe:
Pineaporo, rēmana, mango, hua weriweri, guava, paramu, papaya…
Ko nga huawhenua tae kowhai penei i te endive, te kamokamo.
Ko nga hinu nui hei tautoko i to plexus he rosemary, turmeric, chamomile,
Opaniraa
Ko te plexus solar he whatunga o nga nerves e awe ana i nga whekau emunctory me te punaha keri.
I tua atu i tenei ahua tinana, ko te kuaha, te hononga i waenganui i te ao o waho me to ao o roto.
He maha nga awe, kaore e taea e nga kare kino te whakakore noa i te plexus solar, engari ka arahi ano ki nga mate o nga whekau e piri ana ki a ia.
No reira ko te hiahia ki te whakarite i tana taurite pai mo te hauora pai me te oranga pai ake, te whakatutuki, te whakatutuki.