tirotiro
Sophrology, he aha tena?
I hangaia i te tau 1960 e te tohunga neuropsychiatrist Colombiana, a Alfonso Caycedo, ko te whainga o te sophrology ko te awhina i a maatau. whakaatahia to tatou whanautanga ma te pai, pohewa i mua. Mo tenei, ma te kaiwhakawhanau (te tohunga sophrologist ranei) e whakamarama mai me pehea te mohio ki o tatou tinana i te taha hinengaro me te tinana. Ma te aro, ka pai ake te whakahaere i o tatou kare-a-roto, kia pai ai kia kaua e whanau, engari kia ora tonu. Na roto i nga whakangahau, ka whiwhi tatou i te maia ki a tatou ano, ka angitu tatou ki te wikitoria i o tatou wehi me te pai ake te whakaae ki te mamae. Ma te marie, ka taea e tatou te okioki i te wa e whanau ana, na te mea i etahi huarahi, ka whai whakaaro tatou kua ora i tenei wa.
Ahea ka timata te sophrology hei whakarite mo te whanautanga?
Ka taea e taatau te whakarite mo te whanautanga mai i tuawha, tuarima ranei marama o te haputanga, ka timata to tatou kopu ki te porotaka. I nga akoranga a-rōpū, ka tukuna e te kaiwhakawhanau sophrologist, ka manawa koe i a koe e whakahaere ana i to manawa, ki te whakangawari me te tuku i nga taumahatanga katoa kia tae ki te ahua o te moe.
Ka noho, ka takoto ranei, ka whakarongo tatou ki te reo o te kaiwhakawhanau i te wa e kati ana o tatou kanohi. Ka uru tatou ki te ahua o te ahua-moe i te wa e ako ai tatou ki te manawa, ki te whakangawari me te tuku i o tatou awangawanga katoa.
Ko nga mahi e awhina ana i a tatou ki te whakaata i to tatou whanautanga me te takaro i tenei huihuinga ma te pai. Kia pai ai, ka tuhi i nga akoranga ka hoki ki te rekoata i te kainga ki te whakangungu!
Hei wahanga o te whakaritenga matarohia mo te whanautanga, ka whai hua tatou e waru nga wahanga ka utua e te Haumaru Hapori. Ka tirotirohia e matou me to maatau whanau ki te mohio mena kei te tuku te sophrology hei momo whakaritenga.
Sophrology i te wa e hapu ana: he aha nga painga?
La Tuhinga o mua ka awhina i te tuatahi whakaae ki nga huringa tinana (te taumaha, te ngenge, te mamae o muri, me etahi atu) me te pai ake o to tatou haputanga hinengaro. I tua atu, ko te meka o te whakaaro ki te whanau tamariki, me te tumanako pai ki tenei waa ahurei, ka nui ake te zen i te ra-D. Ka pai ake hoki te mohio. kia haere koe i roto i te mamae whakawhetai ki te manawa. Ka whai hua tenei, ina koa mena ka whakatau koe kia kaua e whai i te epidural. Ma te whakakore i o tatou awangawanga me te maumahara ki te harikoa o te taenga mai ki te ao o ta tatou tamaiti, ka pai ake to tatou whanautanga.
Sophrology: ngawari ake te whanau?
Engari o te tensing ake i te wa o te pana, te Tuhinga o mua kua ako ia tatou ki te whakangawari. Ka pai ake te mohio me pehea te whakaora marie i waenga i ia tangata hukihuki. Ma te mohio ki o tatou tinana ka taea e tatou te whakangao i te hau ki runga i te nui rawa atu ka kaha ake te pana (kia tatari ranei mo te ahuatanga o te "pana taiao"), i te wa e whakangawari ana. Na ka tukuna, ko te ka whakahaeretia nga wahanga mahi me te panangas. I te wa e marie ana koe, ka totoro nga papanga, ka iti ake te tupono ka pakaru.