Te toronga o nga uaua gluteal (turi ki te uma)

Te toronga i nga uaua gluteal (turi ki te uma) — nga mahi hangarau:

1. Takoto ki runga i te whariki omaoma.
2. Torohia tetahi waewae ki mua ka piko tetahi ki te turi. Kapohia te turi ki o ringaringa ka toia ki to uma.
3. Te pehi marie i te turi, toia ki te ahunga o te mata.
4. Mahihia te toronga me tetahi atu waewae. Ma te korikori ka taea e koe te totoro i te gluteus Medius me te mata o muri o te waewae piko me te piko o te huha uaua o te waewae.