Hupatopa: he aha ahau i whakaaro ai kua he tetahi mea ki ahau?

Ko nga raruraru, hei tikanga, ka tupu ki te papamuri o te kore korero. Kia maumahara ki to aroha kura tuatahi: e hia nga wheako whakamataku i puta mai. Kaore ia i penei te ahua, kaore ia i kii penei, ka aroha ia – kare ia e aroha, ka tono mai ia – kare e tono.

Na inaianei kua pakeke tatou, i haere i roto i nga tini rake. I ako matou i o matou ake tauhohenga, i nga huarahi ki te mahi tahi me nga tane, me te whai i a matou ano ki nga mahi hinengaro taketake. A, ka uru atu ki roto i te whanaungatanga, he tawhiti rawa atu tatou i te whakaraerae pera i a tatou tamarikitanga. Ae, kei te pa ki a matou, engari ka haere matou i enei wheako me te mahunga ake, te titiro aro, me te katakata me te ngakau nui.

Ma te whakataurite, ko te whakapae, hei tikanga, ka whanake ki te papamuri o nga mea maha:

• te ahua o te hinengaro e kore e tau - ko te nuinga o nga wa e pa ana ki nga huringa nui o te ao, ki te kore ranei, me te kore tautoko mai i te hunga e arohaina ana. Ko te tangata e maia ana ki a ia ano, ki tona taiao me te tautoko o nga hoa / whanaunga, hei tikanga, he uaua ki te hinga ki nga whakaeke o te whakapae;
• te kore o nga korero e pa ana ki te mahi a te tinana me nga huarahi hei mahi kia mau tonu te hauora. I tenei keehi, ko nga ahuatanga kino mai i te tinana, i runga i te kore korero, ka kiia he aitua.

Me aha? Mena kei roto i te ahua hinengaro te take, me mahi koe ki te whakataurite i te ahuatanga o te kare-a-roto me te awhina a te kaimätai hinengaro. A ko te mahi ka tino takitahi, kaore he taunakitanga whanui e tika ana ki konei. Engari me pehea te whakanui ake i te mohio ki nga mahi a te tinana? Ka mutu, ka whai hua me te kino nga korero.

Me pehea te whiriwhiri i te taote?

Mena kei a koe etahi feaa mo to hauora, me haere koe ki te taote - he pono tenei. E mohio ana te katoa mo tena. Heoi, he tokomaha, e haere ana ki tetahi taote, ki tetahi atu taote, ka nui ake te whakapae. "I kii te taote kei te pai nga mea katoa - engari ki taku mahara kei te he tetahi." Ranei, i runga i te anga ke, i mataku te taote a inaianei kare e tino marama me aha. Me pehea te whiriwhiri i te taote tika?

I te tuatahiki te mohio he aha nga tikanga maimoatanga hei whiriwhiri, me kohikohi nga whakaaro maha. Ka pa ano tenei ki nga mate kua roa e mohio ana koe, me nga tohu hou, e kore e marama, e mataku ana. Ko nga taote he tangata rereke nga ahuatanga me nga matauranga, a he rereke to raatau huarahi ki te raruraru kotahi. Mena e rua nga taote i roto i te toru, me kii, whakaae, he tohu pai tenei: tera pea, me neke koe ki tenei huarahi. Kia mahara, kei a koe te kawenga mo to hauora ake ka whakatau koe me aha koe. Engari ki te kimi i te pono, ki te eke ki raro o te whakaaro noa, me whakapau te wa me te whakapau kaha.

Tuarua, Kia mahara ko nga taakuta o nga tohungatanga rereke e taunaki ana i nga maimoatanga rereke. Kaua e miharo, kaua e mataku, kaua e ruarua. Hei tauira, i roto i tetahi ahuatanga me te kopae herniated, ka tohuhia e te tohunga neurologist te rongoa tinana, ka tohuhia e te taote he pokanga. I kii tetahi takuta e mohio ana ahau: “He taote tapu ahau - ko taku mahi he mahi. No reira, ka tae mai koe ki ahau, me mohio koe kei te pai ahau ki te rongoa rongoa mo te raru. Kia maumahara ko wai koe ka haere, ka tātari i nga whakaaro o nga tohunga mai i nga waahi rereke.

Ki te panui, kaua ranei ki te panui?

Mena ka panui koe i te maapene rongoa, e mohio ana koe, ka kitea e koe nga mate katoa e whakaahuatia ana, haunga pea mo te kirikaa puerperal. He rite tonu te paanga ki te ako i nga momo huinga, te kohinga korero ranei i roto i nga roopu motuhake. Ma te panui i nga korero a nga tangata e whakaatu ana i o raatau whakaaro mo o raatau ake mate, ka taea e koe te whakararu i to whakaaro.

No reira, ki nga tangata katoa e awangawanga ana mo o raatau hauora, ka tukuna e nga taote nga tohutohu tino nui: kaua e google o tohu. Kaua e panui mo nga mate. Ina koa, ahakoa ko te waahanga rongoa o Ruhia Wikipedia ehara i te mea tino pono, e marama ana, e tika ana mo tenei.

He aha te mahi? Ko te whiringa tino tika ko nga wananga oranga e pa ana ki to mate motuhake, ka arahina e nga tangata whai takenga hauora. Ka tae mai koe ki te wananga, ehara i te mea ka whiwhi korero noa koe mo te mahi a te tinana, he aha te take me pehea te whakawhanaketanga o nga mate, engari ka ako ano koe i nga tikanga whakaora - ma ratou e korero ki a koe me aha koe ki te whakatutuki i te raru.

Hei tauira, i te wananga "Youth and Health of the Spine" ka ako matou i te anatomy me te physiology, a muri iho ka mahi matou i nga mahi whakangungu hei awhina i te mamae o muri, te mahunga, te mamae tahi. Ko te mea nui: ka whakaako matou i te wananga he aha te aro ki nga karaehe me nga mea ka warewarehia - kia mohio te tangata me pehea te aromatawai tika i tona ahuatanga me tana ahunga whakamua i roto i nga karaehe.

Ma te whiwhi i nga aratohu maamaa, ka mutu koe "kauhoe" i roto i nga ahuatanga me te mataku ki a raatau, engari ka mau tonu te ahuatanga. Koinei te mea e mau ai koe i te maia. I tua atu, i nga huihuinga ka taea e koe te paatai ​​​​i nga paatai ​​​​ki nga tohunga mohio, te whakakore i nga feaa, te tiki tohutohu takitahi.

Whakaritea to hauora

Ka kohia e koe nga korero mai i nga taote me nga tohunga hauora, kaore koe e tango noa i enei korero me te "kena" ki roto (ka tupu te whakapae), engari ka tuhia he mahere mahi hei whakakore i te raruraru hauora, mehemea kei te noho tonu.

Ko tenei mahere me whakauru nga taunakitanga i tohua e koe i runga i te korero ki nga tohunga: te maimoatanga, te aukati i te whakawhanaketanga o te mate, nga tikanga whakaora. Ko te aratau e tiaki ai koe i te hauora ko tetahi o nga arai pai rawa atu ki te whakapae.

He pehea te whakarereketanga o o tatou kare-a-roto i te tinana

He aha ahau i maia ai ki te taunaki i enei kaupapa, ahakoa karekau he take mo te whakapae, kei te ora tonu te tangata? Na te mea ko nga wheako i tetahi ara, i tetahi atu ranei e pa ana ki te ahua o te tinana: ko te nui ake o te mataku kei roto, ka nui ake te tupono o te hanga o nga uaua uaua ka kitea e enei mataku. A ko te tikanga ka pa atu nga wheako ki te ahua o te punaha musculoskeletal.

Hei tauira, ko nga tamariki e whakatipuhia ana i roto i te whanau kaha ka pa ki te taumahatanga mai i nga pakeke me te maha o nga wa ka pa ki te scoliosis. No te mea ko te tinana, me te mea, ka mau i tenei taumahatanga o te ngakau, ka "piko" ki raro. Ko nga pakeke he nui te awangawanga ka pa ki te mamae o te tuara me te mahunga, no reira he maha nga wa ka rongoahia nga mate pukupuku tawhito ki te rongoa rongoa. Na reira, ma te kohikohi korero me te hanga i tetahi mahere whakatairanga hauora, ka taea e koe te whakahaere i nga mate tuuturu me nga mate ka taea te whakawhanake i runga i te papamuri o te ahotea.