Nga tohu o te mate

• A mamae turi me te marara i roto i tepeke, i te nuinga o te wa ka puta ki te ringa. Ko te mamae ka tino rongo i te wa e hiki ana te ringa;
• I te nuinga o nga wa ka kaha ake te mamae i te wa po, i etahi wa ka raruraru te moe;
• A Tuhinga o mua o te pakihiwi.

Nga tangata kei te tupono

• Ko nga tangata e karangahia ana ki te hapai i o ratou ringa ma te tohe i tetahi kaha ki mua: nga kamura, nga kaitarai, nga raima, nga peita, nga kaihoe, nga kaitakaro tenehi, nga putea poipapa, me era atu;
• Ko nga kaimahi me nga kaitakaro neke atu i te 40. Na te pakeke, ka mau nga kiko me nga roimata me te whakaheke toto ki nga uaua ka piki ake te tupono o te tendinosis me ona raruraru.

Ngā āhuatanga haumaru

I te mahi

• Te irirangi nui;
• Nga nekehanga roa;
• Te whakamahi i tetahi taputapu kore tika, te whakamahi kino ranei i tetahi taputapu;
• He teihana mahi kino i hangaia;
• Nga tuunga mahi he;
• He uaua i te whakawhanakehia mo te whakapau kaha.

I roto i nga mahi hakinakina

• He iti rawa, he whakamahana kore ranei;
• He kaha rawa, he mahi auau ranei;
• He kino te tikanga takaro;
• He uaua i te whakawhanakehia mo te whakapau kaha.