tirotiro
He maha nga maatua e tatari ana ki tenei waa ka taea e te tamaiti te whangai i tana ake. Engari i te nuinga o te waa ka tukuna e ratou te timatanga o tenei waa, e kii ana ratou, he iti tonu.
A, i tenei wa, ka taea e te tamaiti kura, ka hoki mai i te karaehe, te kai paramanawa ki a ia ano, me te kore e tatari mo te tina, mo te tina ranei. Ranei, i roto i te taratahi, hararei ranei, kua noho ki te kainga mo etahi wa kaore he matua, me kaha ia ki te manaaki i tana hiakai. Na konei he mea nui kia kitea nga hua watea me te hauora kei roto i te kihini.
Me pehea te whakakii i te pouaka whakamātao kia kore ai e waiho i a maatau tamariki te hiakai?
Huawhenua me nga hua
He puna hauora me te kohuke e hiahiatia ana e nga tamariki katoa. Ka whakawhiwhia e raatau te kaha ki te mahi i te roro kia mahi. Me pupuri enei kai ki roto i te pouaka makariri kia ngawari ai ki te mahi huamata, ki te whai paramanawa ranei. Āporo, karaka, panana, karepe, tōmato, kūkamo, pepa pere.
Nga hua miraka me te miraka kawa
He mea nui enei hua mo te tipu me te whanaketanga pai o te punaha koiwi o te tamaiti. He puna o te pūmua, te konupūmā me te huaora D. Hei taapiri, kua reri enei kai ki te kai, he ngawari ranei ki te hanga paramanawa tere. Inuhia te kefir, te miraka tunua rewena, whakaranuhia te tiihi me te kirīmi kawa me nga hua - ka tatari to akonga ki a koe mai i te mahi i roto i te ahua pai.
Paramanawa hauora
Kaua to kihini e whai i te maha o nga monamona kua riria, me nga pata reka nui. Ko te paramanawa mohio ka kore e whara i a koe, engari ka awhina i a koe kia noho makona. Ko enei nga momo nati katoa, he hua maroke hei whakanui i te mate aarai, hei whakatau i te hiakai ka awhina i a koe ki te aro ki o mahi a-mahi.
Nga waahanga mahi ngawari
Mena ka taea e to tamaiti te hapai i te ngaruiti, te whakarite i nga waahanga watea ka taea e koe te whakamahana, te tunu ranei - panekeke, kohinga kāpeti, paraoa, me nga pihi kikokiko. He mea nui kia "maoa" na te mea kaore nga tamariki katoa i te whai i nga tohutohu whakahou ano kia tupono ki te kai kai mata.
Kua rite te parakuihi me te tina
Ahakoa ka whakaparahako koe i nga kai pai, ka taea e koe te whakamahi i etahi wa kia hiakai to tamariki. Ko te Muesli, me riringi e koe ki te miraka miraka, te lasagna waahanga, te hupa, te cutlets, me mahana e koe i roto i te oumu. Mena ka noho te tamaiti i te kaainga i etahi waa noa, ma tenei e awhina i a koe.
Hokona te whika pukapuka
Ehara i te mea uaua te whakahaere i te wharepukapuka tuuturu, ko te mea nui ko te whakamaarama ki te tamaiti i nga waahanga mo te tunu kai - ana ka aro atu tetahi o nga kura ki te whakarite mo te porridge, ana ka maha atu ano mo koe. Ae ra, kaore pea nga tamariki e tunu hupa, engari ka wera noa i te kai.
Kia ora koutou akonga!