Kei te mohio koe e hia nga kai reka e kai ana koe ia ra? Ka mutu, tera pea he huka huna kei roto i nga hua o mua. Hei tauira, kei roto i te karaihe wai karaka kua kohia he 5 punetēpu huka, 100 karamu rā maroke kei roto 14 tīpune. Tangohia he whakamatautau whai hua mai i to maatau hoa tohu Accu-Check, tirohia koe me te ako atu mo te hanganga o nga hua.
Panui: kaore i te whakamātautau nga korero mo nga momo huka (sucrose, fructose, me etahi atu). Puna korero: tapanga hua, paetukutuku a nga kaihanga, paetukutuku USDA. He whakangahau te whakamātautau, ki te whakapae koe kei te mate huka koe, whakapa atu ki tetahi tohunga hauora!
He whakahee. Whakapaa atu ki te tohunga i mua o te whakamahinga.