Ka hoatu e ahau ki a koe i konei etahi pukapuka whiriwhiri, mo whawhai te pouri i roto i te tikanga maori.
Ka hoatu ano e ahau te tohutoro Amazon kia taea ai e koe te whai whakaaro.
He nui te tautoko a nga pukapuka ki ahau, engari kia mahara ko te mahi mahi te mea nui. Ka taea e koe te tuhi pukapuka whakahihiri e 50 mo te kaupapa me te kore e mahi ka kore to ahuatanga e huri. A ka korero mohio ahau 🙂
He kaiwhakarongo pai!
Whakaorangia te pouri
Whakaorangia te ahotea, te awangawanga, te pouri me te kore raau taero, te hinengaro hinengaro ranei
"Takuta me te kairangahau i roto i te neuroscience hinengaro, Rawiri SERVAN KAI TUHI kua houhia nga mahi haumanu me nga rangahau, ina koa mo te neurobiology o nga kare-a-roto. He mea nui ia ki te whakatuu, katahi ano ka arahi i te Whare Wananga o Pittsburgh.
Ka tono a David Servan-Schreiber ki a maatau ki te kimi rongoa hou kaore he raau taero, he rangahau hinengaro ranei. He huarahi rongoa hurihanga e waatea ana ki te katoa kia kitea te pai me te taurite o roto ma te whakarongo ki o tatou kare-a-roto. E whitu nga tikanga taketake e homai ana e ia ki a tatou kia tino pai ai tatou, kia pai ake ai te noho, me te tino ngawari "
I tino mohiotia a David Servan-Schreiber mo ana pukapuka mate pukupuku penei i te Anticancer. Ka tūtohu ano ahau ki te pukapuka: Ka taea e tatou te poroporoaki i nga wa maha, he tino whakakorikori me te tuhi i mua i tona matenga.
He pouri, he whakamatautau mo te tipu ake (Moussa Nabati)
Ko Moussa Nabati he kaimätai hinengaro me te kairangahau. Ka tukuna e ia he huarahi rereke me te harahara ki te pouri. Whakahou ana!
"He rereke ki nga whakapono rongonui, ko te pouri, kaore i te hanga i te mate hei whakakore, he tohu mo te pakeketanga, he waahi whai waahi ki te whakaora i te tamaiti o roto. I runga i te manaakitanga me te mahi, ka awhina i te tangata ki te tangi i ona ra o mua, ki te noho ko ia ano, ko ia tonu te ahua o nga wa katoa engari kaore i maia ki te noho, mo te mataku kei raruraru, kei kino. ”
Te aro ki te pouri o Charly Cungi
"Kei te pa te ora ki a tatou ki nga raruraru uaua ki te hinga (te pouri, te wehe, te ngaro o te mahi, te ahotea tonu, nga tautohetohe i te mahi, i te kainga ranei, nga rahunga ...) me o raatau mamae mamae. I etahi wa ka mau tonu te mamae, ka piki ake ki te waahi ka kore e whakaarohia e te tangata nga raruraru e pa ana ki a ia. ”
He maha nga mahi a te kaituhi i runga i te CBT (Cognitive and Behavioral Therapy)
Te pouri, me pehea te puta atu
"Ka taea e koe te puta mai i te pouri. Kaore matou e pouri mo te ora. Ehara i te kore o te hiahia, i te heke noa, engari he mate ka taea te rongoa. Ko tenei aratohu whaihua e whakautu ana i o patai me te tuku tikanga ki a koe hei whakarereke i to tirohanga ki a koe me te ao. Nga patai: ko tehea maimoatanga e tika ana mo koe? ”
Healing Depression: Nga Po o te Wairua
"Ko te pouri ka pa ki te kotahi i roto i te rima nga tangata Wīwī. He aha ta tatou e mohio ana i enei ra mo te takenga mai, nga tikanga me te whanaketanga o tenei mate kua roa kua whakahekehia? He aha te mahi a te matū roro ki te whakaohooho? He pehea tana paanga ki te tinana i roto i ana mahi noa? He aha te ahua o etahi tangata he iti ake te whakaraerae i era atu? ”
Te whakapai ake i te kiritau
Kore, Korekore me te Harikoa: Nga Mahi Whakanuia Whaiaro na Christophe André
"Kia noho koe i te mutunga. Kare e maaharahara mo te paanga kei a koe. Mahi me te kore e mataku ki te kore, ki te whakawa ranei. Kaua e wiri i te whakaaro o te whakakore. A ka ata kitea tona wahi i roto i era atu. Ka awhina tenei pukapuka i a koe ki te anga whakamua i runga i te huarahi ki te whakanui i a koe ano. Hei hanga, whakatika, tiakina. Ka awhina ia ki a koe ki te whakaae me te aroha ki a koe ano, ahakoa he koretake "
Christopher Andre he kaituhi e tino mihi ana ahau. He ngawari enei pukapuka ki te panui me te maha o nga mahi-a-ringa hei mahi. Ka rongo ano matou i te tino tangata o Christophe André e whiti ana i muri o nga tuhinga.
He kaituhi ia e tino taunaki ana ahau. Anei etahi taitara tino pai:
A kaua e wareware ki te koa
Te ahua o te wairua: He tukanga ako mo te ata noho
Te whakaaroaro me te oranga
Whakaaroaro, ia ra: 25 Akoranga mo te noho mahara na Christophe André
Christopher Andre, Ano ano. Ka taea e koe te tirotiro i nga arotake a nga kaipānui i runga i te pae Amazon. Karekau he korero nui, me tika!
"Ko te whakaaroaro ko te whakamutu: Kati te mahi, te whakaoho, te ngangau. Whakamuri, noho matara atu i te ao.
I te tuatahi, he ahua rerekee nga mea e pa ana ki a tatou: he kore noa (he mahi, he whakararu) me te ki tonu (te ngangau o nga whakaaro me nga karekau e mohio ana tatou). Te vai ra ta tatou e ere ra: ta tatou mau tapao e te mau ohipa e rave; a, i muri i etahi wa, ka puta mai te marietanga mai i tenei kore. Kare nga mea e puta penei "i waho", ka mau tonu to tatou hinengaro ki tetahi mea, kaupapa ranei: ki te mahi, ki te whakaaro ki tetahi kaupapa motuhake, kia mau tona aro e te whakararuraru. “
Ko te toi whakaaroaro na Matthieu Ricard
Ka taea e au te taunaki i nga pukapuka katoa a Matthieu Ricard. Mena kaore koe i te mohio, ka taea e koe te haere ki reira me te kore e mangere.
"Ko te toi whakaaroaro he haerenga e akohia ana e te hunga mohio nui puta noa i to ratau oranga. Heoi, ko ana mahi o ia ra ka huri i o tatou tirohanga ki a tatou ano me te ao. I roto i nga upoko e toru - He aha te whakaaroaro? I runga i te aha? Me pehea? 'Ranei' He aha?”
Te tautoko mo te oranga ngakau na Matiu Ricard
“I to tatou aroraa i te hoê ao i roto i te ati i reira te mana‘o taata e te haavîraa u‘ana, aita tatou e mana‘o ra i te puai o te hamani maitai, te mana o te hoê huru hi‘o maitai i nia i to tatou oraraa e i nia i te huiraatira taatoa. He minita Buddhist mo te tata ki te wha tekau tau, e ora ana a Matthieu Ricard i te oranga ngakau i ia ra, ka whakaatu mai ki konei ehara tenei i te utopia, engari he mea tika, ahakoa he ohorere. “
Kei a koe etahi pukapuka hei taunaki? Kaua e mangere ki te tuhi mai ki a au, ka whakahou tonu ahau i tenei rarangi.