Ko te manu kuihi i whangai tuatahitia e nga Ihipiana, i maioha ki ana kai whai kiko, pouri me te momona. I tenei ra ko Great Britain, Amerika, me nga whenua o Central Europe kei te mahi i roto i tana maara i runga i te waahanga ahumahi.
Ko te reka o te kai kuihi ka tino maioha mo tona reka, ngawari, me nga matūkai. No reira, me mohio tatou he aha nga painga me nga kino o te kai kuihi.
Ko nga painga o te kai kuihi i runga i ta tatou teepu ko te kaha ki te tinei i te matewai me te whakamaarama i te puku. I tua atu, ko te kai i nga wa katoa o te kai heihei ka awhina ki te horoi i te tinana o te paitini, te whakakore i te mate pukupuku, me te whakaora i nga mate o te kopu.
Ko nga painga o te mīti kuihi e tino whakanuia ana i Haina. Ka tohuhia te kai ki nga turoro e ngenge ana, kua heke te hiahia, te poto o te manawa. Ko nga Aesculapians o te Emepaea Tiretiera e kii ana ka taea e te hua te utu mo te ngoikore o te kaha o te tinana me te awhina ki te whakaora i nga tikanga pathological.
Kei roto i te kai heihei te pūmua, te ngako, te zinc, te niacin, te rino, te huaora B6. I tua atu, kei roto i te hua te konupūmā, te ūkuikui, te huaora B1, B2, A me C e tika ana mo te hauora. Ko te whānuitanga o nga matū whai hua ka taea te whakamahi i te kai reka hei rongoa mo nga mate maha.
Engari he kino ano te kai kuihi mena kua pakeke ake te manu i te ono marama. Ka pakari, ka maroke, ka tika ki te wai i mua i te tunu kai. Karekau he momo kai me te whakaora o te manu tawhito kei roto i te kuao, kare hoki e pa ki te tinana.
I tua atu, he kino te kai kuihi na te nui o te kaata. He nui te ngako, no reira me kai tika te maimoatanga mo te hunga e raru ana ki te taumaha. Ano hoki, kaua e kai nui te hunga mate huka, na te nui o te cholesterol.
Karekau etahi atu huanga whakaawe kino i roto i nga heihei. Ko te kino e kore e taea te whakahoki mai ki te kuihi ka taea anake mena he he te rokiroki o te heihei, he takahi i te maimoatanga wera o te kai, te kai nui. I etahi atu keehi, ko te hua he painga pai ki te tinana.
Zərərləri hanı