Ko te pukapuka "Introduction to Psychology". Kaituhi — RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. I raro i te mana etita whanui a VP Zinchenko. 15th putanga o te ao, St. Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Tuhinga mai i te upoko 14. Te ahotea, te aro me te hauora
Tuhinga na Neil D. Weinstein, Rutgers University
He nui ake, he iti ake ranei koe ki te mate waipiro i era atu tangata? He aha te ahua o to tupono ki te pangia e koe ki te mate ira tangata, ki te mate ngakau ranei? He iti noa nga tangata ka pataia enei patai e whakaae ana kei runga ake i te toharite o te paheketanga o te tupono. Ko te tikanga, 50-70% o te hunga i rangahaua e kii ana kei raro to ratou taumata morearea i raro i te toharite, ko tetahi atu 30-50% e kii ana he taumata morearea toharite, me te iti iho i te 10% e whakaae ana kei runga ake i te toharite.
Ko te tikanga, i roto i te meka, ehara nga mea katoa i te pera. He iti ake pea to tupono ka pa te mate ngakau, engari he nui rawa nga tangata e kii ana he tika tenei. Ko te tangata "toharite", ma te whakamaramatanga, he tohu "toharite" morearea. No reira, ina he maha ake nga tangata e kii ana i o raatau taumata morearea toharite atu i te hunga e kii ana kei runga ake i te toharite to ratou taumata morearea, he nui ake te ahua o te hunga o mua he aromatawai morearea.
Ko nga taunakitanga e whakaatu ana ko te nuinga o nga tangata ko o raatau mahi, te hitori o te whanau, te taiao ranei he puna morearea nui kaore i te mohio, kaore ranei e whakaae. I te nuinga o te waa, ka taea te kii karekau te tangata e tino tumanako ana mo nga tupono kei te heke mai. He tino kaha tenei whakaaro kore pono i roto i te keehi o nga raru kei raro i te mana o te tangata takitahi, penei i te waipiro, te mate pukupuku o te huhu me nga mate tuku i roto i te taangata. Ko te tino mohio, ka tino angitu taatau ki te karo i nga raru penei i o taatau hoa.
E whakaatu ana te tumanako kore pono e kore e taea e tatou te noho whakaarokore me te whai whakaaro ina pa ana ki nga raru hauora. Kei te pirangi matou ki te whakamohio me te whakatau tika, heoi ano kei te noho ora tatou, kaore he whakarereketanga, karekau e awangawanga. Engari, ko te hiahia ki te kite i nga mea katoa i roto i te mawhero ka nui nga raruraru. Mena kei te pai nga mea katoa, kaore e hiahiatia kia tupato. Ka taea e tatou te haurangi tonu me o hoa, te kai i te nui o te pizza, te kai parai me te hamburgers ki ta tatou e hiahia ana, me te whakamahi i nga potae me nga hoa moepuku e kiia ana e tatou he tangata moepuku (he rerekee, he iti rawa te whakaaro he penei ratou katoa). Ko te nuinga o nga wa, kaore nga whanonga morearea e raru i a tatou, engari he tino tupono ka puta. Ko nga miriona o nga tauira o te kaareti e pangia ana i ia tau na roto i te whakawhanaungatanga, ka uru atu ranei ki nga aitua motoka i muri i te inu nui o te pia he tauira maamaa o nga tangata e mahi ana i nga mea e mohio ana ratou he mea whakararu. Engari i whakatau ratou ka pai ratou. Ehara tenei i te kuare, he tumanako koretake tenei.
Ko te tauira tino pouri ko te pikinga o te maha o nga tauira o te kaareti e kai paipa ana. Ko nga momo pohehe ka taea e ratou te ahua pai. Ka paowa ratou mo nga tau e rua, ka mutu (kei te pai etahi atu, engari kaore i a raatau). Karekau ratou e kai hikareti kaha, karekau ranei e ngongo. E kaha ana ratou ki nga mahi hakinakina, e utu ana i te kino o te kai paipa. Kare te hunga kai paipa e whakahē he kino te hikareti. Ka whakapono noa ratou ehara te hikareti i te kino mo ratou. I te nuinga o te wa ka kii ratou he iti ake to ratou tupono ka pa ki te mate ngakau, mate pukupuku pūkahukahu, emphysema ranei i etahi atu kaipaipa he paku teitei ake i te hunga karekau kaipaipa.
He painga kei te arotau. I te wa e tino mate ana te tangata, e tohe ana ki te mate penei i te mate pukupuku, te AIDS ranei, he mea nui kia noho pai. Ka awhina i te manawanui ki te maimoatanga kino, me te ahua pai ka awhina i te tinana ki te aukati i nga mate. Engari ahakoa te tino whakaaro nui kare pea e whakaponohia e te tangata mate mate kare ia e mate ana, ka mutu ranei te rongoa. Heoi, ka piki ake te kino e pa ana ki te tumanako kore pono ina ko te raru ko te aukati i te kino. Mena e whakapono ana koe ka taea e koe te taraiwa motoka i muri i te inu waipiro i te po, karekau ranei o hoa taangata i pangia e te mate whakarekereke, kare ranei, kare i rite ki o hoa kura, ka taea e koe te whakamutu i te kai paipa i nga wa katoa, tera pea to whakaaro tino kore. ki te hanga raruraru hauora koe e pouri ai koe i to whanonga.
He pai te whakaaro pai mo to hauora
He kino mo to hauora te tumanako kore pono? I te tuatahi o te titiro, te ahua nei he kino. Inaha, mai te peu e te mana‘o ra te taata e ere ratou i te mau fifi mai te pê te niho e tae noa ’tu i te ma‘i mafatu, e ere anei te reira i te haafifi i te hoê oraraa maitai? He nui nga taunakitanga e tohu ana ko te nuinga o nga tangata karekau e tino whakaaro mo o raatau hauora. Engari ahakoa he aha te ahua, he pai te ahua o te whakaaro pai mo to hauora. Tirohia →
Chapter 15
I roto i tenei upoko ka titiro tatou ki nga korero o etahi tangata e mate ana i nga raruraru hinengaro nui, me te arotahi ki nga turoro takitahi e arahi ana i te ahua o te oranga e whakangaro ana i o raatau tangata. Tirohia →