E ai ki te tirohanga o mua, ka timata te koroheketanga o te roro i te wa e taiohi ana te tamaiti. Ko te tihi o tenei tukanga ka taka ki nga tau pakeke. Heoi, kua whakapumautia inaianei ka whai mana te roro o te tangata ki te whakarereke, ki te whakaora me te whakahou, me te kore mutunga. Mai i tenei ko te mea nui e awe ana i te roro ehara i te pakeke, engari ko te whanonga o te tangata puta noa i tona oranga.
He tukanga ka "whakahou" i nga neurons ma (e kiia ana ko te nucleus basal); i roto i enei tukanga, mahi te roro i roto i te aratau whakarei. Ko te nucleus basalis ka whakahohe i te tikanga o te neuroplasticity roro. Ko te kupu neuroplasticity e pa ana ki te kaha ki te whakahaere i te ahua o te roro me te pupuri i tana mahi.
I te wa o te pakeke, he iti te heke o te kaha o te roro, engari ehara i te mea tino nui pera i nga whakaaro o mua e nga tohunga. Kaore e taea anake te hanga i nga huarahi neural hou, engari ki te whakapai ake i nga huarahi tawhito; ka taea tenei puta noa i te oranga o te tangata. Ki te whakatutuki i te tuatahi me te tuarua ka taea te whakamahi i etahi tikanga. I te wa ano, e whakaponohia ana ko te paanga pai ki te tinana o te tangata ka tutuki i enei waahanga ka mau tonu mo te wa roa.
He rite ano te paanga na te mea ka taea e nga whakaaro o te tangata te awe i ona ira. E whakaaehia ana ko nga taonga ira i tuku iho i te tangata mai i ona tupuna kare e taea te whakarereke. E ai ki te whakapono whanui, ka riro i te tangata mai i ona matua nga taonga katoa i riro mai i a ratau tupuna (ara, nga ira e whakatau ai he aha te ahua o te tangata ka roa, ka uaua, he aha nga mate ka pa ki a ia, me etahi atu). a e kore e taea te whakarereke i tenei tueke. Heoi, i roto i te mooni, ka taea te awe i nga ira tangata puta noa i tona oranga. Ka awehia raua e nga mahi a to raatau kawe, me ona whakaaro, kare, me ona whakapono.
I tenei wa, e mohiotia ana te meka e whai ake nei: ka pehea te kai a te tangata me te ahua o te noho a ia ka pa ki ona ira. Ko te korikori tinana me etahi atu mea ka waiho he tohu ki runga. I tenei ra, kei te whakahaere rangahau nga tohunga mo te awe o nga ira e te wahanga kare-a-roto - nga whakaaro, nga kare-a-roto, te whakapono o te tangata. He maha nga wa i whakaponohia e nga tohunga ko nga matū e awehia ana e nga mahi a te hinengaro o te tangata ka tino pa ki ona ira. Ko te tohu o te paanga ka whakatauritea ki te paanga o te taonga ira na te whakarereketanga o te kai, te noho noho, te nohonga.
He aha nga rangahau e whakaatu ana?
E ai ki a Dr. Dawson Church, ka whakapumautia e ana whakamatautau ka taea e te whakaaro me te whakapono o te tangata te whakahohe i nga ira e pa ana ki te mate me te whakaora. E ai ki a ia, ka panui te tinana o te tangata i nga korero mai i te roro. E ai ki nga korero pūtaiao, he huinga ira noa to te tangata e kore e taea te whakarereke. Heoi ano, he mahi nui te mahi a nga ira e pa ana ki te tirohanga o te kai kawe me nga momo mahi ka puta i roto i tona tinana, e ai ta te Haahi.
Ko tetahi whakamatautau i whakahaerehia i te Whare Wananga o Ohio i tino whakaatu i te tohu o te awe o te mahi hinengaro ki te whakahou i te tinana. I whai waahi nga tokorua ki te whakatinanatanga. I tukuna he whara iti ki ia o nga kaupapa ki te kiri, ka puta he pupuhi. I muri i tera, me whakahaere nga tokorua i te korerorero mo tetahi kaupapa mo te 30 meneti, ka uru ranei ki te tautohetohe mo tetahi take.
I muri i te whakamatautau, mo etahi wiki, ka ine nga tohunga i te kukū i roto i nga rauropi o nga kaupapa o nga pūmua e toru e pa ana ki te tere o te whakaora i nga patunga kiri. Ko nga hua i whakaatu ko nga kaiuru i uru ki te tautohetohe me te whakaatu i te tino kaha me te pakari, ko te ihirangi o enei pūmua i puta ko te 40% iti iho i te hunga i korero mo te kaupapa waitara; he rite tonu ki te tere o te whakaoranga o te patunga – he iti iho i te paheketanga kotahi. Ma te korero mo te whakamatautau, ka homai e te Haahi te whakaahuatanga e whai ake nei mo nga mahi e haere tonu ana: ka puta he pūmua i roto i te tinana hei timata i nga mahi a nga ira e tika ana mo te whakaoranga. Ka whakamahia e nga ira nga pūtau kakau hei hanga i nga kiri kiri hou hei whakaora. Engari i raro i te ahotea, ka pau te kaha o te tinana ki te tuku matū taumaha (adrenaline, cortisol, norepinephrine). I tenei keehi, ko te tohu ka tukuna ki nga ira whakaora ka tino ngoikore. Ko tenei ka arahi ki te meka ka tino heke te whakaora. Engari, ki te kore e kaha te tinana ki te urupare ki nga riri o waho, ka whakamahia ona kaha katoa ki te mahi whakaora.
He aha te take?
I te whanautanga, he taonga ira to te tangata e whakapumau ana i te mahi pai o te tinana i roto i nga mahi whakakori tinana o ia ra. Engari ko te kaha o te tangata ki te pupuri i te toenga o te hinengaro ka pa ki te kaha o te tinana ki te whakamahi i ona kaha. Ahakoa ka rukuhia te tangata ki roto i nga whakaaro taikaha, tera ano etahi tikanga ka taea e ia te whakamahi ki te whakatika i ona huarahi hei tautoko i nga mahi iti ake. Ko te ahotea tonu ka pa ki te koroheketanga o mua o te roro.
Ko te taumahatanga ka haere tahi me te tangata puta noa i tona oranga. Teie te mana‘o o te taote Harvard Phyllitt no Marite, orometua haapii i te mau tao‘a rahi i te fare haapiiraa rapaauraa no New York (na Philitt atoa te raatira i te hoê niu o te faatupu i te raau taero apî no te feia e roohia ra i te ma‘i Alzheimer). E ai ki a Phyllit, ko te tino paanga kino ki te tinana ka puta mai i te ahotea o te hinengaro i rongohia e te tangata o roto hei tauhohenga ki nga whakaihiihi o waho. Ko tenei korero e tohu ana ka tukuna e te tinana tetahi urupare ki nga ahuatanga kino o waho. Ko te tauhohenga rite o te tinana o te tangata ka pa ki te roro; ko te hua he maha nga mate hinengaro, hei tauira, te ngoikoretanga o te mahara. Ko te taumahatanga ka paheke te mahara i te koroheketanga, he take morearea hoki mo te mate a Alzheimer. I te wa ano, ka whakaaro pea te tangata he pakeke ake ia (i runga i nga mahi hinengaro) i a ia i te mea pono.
Ko nga hua o nga whakamatautau i whakahaerehia e nga kaiputaiao o te Whare Wananga o California i whakaatu mena ka kaha te kaha o te tinana ki te whakautu i te ahotea, ko te hua ka heke iho i tetahi waahanga nui o te punaha limbic o te roro - te hippocampus. Ko tenei waahanga o te roro ka whakahohe i nga tukanga e whakakore ana i nga paanga o te ahotea, me te whakarite hoki i te mahi o te mahara mo te wa roa. I tenei keehi, kei te korero ano tatou mo te whakaaturanga o te neuroplasticity, engari i konei he kino.
Ko te whakangawari, ko te tangata e whakahaere ana i nga huihuinga i te waa ka tino tapahia e ia nga whakaaro - ma enei mahi ka taea e koe te tere tere i nga whakaaro, na reira, ka whakataurite i te taumata o nga matū ahotea i roto i te tinana me te whakaaturanga ira. I tua atu, ko enei mahi ka pa ki te hanganga o te roro.
Ko tetahi o nga kaupapa matua o te neuroplasticity ko te whakaihiihi i nga waahanga o te roro e pa ana ki nga kare-a-roto pai, ka taea e koe te whakapakari i nga hononga neural. Ka taea te whakarite i tenei paanga ki te whakapakari i nga uaua ma te korikori tinana. I tetahi atu taha, ki te whakaaro te tangata mo nga mea kino, ka piki ake te aro o tana amygdala cerebellar, ko te mea tuatahi mo nga kare kino. Ko te whakamarama a Hanson, na enei mahi ka piki ake te ahua o te roro o te tangata, na reira, a muri ake nei ka timata ia ki te pouri mo etahi mea iti.
Ka kite te punaha nerve i nga whakaihiihi i roto i nga whekau o roto o te tinana me te whakauru o te waahanga o te roro, e kiia nei ko te "motu". Na tenei whakaaro, e kiia ana ko te interoception, i te wa e mahi tinana ana, ka tiakina te tinana o te tangata mai i te whara; ka taea e te tangata te whakaaro he mea noa nga mea katoa ki te tinana, e ai ta Hanson. I tua atu, i te wa e ora ana te "motu", ka piki ake te whakaaro me te aroha o te tangata. Ko te uho cingulate o mua te kawenga mo te kukū. Ko enei waahi ka pa ki nga tikanga whakangao motuhake, ka whai hua pai ki te tinana.
I te koroheketanga, ka taea te whakapai ake i nga mahi hinengaro ia tau.
Mo te maha o nga tau, ko te whakaaro nui ka tae te tangata ki te tau waenga, ka timata te roro o te tangata ki te ngaro tona ngawari me ona kaha. Engari ko nga hua o nga whakamatautau o naianei kua whakaatu ka tae koe ki te tau waenga, ka taea e te roro te eke ki te tihi o ona kaha. E ai ki nga rangahau, ko enei tau he tino pai mo te mahi roro tino kaha, ahakoa te ahua kino o te tangata. Ko nga whakataunga i mahia i tenei tau e tohuhia ana e te tino mohiotanga, na te mea ka arahina te tangata e te wheako.
Ko nga tohunga i uru ki te rangahau o te roro kua tohe tonu ko te koroheketanga o tenei okana na te mate o nga neutrons - nga pūtau roro. Engari i te wa e tirotirohia ana te roro ma te whakamahi i nga hangarau matatau, i kitea i roto i te nuinga o te roro he rite tonu te maha o nga neuron puta noa i te ao. Ahakoa ko etahi o nga ahuatanga o te koroheketanga ka paheke etahi kaha hinengaro (penei i te wa tauhohenga), kei te whakakiihia nga neurons i nga wa katoa.
I roto i tenei tukanga - "bilateralization o te roro", e kiia ana e nga tohunga - he rite tonu te uru o nga tuakoi e rua. I te tekau tau atu i 1990 ka taea e nga kaiputaiao Kanata o te Whare Wananga o Toronto te whakamahi i te hangarau matawai roro hou, ka taea e ia te kite i ana mahi. Hei whakataurite i nga mahi o te roro o nga taiohi me nga taangata waenga, i whakahaerehia he whakamatautau mo te aro me te kaha mahara. I whakaatuhia ki nga kaupapa nga whakaahua o nga kanohi me tere tonu o raatau ingoa, katahi ka whakahuahia te ingoa o ia tangata.
I whakapono nga tohunga ka kaha ake nga mahi a nga kaiuru o waenga-pakeke i runga i te mahi, heoi, he rereke ki nga tumanako, he rite nga hua o nga roopu e rua. I tua atu, ko tetahi ahuatanga i miharo ai nga kaiputaiao. I te wa e whakahaere ana i te positron emission tomography, i kitea nga mea e whai ake nei: i roto i nga taiohi, ko te whakahoahoatanga o nga hononga neural i puta ki tetahi waahanga motuhake o te roro, me nga taangata o waenga, hei taapiri atu ki tenei waahanga, he waahanga o mua. i uru ano te uho o te roro. I runga i tenei me etahi atu rangahau, i whakamarama nga tohunga i tenei ahuatanga na te mea ko nga kaupapa mai i te roopu tau waenga i tetahi rohe o te whatunga neural ka taea te ngoikore; i tenei wa, kua whakahohehia tetahi atu waahanga o te roro hei utu. E whakaatu ana tenei i roto i nga tau ka kaha ake te whakamahi a te tangata i o raatau roro. I tua atu i tenei, i nga tau pakeke, ka whakapakarihia te whatunga neural i etahi atu waahanga o te roro.
Ka taea e te roro o te tangata te wikitoria i nga ahuatanga, ki te aukati i a raatau, ma te whakamahi i tana ngawari. Ko te aro nui ki tona hauora ka whai hua ki te whakaatu i nga hua pai ake. E ai ki nga kairangahau, he pai te paanga o tona ahua ki te kai tika, ki te whakangā, ki nga mahi hinengaro (mahi i runga i nga mahi o te piki ake o te uaua, te ako i nga waahi katoa), te korikori tinana, me era atu. te taiohi me te koroheketanga.