tirotiro
Kua rongo pea te katoa mo te kai Kremlin. He tino rongonui ia kua nui ake i te kotahi nga korero i roto i nga whakaaturanga pouaka whakaata rongonui. Hei tauira, ko Ensign Shmatko i roto i te raupapa "Soldiers" i ngaro te taumaha i runga i tenei kai. I whiriwhiria ano ia e nga kaituhi mo te whaea o te "Nanny Ataahua". Ko te heroine o Lyudmila Gurchenko i roto i te raupapa "Kia tupato, Zadov" i whiriwhiria te tikanga mo te ngaro o te taumaha. Na ko te pionia o te kai Kremlin ko te kairīpoata o Komsomolskaya Pravda Yevgeny Chernykh - na tona ringa marama i haere ai ia ki nga tangata mai i nga wharangi o te niupepa. Ko ia nana i tuhi te pukapuka tuatahi mo ia.
I muri mai, he maha nga panui i whakaputahia mo te kai Kremlin, engari, kaore, i te whai hua, kaore nga kaituhi i aro ki te tirotiro i nga korero me te maha o nga wa ka kitea e koe nga tohutohu kore noa, engari he kino ki te hauora. Na reira, ki te hiahia koe ki te ako atu mo taua mea, tirohia te puna taketake, ki nga pukapuka a Evgeny Chernykh.
Na he aha te mea he pai te kai Kremlin? E ai ki nga tohunga kai kai, mo te nuinga, he maamaa ake te punaha o te tuku tohu i runga i te ihirangi warowaiha o nga momo momo kai i te tatau kaata me te whakataurite i nga ngako, nga pūmua me nga warowaiha. Ko te tahua mo te wiki kua hangaia mo te mate taimaha ka awhina koe ki te mohio ki te punaha tohu.
Ko nga painga o te kai Kremlin
Ko te kai Kremlin he rite ki te kai keto i te mea ka whakahekehia te nui o nga warowaiha i roto i te kai ka taea. Ko te whakakore i nga warowaiha mai i te kai e kore e taea e te tinana te whakamahi hei tino kaha, na reira me whakamahi nga rawa o roto me te tahu ngako.
Ko te kai Kremlin e tohuhia ana e te punaha tohu, ehara i nga kaata, he maamaa ake mo te tini. I runga i te ihirangi o nga warowaihā i roto i te hua, ka whakawhiwhia he tohu ki a ia. Kotahi karamu o nga warowaiha e rite ana ki te 1 ira. Kua hangaia he ripanga motuhake mo te warowaihā o nga hua mo te kai Kremlin.
Nga kino o te kai Kremlin
I te wa o te kai keto, he mea tino uaua, ka whakakorehia nga warowaiha ka timata te tukanga o te ketosis, ka ako te tinana ki te noho noa i runga i ona ngako, kua ngaro tana hua kaha i roto i te ahua o te warowaihā. Ko te kino o te kai Kremlin ko te aukati i te tukanga o te ketosis kaore e tiimata, na te mea ka taapirihia nga warowaiha ki te kai. Ko te mutunga mai, ka hiahia te tinana ki nga warowaiha, a kaore ano kia ako ki te mahi me te kore rawa. Na tenei, ka pakaru te paraoa, te ngaro o te kaha, te riri ka taea.
Na te kore o te aukati i te ngako, te kai, he ngawari ki te neke atu i te kai o te kaarai o mua, katahi ka kore te taumaha e paheke, na te mea ka aukati te maha o nga kai "whakaae".
Ko te reka, te maaka, nga huawhenua maaka, te huka, te raihi kaore i te kai. Ko te kaupapa matua ko te kai, te ika, te hua me te tiihi, tae atu ki nga huawhenua iti-waowao, ka taea te kai me te iti, te kore here ranei. I te wa o tenei kai, kaore i te whakakorehia te waipiro, engari he kaha me te kore reka, na te mea he nui nga warowaiha i roto i nga waina me etahi atu mea. Heoi, i nga mea katoa me mohio koe ki te mehua.
Day 1
parakuihi: ika kohua (0 b), hua manu (1 b), kawhe kore huka (0 b)
Kai Kai: pepa kapi ki te mīti mōrohe (10 b), ti
Paramanawa: kōeke kōhua (0 b)
Kai hakari: he karaihe kefir (1 b)
Day 2
Parakuihi: he karaihe miraka (4 b), tiihi (1 b)
Kai Kai: hupa me te heihei me te hua manu kohuatia (1 b), kukama me te huamata kāpeti Hainamana (4 b)
Paramanawa ahiahi: he peihana raspberries (7 b)
Kai hakari: he wahi poaka i te umu (Z b)
Day 3
parakuihi: omelet mai i nga hua heihei e 2 (6 b)
Kai Kai: ika tuwhera (0 b), kukama (me te b)
Paramanawa: aporo (10 b)
Kai hakari: tīhi (1b)
Day 4
Parakuihi: te tiihi, ka taea te kinaki ki te kirīmi kawa (4 b), te hōtiti (0 b), te kawhe kore huka (0 b)
Kai Kai: ate mīti (1 b), kūkamo me te huamata kāpeti Hainamana (4 b)
Paramanawa: aporo kākāriki (5 b)
Kai hakari: mīti i tunua ki te pepa pere me te tōmato (9 b)
Day 5
parakuihi: hua kohua, 2 pcs. (2 b), tiihi pakeke, 20 gr. (1 b)
Kai Kai: hupa harore (14 b), huamata huawhenua kukama me te tōmato (4 b)
Paramanawa ahiahi: wai tōmato, 200 ml. (4 b)
Kai hakari: paukena kua werohia, 100 gp. (P. 6)
Day 6
parakuihi: omeleti hua-rua (6 b), tea kore huka (0 b)
Kai Kai: te ika parai (0 b), te tiihi me te pata (5 b)
Paramanawa: aporo (10 b)
Kai hakari: mīti pīti 200 gr (0 b), 1 here tōmato (2 b), ti
Day 7
parakuihi: hua kohua, 2 pcs. (2 b), tiihi pakeke, 20 gr. (1 b)
Kai Kai: hupa me te heihei me te hua manu kohuatia (1 b), zucchini (4 b), tea (0 b)
Paramanawa: huamata rimurapa me te pata (4 b)
Kai hakari: poaka i tunua ki te tōmato 200 gr (7 b), tea
Ko nga hua
Pērā i te nuinga o ngā kai, ka nui ake te taumaha tuatahi o te tangata, ka pai ake te hua ka puta i te mutunga. Ka taea te ngaro te taumaha ki te 8 kg. I te wa o te kai, ka puta pea te paheketanga, ka awhina te taapiri o te parani ki te kai.
Nga Tirohanga Kai Kai
- Ko te tino kino o te kai Kremlin ko te kai nui, na te mea he iti noa te kai o nga warowaiha, he ngawari ki te neke atu i te tikanga o nga ngako me nga pūmua. Na reira, e taunaki ana kia aro turukihia te katoa o nga kai o te caloric o te kai, na te mea ko te nui o te ngako e whakakapi ana i nga warowaiha ka taea te whakaheke i te mahi o te ngaro o te taumaha, ka uru ranei ki te ngako tinana. I muri i te mutunga o te kai, ka tohutohuhia kia whakauruhia nga warowaiha ki te kai o ia ra, a he pai ake te whakakore i nga warowaiha "tere" i te ahua o te huka me te paraoa, e ai ta Dilara Akhmetova, kaitohutohu kairangatira, kaiako kai.