Ko te momoe he tohu e puta ai te hiahia nui ki te moe. He mea noa, "physiological", ka puta i te ahiahi, i te wa moe ranei, i nga haora moata o te ahiahi. Mena ka puta i te awatea, ka kiia ko te moe o te awatea. Ahakoa ka pa te momoe ki te tangata, ina koa ka ngenge, i muri i te moe kino o te po, i muri tonu mai ranei i te kai nui, ka puta kee te mahi i ia ra, ka raru te aro, ka pokanoa ki nga mahi o ia ra.

Ka taea e ia te whakaatu i te ahua o te pathology, na reira me waiho hei kaupapa mo te tirotiro rongoa.

Ko te momoe he tohu noa: kua whakatauhia e nga rangahau ka pa ki te 5 ki te 10% o nga pakeke (he kaha, me te 15% "te ngawari"). Ka tino kitea i roto i nga taiohi me nga kaumātua.

E tika ana ko te momoe e pa ana ki te kore moe, ina koa i nga taiohi. E mohio ana tatou kare ratou e moe mo o ratou matea, a he mea noa te moe o te awatea ki tenei roopu reanga.

I tua atu i tetahi ahuatanga rereke, ka pa ki nga tangata katoa (te po kino, te jet lag, te kore o te moe, me etahi atu), ka pa atu te momoe ki etahi momo mate moe:

• te roa o te wahanga me te korenga o te moe roa: he kore moe tenei, he raruraru ranei o te karaka o roto, e "neke" ana i nga wahanga o te moe (he mea noa tenei i nga taiohi)
• nga mate o te moe penei i te ngongoro me te mate whakapouri moe: koinei te take tino nui o te momoe (i muri i te korenga o te moe). Ko te ahua o tenei mate ka "tatari" te manawa pohehe i te po, ka whakararu i te kounga o te moe ma te aukati i nga huringa okiokinga.
• hypersomnias pokapū (narcolepsy me te kore ranei he cataplexy): he maha nga wa na te paheketanga o etahi neurons i roto i te roro e arai ana ki te moe, me te kore he cataplexy ranei, ara ko te ngaro ohorere o te oro uaua . He mate onge.
• hypersomnia na te tango i nga raau taero: he maha nga raau taero me nga raau taero ka taea te whakapouri i te momoe, inaa ko te hypnotics sedative, anxiolytics, amphetamines, opiates, waipiro, cocaine.

Ko etahi atu mate ka pa ki te momoe:

• nga ahuatanga hinengaro penei i te pouri, te mate rua ranei
• te mōmona, te taumaha ranei
• te mate huka
• etahi atu: nga mate neurodegenerative, te whiu, te puku roro, te mahunga, te trypanosomiasis (mate moe), etc.

Ko te wa e hapu ana, ina koa i te marama tuatahi, ka puta te ngenge me te moe i te awatea.

Ko nga hua o te moe nui he maha, he kino pea. E nehenehe mau â te moemoe e haamǎta‘u i te ora: o te tumu matamua roa o te mau ati purumu pohe e te mana‘ohia ra e 20% o te mau ati purumu (i Farani).

I runga i te taha ngaio, kura ranei, ka raru pea te moe o te awatea, engari ka nui ake te tupono o nga aitua mahi, ka paopao nga mahi hinengaro, ka piki haere te ngaro me te whakaheke i te mahi.

Kaua e warewarehia nga hua o te hapori me te whanau: na reira he mea nui ki te tirotiro i te momoe (kaore te tangata e pa ana ki te korero ohorere ki tana taakuta) me te kimi i te take.

Ko nga otinga ka whakatinanahia ka whakawhirinaki ki te take. Ina te momoe na te ngenge, te kore moe ranei, he mea nui ki te whakahoki i te wa mo te moe me te ngana kia nui te moe ia po.

Ina kitea e te momoe te ahua o te mate apnea moe, he maha nga rongoa ka tukuna, ina koa ko te mau i te kanohi kanohi manawa i te po hei aukati i te apnea. Mena e tika ana, me whakaarohia te mate taimaha: he maha nga wa ka whakaitihia nga tohu me te whakaheke i te mate o te ngakau e pa ana ki te apnea.

Mena ka mate te momoe na te raau taero, me tango, me whakaheke ranei nga pota. He maha nga wa e hiahiatia ana te awhina hauora ki te mahi i tenei.

Ka mutu, ka mate te momoe na te mate neurological, na te punaha ranei, ka taea e te whakahaere tika te whakaiti i nga tohu.