Ko te maru he toto kua putu ki roto i te tinana o te tangata na te pakaru o nga oko toto. Ko te take nui mo te ahua o nga maru e mohiotia ana e te katoa - nga maru. Engari, ko te puta mai o nga maru ka taea ano e etahi atu mea: beriberi (e tohu ana i te kore o te huaora C me K), etahi mate (hei tauira, lupus, ate cirrhosis, hemophilia, me etahi atu), te tango i nga raau taero antipyretic me te analgesic (he mea ano. inenga teitei o te paracetamol, te aspirini ranei te toto waimeha).
Ko nga maru me nga hematomas me wehewehe. He rereke nga hua, ahakoa te rite o te whakaaturanga o waho. Ko nga maru he ahua ngawari o te mamae ka puta ki te waahi o te kino o nga kapi. Ko nga whara kino atu e kiia ana ko te hematomas he maha tonu nga wa e hiahia ana kia ata tirotirohia.
Ko nga maru noa ka ngaro i roto i te kotahi ki te rua wiki. Ko te roa - tae atu ki te marama - ka ora nga maru o nga waewae. Ko tenei na te kaha o te toto toto tiketike e pa ana ki nga oko o nga waewae. Hei whakaiti i te pupuhi me te tere ake i te whakaora i te waahi whara, ka tohutohuhia kia mau i te wa tuatahi te waahi whara i runga i te tuunga tika, katahi ka whakamahia nga pupuhi makariri mo nga ra tuatahi e rua ki te toru. I muri i te rima ki te whitu nga ra, ka taea te whakarereke i te rongoa ka taea te whakamahi i nga pati mahana. I tenei wa, me huri te maru he maha nga atarangi: mai i te kikorangi puru-puru ki te kowhai-matomato. Ko te kore o te huringa tae he take ki te kite i te taote. Me te maru "roa-takaro" e kore e haere mo te rua marama. Ka taea e nga rongoa rongoa mate me nga raau taero anti-inflammatory te awhina mo te maru. Heoi, kaua e wareware kei a raatau ake nga raau taero katoa, a ka tūtohuhia, mena ka taea, me korero ki to taakuta.
Ka miharo pea koe, engari he maru whai hua ano! Ka hangaia me nga tikanga maimoatanga motuhake, te whakaongaonga i te tuku toto me te whakahohe i te punaha mate. Ka kite te tinana i te maru i hangaia hei patunga, ka maka katoatia ana rahui ki roto i tana maimoatanga, ko te tikanga ka tere te ora o nga ruma ka pai ake te ahua o nga whekau tata i te huarahi. Ko tenei kaupapa e tino whakamahia ana mo te whakamahi i nga oko rongoa. Ka whakamahia te nuinga mo te maimoatanga o nga mate o te punaha manawa me te tuara. Ko nga maru ka puta te whakapai ake i te rere toto ki te waahi o to ratau ahua me te whai waahi ki te whakatau tere o te mumura.
Ko te tikanga, kaua koe e whai ki te maimoatanga whaiaro me nga maru. I te mea kaore koe e korero ki te taote mena ka pa ki a koe tetahi maru iti. He huarahi whai whakaaro mo to hauora, e tautokohia ana e te mohiotanga ki nga hua ka puta - koinei te mea e pai ai to oranga!