Ko nga whakaahua e huna ana i roto i te pohehe ehara i te mea ngawari ki te kitea me te nui atu ano ki te whakaahua i nga kupu. Engari ko te whakapiri ki te ao o nga wheako hohonu, e tika ana mo to tatou oranga, ka taea te whakarite me te kore awhina o nga kupu, e ai ki nga tohunga.
Ko nga ngana ki te toro atu ki te hunga kore mohio me te uru ki te korerorero ki a ia ka kiia ko te mana o te hunga hinengaro. Engari ehara i te pera. He maha nga tikanga hinengaro e whakatika ana i te hunga kore mohio i etahi atu huarahi. I te mea kaore i te nui nga kupu, nga whakaahua, nga nekehanga, nga waiata ka tae mai ki te whakaora - he maha nga wa ka arahi ki te hohonu o te hinengaro i roto i te huarahi poto.
Artrapy
Hītori. I ahu mai te tikanga i te tekau tau atu i 1940, a ko Natalie Rogers, te tamahine a te kaimätai hinengaro a Carl Rogers, e tino mohiotia ana i roto i ona kaihanga. I awhina a Natalie i tana papa ki te whakahaere i nga huihuinga roopu. A, ka kite ahau kua hoha nga kaiuru ki te noho, ki te korero me te whakarongo mo nga haora maha. I whakaaro ia ki te tuhi tuhi, waiata, korikori - me te hanga i tana ake huarahi.
Te mauri o te tikanga. I roto i te reo Ingarihi, e rua nga kupu: te rongoa toi (te rongoa toi ataata, me te rongoa toi) me te rongoa toi (te rongoa me nga momo mahi toi katoa). Engari tera ano tetahi huarahi e kaha haere ana, i ara ake i te tekau tau atu i 1970 ka kiia ko te whakamaarama toi whakapuaki i te reo Ingarihi. I roto i te reo Rūhia ka kiia e matou he "whakamaoratanga intermodal me nga toi whakapuaki". Ka whakamahia e taua rongoa nga momo toi i roto i te waahi rongoa. Ka taea te tuhi, me te korikori, me te puoro - he whakahiato o enei momo katoa.
Me tino tairongo te kaiakiko ki te mohio ki te wa ka neke mai i tetahi momo toi ki tetahi atu. Ka taea e koe te tuhi i tetahi mea, ka taea e koe te whakaatu ki te waiata, ki nga kupu ranei. Ko tenei ka whakawhānui ake i te awe o te awe, ka taea e nga tukanga kore mohio ki te puta. He tohu, he tohu e hiahia ana koe ki te whakatere ma te tuku i te kaihoko ki te neke ki tetahi atu tikanga.
Ko te rotarota, hei tauira, he taputapu pai hei whakanui i te mea nui o te mea nui. Ka whakamahi matou i te tuhi kore utu ka taea e te kiritaki te tuhi noa mo te 10 meneti. Na ka aha ki te mahi ki tenei rauemi? Ko ta matou whakaaro me tararo e te kiritaki, me kii, kia rima nga kupu — ka hanga he haiku mai i a raatau. No reira, mai i nga mea i tae mai i roto i te tuhi ohorere, ka whakanuia e matou te mea nui me te whakapuaki ma te awhina o te rotarota.
Nga Painga. Ka taea e te kaihoko te haere ki nga huihuinga whakamaarama toi me te kore e kaha ki te tuhi, ki te whakairo, ki te tuhi rotarota ranei. He tikanga hei awhina i te tango i te uaua o te ngoikore me te mataku ki te whakapuaki i a koe ano i tenei huarahi. Hei tauira, ka taea e koe te tuhi me to ringa maui. Ka pahemo tonu te wehi - tata karekau he tangata e mohio ki te tuhi me o ratou ringa maui.
He painga nui mo te rongoa toi me te rongoa toi i waenga, ka whakaaro ahau ki to raatau haumaru. Kei te haere tonu nga mahi i te taumata tohu, me nga whakaahua. Ma te huri i te ahua, te tuhi, ka huri tatou i tetahi mea i roto ia tatou ano. A ka tae mai te matauranga i te wa e tika ai, e kore e hohoro.
Mo wai me pehea te roa. Ka whai hua te rongoa toi me te mate, te mamae, te whanaungatanga me o raatau raru. Ka taea te tuhi, te hanga, te haiku mai i nga mea katoa - ka huri i roto i te mahi auaha. Ko te waahi mo te haora me te haurua, ko te akoranga o te rongoa - mai i nga wahanga e rima (te rongoa mo te wa poto) ki te 2-3 tau.
He here etahi. I mahi ahau i roto i te whare hauora hinengaro, a ka mohio ahau he uaua ki te whakamahi tikanga toi me nga tangata i roto i nga ahuatanga uaua. Ahakoa i tutuki i a raatau nga hua ki a raatau. Kei te mahara ahau ki tetahi kotiro 19-tau kua roa te whakawhanaketanga (i noho tonu ia ki te taumata o te 5-tau). I roto i ana tuhi, i roto i nga taarua koretake, i etahi wa ka puta ohorere mai he pea me te pokiha. Ka patai ahau: ko wai tenei? I kii ia he rite te ahua o te pokiha ki tona whaea, ko te pea te rite ki a ia. "He aha te korero a te pokiha ki te pea?" — «Ka kii te pokiha:» Kaua e tipu.
Te whakamaarama kirikiri (kirikiri kirikiri)
Hītori me te mauri o te tikanga. I ahu mai te tikanga i te waenganui o te rautau rua tekau. Ko tana kaituhi ko Dora Kalff, he tauira a Carl Gustav Jung. I roto i te ahua o naianei, ko te rongoa kirikiri e rua nga papa rakau 50 cm ki te 70 cm me te kirikiri maku me te maroke me nga whakaahua e whakaatu ana i nga tangata, nga kararehe, nga whare, nga tangata pakiwaitara, me nga ahuatanga taiao.
Ko te tikanga i runga i te whakaaro o te tātari Jungian mo te whakahokinga mai o te korerorero i waenga i te maarama me te kore mohio i roto i te waahi kore utu me te whakamarumaru o te rongoa. Ka awhina a Sandplay ki te "tango i o tatou ake waahanga" - he mea iti ta tatou e mohio ana mo tatou ake, kaore ranei i te tino mohio na te peehi me te mamae.
E whakapono ana a Dora Kalff ka whai waahi te mahi kirikiri ki te whakahoahoatanga o to tatou Whaiaro — te pokapū o te hinengaro, huri noa i te whakaurunga, e arahi ana ki te tapatahi o te tangata. I tua atu, ko taua «kēmu» e whakaongaonga ana i te regression, ka awhina i roto i te keemu ki te huri ki te waahanga tamariki o to tatou «I». I roto i a ia i kite a Jung i nga rauemi huna o te hinengaro me nga huarahi e taea ai te whakahou.
Nga Painga. Ko te Sandplay he tikanga maaori me te maarama, na te mea i purei katoa matou i roto i te pouaka kirikiri i a matou e tamariki ana, katahi me te onepu i nga takutai. He pai nga hononga katoa ki te onepu, na te tikanga ka iti ake te aukati. I te wa o te hanganga o nga peita, kaore matou e korerorero, e whakamaori ranei. He mea nui kia timata tatou i te mahi kia angitu nga pikitia tetahi ki tetahi. I te mutunga o te mahi, ka taea e maua ko te kiritaki te korero mo te raupapa o ana peita, nga whakaahua ka tiakina e au i muri i ia wahanga.
Ma te awhina o nga ahua i roto i te waahi o te pouaka kirikiri, ka poroporoaki te tamaiti ki tona papa, ka timata ki te hoki ki te ora.
Mena ka korero tatou mo te whai hua, koinei te tauira hou. Ka mutu taku mahi me tetahi tama 10 tau. I mate kino tona papa. I tino pouri te tamaiti i te mate, i te mate tonu, ka timata ki te mawhiti ki roto ia ia, ka mutu te korero. I nga wa o nga akoranga, ka huna ia i raro i te teepu - he rite tonu tana ahua ki te tamaiti mate tuāwhiotanga, ahakoa kaore he mate penei i a ia.
I nga wahanga tuatahi, ka karohia e ia ona kanohi, kaore i pai ki te whakapiri. Ka ki atu au: “E pai ana, ka kite au kaore koe e pai ki te korero, kare au e raru i a koe. Engari ka taea e taatau te takaro. Na ka timata ia ki te hanga pikitia ki te onepu. I harikoa ia mo tenei whai waahi me te hanga pikitia whakamiharo. Ka taea e ratou te kite i te ao kei hea ia, kei hea te whanau i mua i te aitua. Engari i haere ia ki reira, ka puta tonu tona papa ki tona taha.
I haere ia i roto i te huarahi uaua, me te awhina o nga pikitia i roto i te waahi o te pouaka kirikiri, ka poroporoaki ia ki tona papa, kua wehea te ao o te hunga ora me te hunga mate, ka timata te tamaiti ki te hoki ki te ao. I reira ahau, i tautokohia, i ngana ki te rongo i tona ahuatanga na roto i nga pikitia. I te ata, ka timata ia ki te whakawhirinaki ki ahau, ka tae mai te wa i korero ai ia ki ahau mo te wa tuatahi, ka ataata ia. Neke atu i te kotahi tau i mahi matou, he nui te mahi a te onepu i roto i tenei mahi.
Mo wai me pehea te roa. Mena kaore he contraindications ki te rongoa i te nuinga o te waa, ka taea te whakamahi i tenei tikanga. E 50 meneti te roa o te wahanga. He rongoa mo te wa poto mo nga hua o nga mahi kino. Na kei reira, hei tauira, he uaua me te mahi roa me nga neuroses. Mo etahi, he iti noa nga marama, ko etahi ka haere mo te 5 tau.
Ki te kii kei te huri tatou i te pohehe i roto i tenei mahi, kaore au e maia. I te nuinga o te wa ka huri tatou. Engari ka tono matou ki a ia ki te korerorero. Ka torotoro tatou i a tatou ano, i o tatou waahi o roto, ka tino mohio tatou ki a tatou ano. A kia hauora ake te hinengaro.
Te whakamaori nekehanga kanikani
Hītori. Ma te korero mo te rongoa kanikani-nekehanga, me timata koe me te tohunga hinengaro Alexander Lowen, te kaihanga o te koiora. I tohe ia: ko nga rawhi i roto i te tinana ka hangaia mai i te tamarikitanga hei urupare ki nga awe o te hinengaro. Ka karanga te whaea ki te tamaiti: "Kaua koe e tangi!" Ka pehia e ia, ka tohe ki tona korokoro. Ka akiakihia te tangata kia manawanui, kaua e whakaatu i nga kare-a-roto - he rawhi kei te rohe o te ngakau. No reira, he nui ake te mate o te ngakau i roto i nga tane i nga wahine.
Te mauri o te tikanga. I roto i te kanikani, ka puta te kore mohio me te awhina o nga whakaahua me nga ahuatanga o te tinana. Ko tetahi e kaha ana i nga ahuatanga o te tinana i a ia e kanikani ana, a ko tetahi e kanikani ana i nga whakaahua ataata. Ka ako tatou ki te whakarongo ki te tinana, ki te whai i ona hiahia. Ehara i te mea me kii o tatou wheako ki te kupu. Ma te awhina o te kanikani, ka taea e koe te mahi i roto i nga ahuatanga katoa. Hei tauira, he wehenga.
Kei ia tangata te wheako o te wehenga, te mate o te hunga e arohaina ana - ka ora ano tenei wheako ki te tinana. He maha nga tau e kawe ana matou i tenei mamae. A he uaua ki te korero mo tena. A ko te mahi tahi me te tinana ka awhina koe ki te rapu i tenei mamae - ka hinga.
I te nuinga o nga wa ka mau tatou ki te waahi o te riri, te whakahee i te tangata i wehe ai tatou, i ngaro ranei tatou, e whakahe ana i a tatou ano, i te ao katoa ranei mo te he. I te nuinga o te wa kare te tangata e mohio. Na ka uru te kanikani ki roto i tenei ahuatanga mamae, ka puta mai te riri o te tinana, te riri. He maha nga wa e whakaae ana nga kaihoko i tenei wa ka hiahia ratou ki te haehae i tetahi mea ki o ratou ringa, ka takahia o ratou waewae. I konei he mea nui te mahorahora.
Ko te whaikorero he tikanga mo te rongoa kanikani-nekeneke. Engari ko te hua rongoa matua kaore e tukuna ma nga kupu, engari ma nga nekehanga.
Ko te rongoa kanikani-nekehanga he nui ake te haere a te hunga e maumahara ana ki nga mahunga. Ka tere, ka tuwhera, ka timata ki te mahi i nga nekehanga kua roa kua warewarehia. I raro i te awe o nga take hinengaro - te mamae, te pouri, te ahotea - he maha ka piko, ka whakaheke i o ratou pakihiwi me te mahunga, ka piko i raro i te taumaha o nga raruraru, a, i roto i te rongoa ka hoatu e matou he okiokinga ki te tinana katoa. Ka mahia nga mahi i roto i te roopu, a he waahanga nui tenei o te rongoa. Kei a matou, hei tauira, he whakakorikori e hono ana nga kaiuru me te kanikani mo ia hoa.
Ko te aro o tetahi atu tangata he tino take ka huri te kanikani, nga nekehanga. Ka mutu ka mahi matou i te kanikani mihi. Kare matou e korero kupu, ka mihi matou ki etahi atu mema o te roopu ma o matou kanohi, tohu, nekehanga. A i tenei kanikani, tata tonu te tangi! Whai muri i te kanikani, ka matapakihia nga mea kua pa ki nga tangata katoa, kua rongo hoki. Ko te whaikorero he tikanga mo te rongoa kanikani-nekeneke. Engari ko te hua rongoa matua kaore e tukuna ma nga kupu, engari ma nga nekehanga.
Mo wai me pehea te roa. Ko te akoranga ko te 8-10 nga huihuinga kotahi i te wiki. Kotahi te akoranga e 3-4 haora. Ko te pakeke he mea tino kore, i etahi wa ka haere mai nga kotiro ki te kanikani me nga pepi, i reira he roopu motuhake mo ratou. A ko te tikanga, he pai mo nga taangata pakeke. Ka wehe tonu ratou i roto i te ahua pai. Ko nga tane i roto i nga roopu, kaore, ka taea te tatau ki nga maihao. Ahakoa he rite tonu te whai huatanga o te tikanga mo nga tane me nga wahine.