He pai te whāngai u ki te whāngai i nga pēpi me nga matūkai katoa e hiahiatia ana hei oranga tupu me te whanaketanga. Kei roto i nga pūmua, waikawa hinu me te kohuke, ka aata taunga te waiu u ki te peepi, na reira ka pai te kai. Hei taapiri, ka tipu haere i runga i nga hiahia kai a te tamaiti. He rereke ona waahanga kia rite ki te whangai: ka momona i te hinu ka mimiti te u, ka whakatata mai ranei nga kai.

Ko te kohinga miraka e rereke tonu ana puta noa i te ra, ana mo nga marama hoki ki te urutau ki nga hiahia o te tamaiti e tipu haere ana.

Ko te waiu u te mea nui hei aarai :

• nga putiputi. Ka tukuna e ia nga wharewhare o te whaea ki te tamaiti, te wikitoria i nga ngoikoretanga o tana punaha aukati kaore ano kia whanaketia. Ko te mea pono te Te tae (= te waahanga e huna ana e nga u i mua o te rerenga o te miraka), he momona i roto i nga ruma waatea, oligosaccharides me nga poroteini, hei awhina i te tamaiti hou.
• nga mate pāwera. Ko te waiu u te mea kaha ki te pare ki te mate mate pāwera. He rangahau Inserm¹ (Wahanga "Mate Mate, Aunoa me nga Mate Mate Mate") mai i te 2008 kua whakaatuhia ko te whangai i nga u ki te tiaki i te mate huango. Heoi, kaore ano kia whakamatauhia ko nga tamariki kua paopao ki nga mate paitini o te whanau ka tiakina e te painga o te miraka u;
• tahuti tamariki, ina koa mo nga peepi tawhito, ahakoa ka kitea ake tenei i nga whenua whanake;
• Tuhinga o mua. E ai ki nga rangahau ko te nui o te momona he 3,8% kei roto i nga kaupapa e whangai ana mo nga marama 2, 2,3% mo te whangai i te u ki te 3 ki te 5 marama, 1,7% mo te 6 ki te 12 marama me te 0,8% i roto i te tau kotahi. neke atu ranei²  ;
• te mate huka. He rangahau 2007 e whakaatu ana ko te raru o te mate huka momo 1, 2 ranei, he iti ake i nga tamariki e whangai ana neke atu i te 4 marama³.
• mate pukupuku, lymphoma, hypercholesterolemia… engari kaore he rangahau e ahei te whakatuturu i tenei wa.