Ko te whakamutu i te kai paipa te whakatau pai mo te wahine e pirangi ana ki te whanau tamariki na te mea ka nui te heke o te tupeka i te tupono ki te haputanga me te whai waahi angitu. Mena ko te haere tahi ko te mea nui ki te angitu, he huarahi whai hua hei aukati i te kai paipa me te karo i te taumaha ina mutu koe i te kai paipa.

Ko te tupeka, neke atu i te 4 nga momo matū paitini, ka whakaawe i nga huringa homoni nui e pa ana ki te punaha whanau wahine ma te whakarereke i nga kohungahunga me te kounga o nga hua.

Ko nga kaipaipa he penei:

• Ka whakahekehia te hua ma te tuatoru
• E rua nga wa ka tupono ki te haputanga ectopic
• 3 ka nui ake te mate whanautanga i te wa e hapu ana

Ka hoatu ano e ratou te toharite E 2 nga wa roa ka hapu.

Engari tera ano etahi korero pai mena he kai paipa koe me te hiahia wawe ki te peepi: ka mutu koe i te kai paipa, ka hoki ano enei nama ki te tikanga. Na, i tua atu i te tiaki i te hauora o to tamaiti kei te heke mai, ka nui ake te tupono ki te hapu ma te whakamutu wawe i te kai paipa! A ka whai mana tenei mo te haputanga maori engari mo te haputanga awhina rongoa (IVF, GIFT ranei).

Mena kare ano koe i te hapu me te whakaaro me pehea te tuu i nga uaua ki to taha ki te whakamutu pai i te kai paipa, ko nga rangahau i whakahaerea e nga kairangahau o Amerika me pai ki a koe. Kua kitea e ratou he wa pai i roto i te huringa paheketanga o te wahine kia mutu te kai paipa.

Ko nga raraunga, i whakaputaina i roto i te pukapuka Nicotine & Tobacco Research me te whakaatu i te Hui-a-Tau o te Whakahaere mo te Ako mo nga Rerekētanga Sex, he pono e whakaatu ana ko te wa tino pai e rite ana ki te waahanga o waenganui-luteal: i muri tonu i te ovulation me i mua i te menstruation. .

I tenei wa, ko nga taumata o te estrogen me te progesterone kei runga ake. Ko te hua ko te hekenga o te mate tangohanga me te mahi o nga hikoi neural e pa ana ki te hiahia kore e taea ki te paowa. Ka mutu te kai paipa ka pai ake.

Heoi ano, mena ko te mea pai ko te whakamutu i te kai paipa i mua i te haputanga hei karo i nga aitua whakawhanau me te tiaki i te tamaiti kare i whanau mai i nga hua kino o te tupeka, ka tino whai hua ki te whakamutu i te kai paipa, ahakoa te wa e hapu ana.

I tua atu i te waa e pai ana ki a koe ki te whakamutu angitu i te kai paipa, ko te kowhiringa o te maimoatanga ka noho hei matua mo to angitu.

He mea nui ki te whiriwhiri i te maimoatanga tino pai mo to ahuatanga. Mo tenei, he mea nui ki te tirotiro i to tohu whakawhirinaki ki te hikareti. He kupu tohutohu: kia whai wa ki te ako i a koe mo tenei kaupapa na te mea ko te timatanga o to mahi ki te whakamutu i te kai paipa. Na te mea, ko to tohu whakawhirinaki ka whakatau i te tikanga tino pai hei awhina i a koe ki te whakamutu i te kai paipa i roto i nga ahuatanga tino pai.

E toru nga tikanga mo te whakamutu i te kai paipa e mohiotia ana he tino whai hua:

• rongoā whakakapi nikotīni
• nga maimoatanga whanonga me te hinengaro
• nga maimoatanga tarukino e pa ana ki te oranga tinana

Nga whakakapi nikotina

Nga patipati nikotina, ngaungau kapia, nga papa me nga mea whakawera : ka whakamahia hei whakarato nicotine ki a koe, kia kore ai koe e rongo i nga tohu o te tango tinana. Ka whakamahia pai, ka awhina koe ki te whakaiti i to hiahia kia ngaro ra ano. Tonoa atu ki to taakuta mo te tohutohu me pehea te whakarereke i te inenga ki to taumata o te whakawhirinaki me te whakaheke haere i nga pota. Ko te roanga o te maimoatanga ka rereke mai i te 3 ki te 6 marama me te mahara ko te awhina i a koe ki te whakamutu i te kai paipa, ka utua e te Inihua Hauora nga maimoatanga whakakapi nicotine i tohua e to taakuta tae atu ki te €150 mo ia tau maramataka me ia tangata whai hua mai i te 1 o Noema 2016.

Nga maimoatanga whanonga me te hinengaro

Mena he ahua uaua tenei kupu ki a koe, he rite tonu ki te tiaki hinengaro hei awhina i a koe huri i to whanonga ki te kai paipa. Ka ako koe i nga tikanga hei awhina i a koe, hei tauira, kia kaua e "kapiti" mo te hikareti i te aroaro o te kaipaipa, hei awhina i a koe ki te whakakore i te kawhe = hononga hikareti, ki te whakakore i te ahotea me te kore e kai paipa.

Ma tenei momo awhina, ka kitea e koe taau ake rautaki kia kore e taka ki roto i te mahanga o te kai paipa. I te nuinga o nga wa, ko te huri i to hinengaro me te noho i to roro i te wa e tatari ana kia pahemo te hiahia. Hei awhina i a koe, koinei etahi tikanga whai hua mo te hiahia ki te kai paipa:

• Inuhia he karaihe nui o te wai, te ti, te whaowhia ranei
• Ngaungau kapia, kapia nicotine ranei (kia tupato ki te whakamahi i te kapia kia rite ki nga tohutohu)
• Kohuatia tetahi hua (tino whai hua)
• He wa poto me o ringaringa i raro i te wai makariri (tino whai hua)
• Pania o niho
• Whakakorehia to hinengaro me te huri i to whakaaro: te matakitaki pouaka whakaata, te whakarongo ki te reo irirangi, pouaka whakaata ranei, te panui i te tuhinga niupepa, te waea nui, te haere hikoi i te hau hou, me era atu.

Nga maimoatanga tarukino e mahi ana i runga i te ti'aturi tinana

Bupropion LP me te varenicline Ka taea e koe te awhina i a koe ki te whakamutu i te kai paipa ma te aukati i a koe kia kore koe e hiahia ki te tupeka. Engari, kia tupato, no te mea ka tukuna noa i runga i te whakahaunga me te hiahia ki te tirotiro hauora. I tua atu, kaore i te tūtohutia mo nga wahine e hapu ana, e u ana ranei, mo nga kaipaipa i raro iho i te 18 tau.

Ko etahi atu huarahi penei hypnosis, acupuncturee te whakamahi ranei o Hikareti hiko Ka taea te awhina ki te whakamutu i te kai paipa engari kaore i te mohiotia te whai huatanga.

E ai ki tera, ahakoa he aha te tikanga e whakamahia ana: ko te mea nui ko te kimi i te mea e pai ana ki a koe ake ka awhina koe ki te whakamutu i te kai paipa i roto i nga ahuatanga tino pai.

Ki te whai waahi katoa ki to taha ki te angitu i roto i to whakamutu i te kai paipa, e tino taunaki ana kia haere tahi koe, ahakoa na to taakuta, na to taakuta rongoa, na tetahi tohunga tupeka ranei. He huarahi pai hoki te paetukutuku www.tabac-info-service.fr ki te whai hua mai i nga tohutohu kore utu mai i nga tohunga hauora me te whai-whaiaro ma te waea a nga tohunga tupeka. Whakaarohia!

Kua rite koe me te whakatau ki te whakamutu i te kai paipa engari kei te mataku koe ki nga paanga o te tauine na te mea kua rongo koe i te wa ka mutu koe i te kai paipa, kare e taea te piki te taumaha.

I runga i tenei kaupapa, kia maia na te mea he rereke ki nga whakapono rongonui, ko te pikinga o te taumaha ina mutu koe i te kai paipa ehara i te nahanaha, he iti noa atu i to whakaaro:

• i roto i te nuinga o nga keehi, ka hoki ano nga wahine ki te taumaha ka pau mena kare ano ratou i kai paipa, ka hoki ano i to ratau oranga.
• ko te hautoru o te hunga kaipaipa kare i te taumaha
• 5% o te hunga kaipaipa ka ngaro etahi taumaha i muri i te whakamutu i te kai paipa

Hei awhina i a koe ki te whakamutu i te kai paipa me te kore e whakaara ake i te ngira unahi, koinei etahi tohutohu:

1. Hei karo i te paramanawa i waenga i nga kai, tuu ki te waahi 2 paramanawa nahanaha i te ra : kotahi i te 10 karaka me te tahi i te 16 pm hei tauira. Whakamahia he wa ki te whakarite i to inu wera tino pai (tea, kawhe, otaota otaota ranei) ka waiho kia 5 meneti kia whakangā koe. Me whai wa ki te whakamatau i te miraka pē, te hua o te tau me/ranei etahi aramona noa.

2. I ia kai matua, hoatu te whakapehapeha o te wahi ki pūmua kia mohio koe ki te kai i tetahi wahi o te kikokiko, ika, 2 hua ranei. Ko nga pūmua he tino makona me te makona, ka taea e koe te karo i te munchies.

3. Arotahi ki nga kai he nui te muka : i te ata, whiriwhiria te oatmeal, te witi katoa, te taro totokore ranei mo te tina me te tina, mahara ki te kai i te nui o nga huawhenua me nga remu (he reeti, he pi, he pini ma, he whero ranei, he pi, me etahi atu). Whakamutua to kai me te hua katoa. He tino pai te muka ki te karo i nga mamae iti o te hiakai i waenga i nga kai.