Nga tihi wahine 20 me nga koti hakinakina XNUMX runga Aliexpress: te whakahiato me te arotake

Ko te tihi ataahua me te whakamarie ka mau ki roto i nga kaakahu o nga kotiro. He pai ake te hakinakina sconce, ina hoki, ko nga kakahu taera mo te whakapakari tinana ka whakapiki i te hihiri mo te whakangungu tonu.

Mena kaore ano koe i te mohio he aha nga tihi hākinakina a nga waahine e tiro ana, tirohia te kowhiringa o nga tauira pai rawa atu mai i Aliexpress.

20 nga reehi wahine i te Aliexpress

Nga tihi 20 rangatira o te waahine mo te Aliexpress

1. Runga me nga ringaringa me nga rua mo nga maihao

Te tapahanga taketake o runga penei i nga kotiro e hiahia ana ki te whakangungu kaha i roto i te whare takahuri, na te mea ko nga wehenga o nga ringaringa ka whakakapi i nga karapu omaoma. He mihi ki nga ringaringa roa, he ahua hou te tauira, he hou hoki. Ko te tapahi whakauru me te roa ki te hope he pai te hono ki nga reweti teitei.

Ko nga kaihoko he rite ki te tihi pai mo te whakaahuru i te pikitia: tino pai te tauira ki te titiro a te tangata. Me maarama ano he painga whakahekea na te kaha o te papanga. Mo nga miihini: me tono e koe kia rahi ake te rahi o te tauira i te waa e mau ana koe, ki te kore e tika te mea.

Hoko MAI 650 rubles

2. Runga me nga taatai ​​ripeka i muri

I roto i nga tihi mo te tauira whakapakari tinana kia tuwhera te ahua o te wahine me te mohio. Tauira me nga taatai ​​ripeka he mea hanga ki te papanga manawa e kore e huri, kaore ano hoki kia ngoikore i muri i te whakamahinga roa. I roto i te pari kei reira nga kapu pahuka e taea te tango.

I maioha nga kaihoko ki nga taonga kounga kairangi mo te utu iti. Ko te tihi he tino pai te ahua, he ataahua te noho i runga i te ahua. He maha kua kite i te roopu rapa raru i raro i te uma he tautoko nui, he pai hoki ki nga Jogging me nga whakangungu cardio kaore he awangawanga.

Hei Hoko MAI 500 rubles

3. Runga me nga taatua whanui me te taarua reta

Ko te koti hakinakina poto mo te whakapakari tinana he pai rawa atu mo nga mahi whakakori tinana. Ko te tihi huatau me te peita reta me te tuara tuuturu ka uru ki roto i te kotiro kaakahu hakinakina e aroha ana ki te whare takaro, me te yoga. Āhuahira: - Nga whanui whanui me nga kapu taarua me nga kapu tangohia.

Ki te whakatau i nga arotake, kaore e pai te rere o te pari, na te mea kaore i te kikino te papanga, ka uaua pea ki te tautoko i te u. I era atu o nga kaihoko pai e pai ana: te kounga pai, nga taatai ​​rapa kaha, he pai te noho i runga i te ahua. Ko tenei tauira e hangai ana ki te rahinga kua kiia.

Hei Hoko MAI 200 rubles

4. Nairona runga tuuturu

Runga ake i te maeneene manawa manawa manawa tino tika mo te yoga, hauora me Pilates. He pai te tautoko i nga Uma na te whitiki matotoru me nga taatai ​​whanui. Ko nga momo tae ka taea e koe te whiriwhiri i te waahanga huatau mo nga kaupapa katoa. Ano hoki kei kona nga ipu koti kua nekehia atu.

I nga arotake, ko nga korero a nga kaiwhakamahi ko te tihi pai mo te whakaahuru i te pikitia, engari he maha nga taangata kaore e pai ki nga peihana kua whakaranua, kaore nei e rereke nga mahi me nga waatea. I te pari, ka taea e koe te takaro, engari mo te cardio kaore e pai te tauira, na te mea angiangi rawa te papanga kaare e pai te tautoko. Kotahi te rahi o te tauira, ka taea te whakatika i nga taura.

Hei Hoko MAI 200 rubles

5. Runga tihi me te mata o muri

He hau te manawa o te hakinakina hakinakina mata, kia pai ai to ratau whakauru ki te whakangungu kaha, ki te whakamaaro me te whakangungu waenga. Ko te tihi whakarehu me te kapi me nga mea whakarunga ake o te miihini he painga whakahekeheke, he pai hoki mo te rahi o te u e tika ana mo nga kapu tango.

Ko nga arotake hua, whanui, pai: ko nga kaihoko he rite ki te ahua o te pikitia, me te tauira taera nui. Te roopu rapa roa roa kia mau ki te pouaka e taea ai e koe te oma, te peke, me te mahi i nga momo whakangungu cardio. I te wa e tono ana, ka taunakihia nga kaiwhakamahi kia kowhiri i te tauira kotahi te rahi, mena ka kiki rawa te runga.

Hoko MAI 320 rubles

6. Te katinga o mua

Tihi poto mo te whare takaro, he ataahua ta ratau peena, he tarau poto ranei, kaore e aukati i nga nekehanga i a koe e mahi ana Te tihi huatau me te pona o mua e tika ana mo nga mahi whakakori tinana, me te kukume me te tautoko i nga Uma nga mihi ki te roopu whanui me nga mea taera.

He pai ki nga kaiwhakamahi ko te ahua o te pari e hangai ana ki te korero. I paingia hoki te tauira kounga nui, ahakoa te iti o te utu. He pai te tihi o runga, ka taea te whakakakahu ki nga kapu me te kore. He pai te hora o te papanga, no reira me kowhiri e koe to rahi i te wa e hoko ana.

Hoko MAI 250 rubles

7. Runga me nga here whanui rereke

I tenei ra, ko te ia o te hakinakina hakinakina mo te whakapakari tinana me nga taapiri whanui e huri huatau ana i muri. Ko te tauira kaore e pai ki te ia, engari he pai tana mahi me te ngawari i nga wa whakangungu.

Ki te whakatau i nga arotake, ka tau te tirohanga a te sconces: nga tae kanapa, nga taura he mea hanga ki nga roopu whanui e tautoko pai ana i nga u i nga wa whakangungu. He pai te tihi o runga, he pai mo nga hakinakina. I te wa e tono ana ka kowhiri i to rahinga, mai i te mea e rite ana te tauira ki te waahanga autaia.

Hei Hoko MAI 300 rubles

8. Tihi tihi taketake

Ko te runga ka hangaia mai i nga mea ngohengohe i roto i te hoahoa maeneene, maeneene, e pai ana mo te takaro i te kaainga, te whakapakari tinana i te whare takaro, te yoga me te toro. He mihi ki te piringa, he manawa te tauira, ka taea ai e koe te whakangungu pai i roto i nga ahuatanga katoa. He pai te tautoko o te roopu poroteini i raro i te kapu me te kapu tango.

I nga arotake, e kii ana nga kaiwhakamahi nga tauira o te kounga kairangi, te taunga pai, te rereketanga me te ahua huatau. Ko te tauira e hangai ana ki te waahanga mātiti a he pai mo te whakangungu i te whare takaro, engari mena ka mau koe ki nga kapu, ka kore ka whiti te papanga.

Hoko MAI 270 rubles

9. Runga ake me te piki o te mata me nga taatai ​​whanui

Tihi hākinakina tawhito i hangaia i te papanga matotoru, e tika ana mo nga mahi hakinakina, tae atu ki te whakangungu cardio me te whakangungu mahi. Ko te tauira e tautokohia ana e te pouaka, he whakawhetai ki ona whanui whanui me te raanei me te papanga matotoru kaore e marama. Ko te tauira he ipu tango.

Ka taea te kii i te tihi ki te koti hakinakina pai rawa atu mo nga kaiwhakamahi hauora. He pai ki nga kaihoko te kounga o runga, he pai pai, he rahi te ahua me te ahua huatau. He maha nga kaiwhakamahi i kii ko nga tihi ora ora he maama penei i te pikitia.

Hoko MAI 720 rubles

10. Tihi kanapa i roto i te momo hakinakina

Ko nga tihi kanapa mo te oranga tinana te ahua takaro e rata ana ki nga kotiro maha. Ko te tihi huatau i roto i te hoahoa hakinakina tawhito me nga taatai ​​ripeka ka mau i runga i nga mahi whakangungu, tae atu ki te oma o te cardio waenga ranei He ipu pahuka i te tauira.

Whakawaa e nga arotake, runga hanga he whakaaro nui ki nga kaihoko. Ka rite ki nga mea kounga, nga mea matotoru kaore e marama, me nga whanui whanui hei awhina i te pouaka. He pai te hora o te papanga totoro, na reira ka pai te tango i to rahinga e ai ki ta nga kaiwhakamahi.

Hoko MAI 220 rubles

11. Runga me nga taatai ​​taketake

Ko te koti hakinakina Ultrashort mo te whakapakari tinana he pai rawa atu mo nga whakangungu kaha, na te mea kaore e wera. Ko te tihi huatau me te hoahoa taketake o nga taatai ​​e pai ana me nga reweti teitei, tarau poto me nga tarau whakangungu.

I roto i nga arotake ka mahara nga kaihoko ko te runga he ōrite ki te pikitia, he pai te ahua ki te ahua. He maha i paingia te ngohengohe me te hirahira o te papanga. Nga taatai ​​i hangaia i te rapa totoka, nga kapu o roto i te hononga. Ko nga rangatira o te pukupuku uma nui kaore i te pai, na te mea ko te tauira i hangaia i te rahi o te ao, ko te SM nui rawa.

Hoko MAI 260 rubles

12. Tihi kati me nga whakauru iti noa

Ko nga tauira kati he tihi mo te whakapakaritanga tinana e hangai tonu ana i tenei ra, i te mea he ahua taketake, he huatau hoki. I roto i te tauira kua tohaina, he maarama te whakauru kia kore ai e wera a runga ahakoa he tino whakangungu, penei i te crossfit. Ko te tauira he ipu tango, engari ki te kore he papanga matotoru me te whanui tautoko pai i nga Utu o tetahi rahinga.

Mo nga arotake, he pai ake te ahua o te tauira ora i te pikitia me te taurite ki te rahi. Tae Top - he kiko he kiko, kanapa, raru, rapa hoki te ahua whakaitiiti, me te roopu whanui whanui kia pai ai te tautoko o te uma.

Hoko MAI 350 rubles

13. Tuwherahia ki runga me nga tuaine angiangi

Ko te tihi o waho he tino pai mo te yoga, nga hakinakina, Pilates me te toro i roto i te whare takahuri me te kaainga. Ko te tauira he wahine he ataahua, he mihi ki te papanga ngohengohe o te pukupuku e pai ana ki te tinana.

Ko te papanga maro, ko te whanui whanui me nga kapu tangohanga hei tautoko i te u. He pai ki nga kaihoko te kounga o nga taonga me te tuitui, tae atu ki te ahua o te tauira. He maha i whakamoemiti ki te ahua o te pukupuku i runga i te ahua. Ka taea te whakakakahu i te tihi ki te whare takaro, ki te kakahu ranei hei kakahu mo te kainga. Ko te tauira tino pai ka titiro ki te pouaka iti.

Hoko MAI 190 rubles

14. Runga ake me te tohu o te tuatangata

I runga ake nei me te tohu o te tuatangata e kore e taea te warewarehia. Ka whakawhiwhia e te kaiwhakanao he toa hakinakina mo te oranga tinana "Captain America," "Superman," "Batman" i roto i nga tae rereke me nga waitohu o nga tino rangatira rongonui. He pai te ahua o te runga pai me te peera whanui ina he rahi te uma.

I roto i nga arotake ka tirohia e nga kaihoko te tika o to runga, e taurite ana ki te waahanga kikii me te papanga teitei kaore e marama ki te tinana. Mo nga miihini: ko te tae o etahi tauira akene he ma ake i te pikitia.

Hoko MAI 850 rubles

15. Tihi tuuturu ma te pehanga-ake

Ko te Ipu whakangungu tuitui pai, ko te koti pana-ake ka uru ki nga kotiro e rapu ana i te tauira wahine, ataahua hoki mo nga karaehe o te wharenui. Ma te Sconce e tino whakanui te peera, ka taea te uru atu ki te kaha me etahi atu whakangungu anaerobic. Hoki Jogging aerobics runga ranei kaore e mahi, na te mea kaore e nui te tautoko o nga U.

I te nuinga, ko nga arotake mo nga taonga e manakohia ana: he maha nga kotiro i pai ki te ahua o te tauira me te ahua o te pukupuku i runga i te ahua. I kii etahi o nga kaihoko ka noho te tihi ki runga ki ia ahuatanga, hei tauira, ka iti ake te potae iti iti no te mea he tauira anga angiangi.

Hei Hoko MAI 300 rubles

16. Runga me te tautoko o te uma kua whakareihia

Kaore nga toa hakinakina katoa mo te whakapakari tinana e tautoko pai mo nga Utu nui, engari ko te tauira he mea whakarite ma nga kotiro nui te puhapuhi: he anga pakari o nga roopu rapa matotoru, he kapu tangohia, he tuaina whanui - ma tenei e pai ai te whakangungu.

E ai ki nga arotake a nga kaiwhakamahi he pai mo te Utu o nga mea nui te ahua, no te mea he pai te noho ahakoa kaore he kapu. E kii ana etahi o nga kaihoko kaore pea nga kapu e uru ki nga tangata katoa, engari takitahi ana. He maha i pai ki te hanga manawa o te papanga me te rahi o te tauira.

Hei Hoko MAI 200 rubles

17. Runga me te taarua reta

Ka taea te mau tapanga au o runga ki te whare takaro, ki te whakakakahu ranei ki nga karaahe whakapakari tinana. Ko tetahi ahuatanga o te tauira he papanga manawa ka taea e koe te whakangungu i roto i te waatea. Ko nga kaitao o muri o te kamepi e hoki mai ana ki nga hakinakina, me te whanui whanui i raro i te uuma e tautoko pai ana.

I te nuinga, he pai nga arotake hua, engari kaore etahi o nga kaiwhakamahi i pai ki te kiko iti o te kiko. He pai te ahua o Runga ki te rahi SM, na te mea ko te tautoko o te u nui kaore i rahi. Ka hoko ana koe ka taea e koe te tono tauira kia iti ake te rahi kia pai ake ai te tihi ki runga i te ahua.

Hoko MAI 220 rubles

18. Runga me te tihi o te tukutuku

Ko nga tirohanga hoahoa huatau o te tirohanga kanohi i waenga i etahi atu o nga hakinakina. Ko te mata o runga kaore he mea nui anake, engari he manawa ano hoki he mea nui i nga waa kaha o te whakangungu. He pai te tautoko o te roopu hakinakina roa, whanui hoki i raro i te uuma. Ka taea te hoko mai i te tauira i roto i nga tae rerekee, i nga tae monochromatic ranei.

I nga arotake i kii nga kaihoko he tauira kounga pai, ahakoa te utu o te superdotato. He maha i rata ki te ngohengohe o te mata me te kaha o te papanga ararewa. He tino pai te tautoko o te gum ki tou uma i te wa e ahua ataahua ana te hoahoa taketake i te whare takahuri.

Hoko MAI 290 rubles

19. Te tautoko o runga mo te oranga tinana

Ko te hoahoa ngaio ngaio kei runga ka karanga ki te hunga e rapu tauira ana mo te whakangungu kaha: oma, cardio, waahi me te whakangungu mahi. Ko te tihi o te papanga papanga whanui te pokohiwi e whakarato ana i te tautoko pai, e ranea ana hei oranga tinana. Wahanga huatau - katia te kati zip i mua.

Ko te whakatau i nga arotake, i hangaia mai i te papanga totoro totoka, e pai ana te kume i te pouaka. Ka taea te whakatika i nga taura, hei kapo ki muri e ahei ana koe ki te kowhiri i te taumata tautoko nui. I te wa e tono ana koe me tohu e koe te rahi o runga kia rahi ake, e tohuhia ana e nga kaiwhakamahi.

Hoko MAI 350 rubles

20. Runga me te rōnaki

He maama te tarai hākinakina hakinakina me te muramura e tika ana mo nga whakangungu i te whare takaro me te kaainga kaainga. Āhuahira: hoahoa kanapa, papanga rapa me te hua whakaitiiti me nga kapu tangohia.

Ki te whakatau i nga arotake, he pai ki nga kaihoko te kounga o runga rawa ka pai. He maha i kii i te tino pai o te papanga e taea ai te mau i te koti ki waho o nga kapu pahuka. I a ia ano he paku paku te tae, engari he ahua ataahua ano, kanapa tonu. Kei te tohutohuhia nga kaiwhakamahi ki te tono i to rahi taera noa, i te mea e rite ana te tauira ki te waahanga autaia.

Hoko MAI 320 rubles

Tirohia hoki:

• Squats mo nga kotiro: nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio
• 25 nga tohutao kai pai mo te PP Parakuihi painga Parakuihi
• Te whakangungu mo nga waewae me nga papa: he kaupapa mo nga tiimata (Ra 1)