Ko te mahi iti o te aroha i roto i te ahua o PiYo? Ka tukuna atu e matou he momo rereke mai i nga kaiwhakaako Power Music Group Rx. Ko nga raupapa o nga mahi e awhina ana a Huringa ki a koe whakapai ake i te ahua o to tinana me te kore he mahi taumaha.
Whakaahuatanga hōtaka Huringa
He roopu kaiako Power Music Group Rx he maha nga momo kaupapa hei whakapai ake i te tinana. Kua korero kee matou mo te Axis (he kaupapa mo te kiri) me te Boot (whakangungu kaha aerobic). I tenei ra ka korero tatou mo he raupapa mahi Whakawhiti. He kaupapa iti te paanga i roto i te momo whakakotahitanga, e whakauru ana i nga huānga o te maha o nga waahanga o te tinana.
Ia 3 marama mai i te Power Music Group Rx he putanga hou o nga karaehe. No te mea ko te Huringa tetahi o nga whanaketanga hou o nga kaiako o te kapa, katahi ka tukuna tenei kaupapa ka tukuna kaore i te nui. I roto i te ataata General Power Music Group Rx i hangaia mo nga akomanga roopu, engari ka taea e koe te mahi i te kainga. Ko nga whakangungu katoa ko te Huringa ka mahia takitahi mai i a raatau ano. Ka taea e koe te kowhiri i tetahi take ka whakaarohia ranei ki te whakawhiti i te ataata i waenga i a raatau.
Hei mahi i te Huringa kaore koe e hiahia taputapu taapiri. Ka mahia nga mahi katoa me te taumaha o tona tinana ake. Ko nga karaehe e pa ana ki nga waahanga o te yoga me te taapiri o nga nekehanga mai i nga Pilates, ngawari plyometric, totoro, mahi mahi mo nga waahi raru katoa, me nga mahi hei whakarei ake i te kirinuku me te whanaketanga o te toenga. Ko te mahi whakangungu ka whakakotahi i te kawenga mo te whakaheke taumaha, te uaua o te uaua, te whakawhanake i te kaha, te kukū, te ngawari me te totoro.
Te Huringa Mahi mo te 55-60 meneti te roa me te whakauru 10 waahanga. Ka mahia e koe nga mahi me nga mahi toi rongonui penei Rihanna, Robbie Williams, Beyoncé, Makariri, Ellie Goulding, te wiki, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno March me etahi atu. Ko tenei puoro mo te pai ake o te bonus mai i te kura. Kotahi te waiata e rite ana ki tetahi roopu whakangungu. Ko te Panoni kei ia putanga nga korero e whai ake nei:
- Korakora (whakamahana)
- Mihi Ra
- Whakakotahitanga (Fusion)
- Matua (KOR)
- Taurite (pauna)
- Whakakotahitanga (Fusion)
- Matua (KOR)
- Takahuri (whakangoikoretanga o muri)
- Whakaroa (toro)
- Huri (whakangā)
Mena he whakataurite, he rite te hotaka ki te PiYo matatini, ki tetahi momo taakaro-a-tinana o te Taurite Tinana. Ahakoa te korikori me te kiia ko te Huringa te iti o te awangawanga, kei roto i te wahanga tuatoru me te tuaono (whakakotahitanga) he mahi plyometric marama hei tahu Calories. He ngawari, he ngawari te mahi, engari ki te tika, ka taea hoki te whakangwari. Ko nga mahi whakangungu ka mahia ma te huu, engari he mea pai kia whakangungu i runga i te mata ngawari, i te Whariki ranei.
He rite nga tangata ki te whakangungu Huringa?
- Mo te hunga e pai ana ki te mahi yoga, engari e rapu ana i te huarahi ki te ngaro i te taumaha me te tinana kikorangi.
- Mo te hunga e rapu ana i te taumahatanga iti.
- Ko te hunga e hiahia ana ki te mahi mo te whakaheke taumaha, te whakapakari i nga uaua me te totoro.
- Mo te hunga e hiahia ana ki te whakapakari i nga uaua me te whakapai ake i te toenga.
- Ko te hunga e pai ana ki te whakangungu i te momo PiYo.
- Mo te hunga e hiahia ana ki te whakarereke i o raatau pakihi ma te ataata hou hou.
Ko te huringa tetahi atu whakangungu kounga teitei, ka whakakiia nga kaupapa iti a to Peeke poaka. Ko te ataata mai i te Power Music Group Rx he taapiri pai ki nga karaehe whakapakari tinana mo te katoa!
Tirohia hoki: Callanetics Tatiana Spear – he tinana hiroki me te kore ohorere.