Ko te raarangi roa o nga kai superfood e tipu haere ana ia tau. Kei te rapu nga kai whaihua kai i nga kai tuuturu hei painga mo ratau. Kua kiia e nga Ameliká te chayote te au kai nui o te tau 2019, kua wikitoria nga hononga hapori matua.
Ko te Chayote, ko te totoma Mexico ranei he huawhenua na te whanau paukena me te penupenu puehu Mauruuru ki tona maeneene me tona reka ngawari, he pai te chayote hei whakarite i nga momo rihi maha.
Ka taea e Chayote te whakahaere i nga taumata o te cholesterol, te whakapai ake i te tohanga toto, me te heke o te huka toto. Ka taea te Chayote te kai mata, ka taapirihia ki nga huamata, maihini, hupa, paraoa me nga kai reka hoki.
He pai te “kukama Mexico” me nga momo huawhenua, ina koa ko nga eggplants me nga tomato. He reka te huawhenua hei kai ana, peera ano i etahi atu mea kakara me te ranu. I te mea he maaka o nga kūmara pakiaka iota, ka taea te whakaputa paraoa mai i a ia. Ano hoki, ka taea te koikoi i te huawhenua Mexico.
I roto i our country, ka taea te hoko chayote tauhou i nga toa ipurangi.