Na Vani Hari, Co-Founder o Truvani
Ko te 4:00 pm. He ra tohe. Inamata, e kore e taea e koe te mutu te whakaaro mo te kai…
Pihikete. tiakarete. Te maramara riwai.
Kei te mohio koe me kaua… ina koa kei te ngana koe ki te whiriwhiri kai pai.
Engari i etahi wa kaore e taea e koe te tu atu:
"Ka riro noa i ahau tetahi."
“E pai ana, tera pea ka kotahi ano taku.”
I a koe e timata ana ki te paramanawa, ka tere tonu te KAUPAPA!
…engari he meneti torutoru i muri mai, ka puta te mooni:
“Kaore au i penei. He tino kino ahau!”
Kaati. Kia pono tatou. Ka mate tatou KATOA i te hiahia kai i etahi wa. A, ka whana ana ki roto, kare e taea te wareware.
Ko te tuku ka taea te whakakino i o whaainga hauora. A ka makona koe i te hiahia he maha nga wa ka hinga koe.
Engari whakaaro he aha…
Ehara koe i te tangata kino. A ko koe te tino kore ko koe anake. A kaore koe i pakaru i tetahi mea.
Ko te hiahia ki te whangai ehara i te kore o te hiahia.
Ehara i te mea he taumahatanga nui noa iho.
Ehara i te mea ira noa.
…Kei roto i te pūtaiao.
A he ngawari ki te whakatikatika kia iti ai tenei hiahia nui ki te paramanawa i nga kai kino.
Engari ko te tuatahi, me korero tatou mo te aha i tupu ai.
Ko te hiahia huka kei roto i to mahunga te nuinga
He tangi whakahi, tika? Engari e maumahara ana tatou katoa ki to tatou tutakitanga tuatahi ki nga kai parapara. He pera ano to tatou roro. Inaa ra, ka maumahara te roro ki nga maa katoa ka puta he ahua NUI, hanga tikanga.
He penei te haere.
I hiakai koe. I kai koe i tetahi kai parapara huka. I rongo to roro i taua huka me te whakanui i to taumata homoni pai.
I te mutunga, ki te mahi koe i tenei ka uru mai nga kai parapara ki roto i to tikanga.
Na Charles Duhigg i hanga i roto i tana pukapuka The Power of Habit, ka puta te mahi i roto i te huringa o nga tohu, nga hiahia, nga whakautu, me nga utu.
To tohu? He tukinga ahiahi pea.
Hiahia? Nga mea kino hei whangai i to roro hiakai.
Whakautu? “Ka tango ahau i te mawhene tiakarete 600 kaara me te taha o te pouri, tena koa.”
Utu? He kopere o nga homoni pai mo te meneti wera anake.
Ka kite koe he aha tenei huringa mutunga kore e mau tonu ana.
A kua kitea e nga kairangahau ka kai koe i te nui o te pūmua ka iti ake to hiahia
I kitea e tetahi rangahau ko te kai i te parakuihi hauora he nui te pūmua ka nui ake te makona me te whakaiti i te hiakai puta noa i te ra.
I kitea ano e te rangahau ko te kai i te parakuihi nui-puinua ka whakaiti i nga tohu ka tukuna mai i to roro e whakahaere ana i te hihiri o te kai me te whanonga kai i runga i te utu.
He tino rawe tera!
Ahakoa he ngawari ki te peke i te parakuihi, ki te kapo noa ranei i te putea i mua i to tere mo to ra, ko te kai i te kai nui o te pūmua i te ata ka awhina i te whakaiti i te paramanawa me te hiahia kai kino i muri mai i te ra.
He aha mena kaore koe i te wa, i te hihiri ranei ki te whakarite i te parakuihi hauora ia ata?
Anei nga mea ka taea e koe:
Ko te paura paura he huarahi pai ki te whakauru i te pūmua ki roto i o mahi o te ata me te kore e pau te taima ki te kihini.
Ka taea e koe te whakakotahi i tetahi maeneene kua whakakiia ki nga matūkai kua utaina ki nga hua me nga huawhenua. Whakaranuhia noa he koko o to paura pūmua tino pai ki te wai, miraka kokonati ranei.
Ka kite koe, i taku kamupene Truvani, i hanga e matou he mea whakamiharo Te paura Pūmua i runga i te tipu.
Na te mea kotahi e wehe ke ai tatou?
Ka whakamahia e matou etahi o nga kai pai e waatea ana… ka tapahia e matou nga taapiri huakore katoa.
Na, hei utu mo te whakaeke i to pouaka pouaka i te mutunga o te po, ka taea e koe te Ngana Truvani Te paura Pūmua i runga i te tipu i te ata ki te pupuri i te hiahia mo te ra katoa.
Ka mutu koe i te ra mahi roa kaore koe e rite ki te tukinga. Ko te tikanga ka kore koe e eke ki te pouaka pihikete ka kaha ake to hiahia ki te hopu kai pai mo te tina.
Nga Painga o te Paura Pūmua
Ko te pai o te paura pūmua (e whakakotahi ana ki nga mea katoa) ko te otinga tino pai ki te whakanui ake i te kai o te pūmua i ia ra, me te kore e taapiri i nga kaata taapiri.
E pai ana matou ki te kii i a maatau pūmua he kai tere pai.
Te Mana o te Pūmua i te titiro
- Ko te kiri, nga whao, me nga makawe he kanapa
- Ka kite koe! hiahia, tukinga, me te kohu roro
- Kia ora ake, kia ora te tinana!
- Kia kaha ake nga wheua, nga uaua me nga hononga
- Namaste marino me te koa, mihi!
I tua atu, kaore koe e manukanuka ki te whakarite kai. Ka uru te paura pūmua Truvani ki te wai, ka taea ranei te whakakotahi ki o kai maenei tino pai.
Tāpirihia he koko ki ō ōti i te ata kia makona koe tae noa ki te tina, ka whiua ranei ki roto i te purini chia reka mo te kai pai o te ahiahi.
Te Ara Truvani
I Truvani, kaore matou e tarai i nga kokonga. I anga matou ki te hanga i te ranunga pūmua ma te whakamahi i nga kai iti ka taea. Kaore he taapiri kore. Karekau he kai reka. Karekau he rongoa.
I runga ake i nga mea katoa, me uru a maatau kai ki nga whakamatautau metara taumaha mo te Prop 65 o California.
Ehara i te mea ngawari, engari i mahia e matou.
Ehara i te mea ka whakamahia e ta tatou ranunga pūmua i nga kai parakore, engari he mea whakamiharo, he pai te whakakotahitanga… ahakoa he wai anake.
Karekau he reka tioka. Kaore he kakano kakano. A kaore rawa he kai kino, ake ake.
Ka whakamahi noa matou i nga kai tuturu, 3-11 noa nga kai.