tirotiro
Te puruma a te makutu - hua citrus, ka kiia ko te wharau. Koinei te hua nui rawa atu i te whanau citrus. He reka ake te reka i te kawa. I etahi wa ka reka te kawa, engari ka taea te karo ma te tango i te anga translucent mai i nga poro. Ko te penupenu o nga hua maoa hou he reka tonu. Ko te papa o runga o tenei hua he matotoru, he maeneene, he maama noa te peera. Ko nga kiko o roto i nga hua he rereke nga tae: mai i te kowhai ki te whero.
Ka tipu te pomelo ki runga i nga rakau i nga waahi huarere. I timata te tipu ki Haina, a he maha nga wa e whakahuahia ana te pomelo i roto i nga pukapuka hitori Hainamana. Ko tenei citrus te nuinga o te tipu ki te tonga o Ahia me Haina. Heoi, e waatea ana te citrus i enei ra i te United States me India. I puta mai i runga i nga papa o nga toa i to tatou whenua i nga wa tata nei, engari kua tino rongonui.
Nga painga whanui
1. Ka aukati i nga mate urinary.
Ko nga mate mimi ka puta mai i nga huakita e patu ana i te punaha mimi. Ko te Huaora C, ka kitea i roto i te pomelo, ka whakapiki i te kaha o te waikawa mimi me te aukati i te tipu o te kitakita i te ara mimi.
2. Ka whakaorangia nga kapia.
Ko te toto me te mumura o nga kapia hei tohu mo te ngoikoretanga o te huaora C. Ma te whakamahi pomelo i nga wa katoa, kaore he ngoikoretanga o te huaora C, ka ngaro te toto me te mumura o nga kapia. Ka awhina te pomelo ki te whakapakari i nga kiko.
3. Ka mau tonu te hauora manawa.
He nui te Pomelo i te pāhare pāporo, he rite ki te huaora C, he mahi nui ki te pupuri i te hauora o te ngakau. Ko tenei kohuke tino nui hei whakahaere i nga taumata toto toto. Ko te nui o te pectin i roto i te pomelo ka awhina ki te whakakore i nga putunga kua kohia ki nga pakitara o nga uaua. Ko te Pectin he pai ake te rere o te toto i roto i nga uaua, na reira ka whai hua ki te hunga e pa ana ki te whakaheke toto. Ka whakaitihia e te Pomelo te nui o te "kino" cholesterol me te whakatairanga i te hanga o te cholesterol pai.
4. Ka aukati i te mate toto.
Kua kitea i te rangahau ko te huaora C te mea tere ki te ngongo o te rino i roto i te tinana. Ko te ngoikoretanga o te rino i etahi wa ka arahi atu ki te anemia (anemia). Ko te kai kua kowhiria paitia he huaora C ka awhina ki te whawhai i te kore rino me te pai ake o te tohanga.
5. Ko te aukati i te makariri.
Ko te inu i te pomelo hou, i te wai ranei o tenei hua hei aukati i te hanga o nga paitini me nga rauropi kore utu i roto i te tinana. He maha rawa nga rauropi kore utu i roto i te tinana ka pa mai te makariri, te rewharewha, te mate huango, te mate huakita, te mate mate mate me etahi atu mate. Ko te Huaora C e whakaihiihi ana i nga mahi a nga antibodies me nga pūtau aukati e tiaki ana i te tinana mai i nga huakita e puta ai te makariri me te rewharewha.
6. He awhina ki te whawhai ki te mate pukupuku.
Ko tetahi o nga painga mo te hauora pomelo e korerohia ana ko te whawhai ki te mate pukupuku. Ko te kiri Pomelo he tino taonga i roto i te bioflavonoids e whawhai ana ki te mate pukupuku, ka awhina i te whakaheke i te pancreatic me te pupuhi o te uma me te pupuhi o te puku. Ko nga matū kei roto i te kiri o nga hua ka aukati i te whanaketanga o te mate pukupuku. Ko te muka Pomelo te aukati i te mate pukupuku kopirua.
7. Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha.
He tino painga te muka hei whakaheke i te taumaha. Ko nga kai e nui ana te muka ka noho ki te puku mo te wa roa ka whakaiti i te timatanga o nga whakaeke hiakai. He wa roa hei ngau me te ngongo muka. Engari ma tenei ka taea e koe te whakaheke i te waahanga me te aukati i te kai nui.
He kaha tenei hua ki te tahu momona ma te whakaheke i te maaka me te huka i roto i te tinana. Heoi, kaua e kiia ko te pomelo anake te hua ka awhina i a koe kia ngaro to taumaha. Ko te whakaheke taumaha ka heke na te heke o te nui o te Calories ia ra ka uru ki te tinana me te korikori tinana.
8. Ka aukati i te osteoporosis.
Ko te osteoporosis e pa ana ki te tuunga, ki nga nekehanga o te tinana, me te ngawari. Ma tenei ahuatanga ka piki te tuponotanga o te whati. Ko te maimoatanga o nga wheua pakarukaru me kai tika te nui o te konupora me nga kohuke. Ko te kai taurite te whakatairanga i te whakaoranga o te wheua.
Ko te cellulose i te pomelo te whakakaha i nga koiwi me te whakaiti i te tuponotanga. Ko te wai Pomelo e mohiotia ana he pai mo nga koiwi, hei whakaiti i te mate osteoporosis. Ka uru ana te korikori tinana ki te ahua o te noho, te nui o te konupūmā me te pomelo, ka tino whakaitihia te mate osteoporosis, ka ora, ka kaha nga wheua.
9. Whakapai ake i nga mahi o te ara whakapiki.
Ko te nui o te huaora C kei roto i te pomelo e pupuri ana i nga uaua o te hiko ka pai ake ai te mahinga o te punaha kai. Ko etahi kai he nui te waikawa ascorbic, ana ka pakaru, ka puta he urupare kawakore. He nui te muka o Pomelo hei tautoko i te nekehanga o te puku me te aukati i te koretake.
10. Ka aukati i te pupuhi o nga uaua.
Ko te ngoikoretanga o te wai, te maroke me te koretake o te hiko (te konutai, te poteuma me te konupora) i roto i te tinana nga tino take o te uaua o te uaua. Ko te kohinga iti o te wai pomelo ka makona i te tinana me nga hiko (electrolytes), hei aukati i te uaua o nga uaua.
11. Kei roto i te rēmana.
Ko te penupenu Pomelo ka whakapiki i te kaha, ka whakapiki i te wairua, ka homai he kaha. Lemonides (waahanga motuhake) te whakarite i te hua, te whakapai ake i te mahinga me te kukume. Hei taapiri, ko te ūkuikui kei roto i te pomelo e whakatairanga ana i te mahi roro kaha.
12. Whakaorangia nga mate manawa.
Kua whakamatauhia e nga tohunga ko te whakamahinga o te pomelo e whai hua ana ki te manawa manawa me nga manawa. Ka horoi i te punaha manawa ma te tango i nga putunga putu e uaua ai te manawa, ka mate ai nga momo mate.
13. He pai mo te mate huka.
I te whakaahuru, ka tohua te pomelo mo te hunga mate huka. Ma te kai i tenei hua ka pumau te huka toto. Heoi, i tenei keehi, ko te mea nui kia kaua e kaha rawa te mahi, mena kaare ke ke te rereke.
14. Etahi atu painga.
He pai te hua citrus hei whakakore i nga toxins i te wa e pa ana te kai. He pai ki te whakariterite i te ahua hinengaro-hinengaro o te tangata, whawhai ki te pouri me te ahotea. Kei roto i te pomelo te serotonin "hormone koa", e puta ai nga kare-a-roto pai. Ahakoa te kakara o te reka o nga hua ka taea e koe te koa.
Nga painga mo nga waahine
15. He whaihua mo nga wa hapu.
Ko te kohi pomelo i nga wa katoa ka awhina i te whiu ki nga wahine hapu. Ko te Citrus e whai hua ana ki te whakawhanaketanga taiao o te kukune. Ko te pāhare pāporo, te konupūmā me te waikawa folic i roto i te pomelo e whakarite ana kia tika te whanaketanga o te roro me te punaha angaiwi o te peepi. Ko nga hua o te citrus e whawhai ana ki te toxosis, he manuhiri ia i te wa e hapu ana koe.
16. Whakatautau i nga homoni.
Mauruuru ki te pomelo i te wa o te paheketanga me te waatea, ka ngoikore nga rereketanga o te wairua, ka ngaro te pukuriri me te kore aro. Ko te hua citrus, ma te whakariterite i te toenga o nga homoni, ka piki te tuponotanga ki te haputanga angitu.
Painga Kiri
17. Whakatairanga i te whakaoranga kiko.
Ka whakatairanga a Pomelo i te tere tere ki te whakaora i nga kopa kua pakaru. Ka whakakapihia te kiko mate ki te kiko ora. Ka whakatairanga te whākōkī C huaora i te mahi collagen. Ko te Collagen he pūmua e whakatairanga ana i te kiri hauora. Ma te mea e pai ake ai ka tere ai te whakahou o te kiko.
18. Ka whawhai ki nga tohu o te koroheketanga.
Pomelo, peera i te karepe, kei roto i a ia te spermidine, e tiaki ana i nga kiri kiri mai i nga mahinga e pa ana ki te koroheketanga me te kino kino o te tuwhena. Ka whawhai a Citrus i nga kita, ka ngawari te kiri, ka ngawari, ka ngawari. Kaore a Pomelo e tango noa i nga rauropi koreutu e kino ai te kiri, engari ka awhina ano i te tinana ki te whakaohooho i te mahi collagen. Ko te wai Pomelo he taonga anti-hoholo. Ko te karaihe wai pomelo i ia ra ka whakahou ake i to kiri ka puta he ahua hauora.
19. Whakatairanga i te whakahekenga hohonu.
Hei hua whakapaipai, ka whakamahia te pomelo hei atawhai me te whakamama i te kiri. Mauruuru ki tenei hua, ka whiwhi te kiri maroke me te piariki i te whakamakuku tika, ka ngaro te mate toti me te ahua piri.
20. He pai mo te kiri hinuhinu.
Pomelo ka whawhai ki te kiri hinuhinu. Ka tangohia te maama hinu, ka whakariterite i nga repe sebaceous. Ma te rongoa nahanaha o te kiri me te kiri citrus, kaore e roa te pa mai. Ka whiwhi te kiri i te reo taurite, ka ngaro te tiini hinuhinu, ka whakaputahia te whakaputa hinu momona.
Nga Hua Makawe
21. Kia kaha ai, kia ora ai nga makawe.
Ko nga huaora me nga microelement kei roto i te waahanga - nga huaora o te roopu B, te Retinol, te rino, te whanariki, te waikawa ascorbic - he painga ki nga ahuatanga o nga makawe. Ka whakapakarihia e ratou nga makawe kia pai, kia ora, kia kore e ngawari, ka whakatairanga hoki i te tupu o nga makawe.
Nga painga mo nga taane
22. Whakapai ake i te hauora uri.
Ko Pomelo te ingoa mo te aphrodisiac. Ko te hua ka whakapiki i te kaha o te tane, ka whakahoki i te kaha whakatipuranga me te whakarei ake i te mahi pararau.
23. Ka whakakore i nga tohu hangover.
Ko te inu i etahi waahanga pomelo i te ata i muri i te inu i te inu waipiro ka whakaiti i nga tohu o te haurangi waipiro. Ko nga hua citrus he whakaora me te whakaora i te oranga o te tinana.
Te kino me te whakahē
1. Tauhohenga mate pāwera.
Ka rite ki nga hua citrus, ka taea e te pomelo te mate mate pāwera. Mena he mate koe ki nga karaka, rēmana, me etahi atu hua citrus, kati te kai pomelo. Hei taapiri, ko te nui o te kai i nga hua ka mate te korere me te whero o te kiri.
2. Ka aukatia mo etahi mate.
Kaore a Pomelo i te taunakitia mo nga taangata he mate ate kakā, colitis, nephritis, waikawa kopu, te kaokao duodenal me te mauiui puku.
3. Kaore i te taunakihia kia whakamahia i te wa o te ngote.
I te wa e whangai ana koe, pai ake te whakamutua te kai i tenei hua. Ka mate pea te mate urupare i te tinana ngoikore o te tamaiti hou. E taunaki ana kia whakauruhia nga hua citrus ki te kai a te whaea kaua i mua atu i te kotahi tau me te hawhe i muri o te whanautanga o te peepi.
Hanganga matū o te hua
Uara kai totika o te pomelo (100 g) me te haau o te uara o ia ra:
- Te uara kai totika
- huaora
- Makariniihi
- Tuhinga o nga waahanga
- Calories 38 kcal - 2,67%;
- pūmua 0,8 g - 0,98%;
- ngako 0 g - 0%;
- warowaihā 9,6 g - 7,5%;
- muka muka 1 g - 5%;
- wai 89,1 g - 3,48%.
- S 61 mg - 67,8%;
- B1 0,034 mg - 2,3%;
- B2 0,027 mg - 1,5%;
- B6 0,036 mg - 1,8%;
- PP 0,22 mg - 1,1%.
- pāhare pāporo 216 mg - 8,6%;
- konupūmā 4 mg - 0,4%;
- konupora 6 mg - 1,5%;
- konutai 1 mg - 0,1%;
- ūkuikui 17 mg - 2,1%.
- rino 0,11 mg - 0,6%;
- konupora 0,017 mg - 0,9%;
- parahi 48 μg - 4,8%;
- konutea 0,08 mg - 0,7%.
whakatau
Ko Pomelo, e kite atu ana koe, he hua kai tino hauora. He nui ake te painga mai i tena ko te kino. Mena kei te hauora koe, kaore te kukune e kino. Engari mena he mate kino, kua korerohia i runga ake nei, me whakarere rawa e koe te citrus, me whakamahi ranei i runga i te whakaōritenga me te whakaaetanga o te taote e haere ana.
Nga Taonga whaihua
- Ka aukati i nga mate urinary.
- Kia ora ai nga papa.
- Ka whakatairanga i te hauora ngakau.
- Ka aukati i te mate toto.
- Ka aukati i te makariri.
- He awhina ki te whawhai ki te mate pukupuku.
- Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha.
- Ka aukati i te osteoporosis.
- Whakapai ake i te ara ngako.
- Ka aukati i te pupuhi o nga uaua.
- Kei roto he rimurapa.
- Ka whakaorangia nga mate o te manawa manawa.
- He pai ki te mate huka.
- He pai mo nga wahine hapu.
- He whakarite i nga taumata homoni.
- Ka whakatairanga i te whakaoranga o te kiko.
- Ka whawhai ki nga tohu o te koroheketanga.
- Ka whakamakuku hohonu te kiri.
- He pai mo te kiri hinuhinu.
- Ka waiho nga makawe kia kaha, kia ora.
- Whakapai ake i te hauora uri tangata.
- Ka whakakore i nga tohu hangover.
- Othertahi atu hua.
Nga taonga kino
- Tērā pea he mate pāwera.
- Ka aukatihia mo etahi mate.
- Kaore i te taunakihia kia whakamahia i te wa o te whaainga.
He korero taapiri e pa ana ki te pomelo
Me pēhea te ki te whakamahi i
1. I te tunu kai.
Ka taea te whakamahi i te Pomelo i roto i te ao tunu kai hei whakauru matua me te taapiri i nga momo rihi katoa. He pai te hua nei me nga momo huamata, pai ki nga ika me nga rihi kai, ka whakamahia mo te tunutunu me nga kai reka. Ka honoa te citrus zest ki nga inu wera.
Te nuinga o nga wa, ka kainga rawatia nga hua, a koinei te huarahi pai ki te whakamahi.
2. I te ahua o te wai.
He ngawari te whakakano i nga hua pomelo. Ka taea e koe te whakamahi i te juicer mo tenei. Heoi, hei inu pomelo tino reka, ka taea e koe te taapiri i tetahi wai iti me te rua punetēpu o te honi ki te wai. Me whakaohooho rawa te ranunga. Ka timata te wai ki te mirumiru, ringihia ki roto i te karaihe ka parekareka ki te wai reka. I te wa e wera ana te rangi, ka taea te tapiri i nga poraka huka ki te wai.
3. Te whakamahi i te kiri o nga hua.
Ko nga mahi toi i hangaia mai i te kiri pomelo i Europe. Hei whakapai ake i te kounga o te moe, ka taea e koe te whakakii i tetahi ipu iti ki te kiri huarākau ka tuu ki runga i to teepu taha moenga. Ma te awhina o taua taapiri iti, ka ngawari ake te oho ake, ka tutaki koe i tetahi ra hou i roto i te ahua pai. Ka taea te maroke te kiri pomelo ka taapirihia ki te tii. I tua atu, ka taea te hanga he whaowhia mai i taua mea.
4. I roto i te whakapaipai.
Ko nga whakapaipai Pomelo kei te whakapai ake i te kiri, kia pakari te kiri, kia hauora. Ka taea te whakamahi i tenei hua citrus hei whakarite i te tonic e kore e whakahou i te kiri, engari ka whakakore ano i te wherikotanga hinu. Mo te kiri hinuhinu, ka whakamahia te wai pomelo parakore, hei kiri maroke ka rewa ki te wai i te 1: 1 tauwehenga. Horoia to mata ki tenei tonic ata me te ahiahi.
He tauira mo te kopare pomelo atawhai
Mo te kopare pomelo atawhai, taapirihia he 100 tsp ki te penupenu hua (1 g). te honi me te 1 tsp. rēmana. Ma tenei kopare e whakahoki te kiri. Me pani ki te mata i mua i te moe, haunga nga kanohi me nga ngutu. Waiho te kopare mo nga meneti 15, ka horoi ki te wai. Ka whakamahia hoki te kiri peera hei whakapakari i nga whao. Ka mirimiri ratou i te kutikuti me te pereti titi. Ka kaha nga whao ka mutu te rere. A tapiti ano i te tikanga komukumuku 1-2 nga wa i te wiki.
Me pēhea te ki te whiriwhiri
- Hei kowhiri i nga hua whai kounga, purihia ki tou ringa. Kia tika te taumaha, e tohu ana i tona maoa me te reka. Ko te hua maamaa nei he tohu mo te koretake o te hua o te hua ranei.
- Ko te hua kounga kia kakara.
- Ko te kakara korekore he tohu kua heke te hua.
- Ko te pomelo korekore he tohu mo te raweke o te raweke me te penapena o nga hua me te whakamahi i nga matū i te waa e tipu haere ana.
- Kia paku ngohengohe te kiri, he kowhai kowhai tona tae, kaore he kaaka whero, he whero ranei.
- Kaua he kino ki te anga o waho o nga hua.
- Mena he koretake te tae o te kiri, hei tauira, me nga keke hiwi, he taunakitanga maama tenei mo te whakamahi o nga matū i te whakatipu hua.
- Ko nga waahi kaakaariki e tohu ana i te pakeke o te kukune.
- Mena, ka pehia ana, ka pupu ake he niho ki te wahi o te kakau, te tikanga kua kino te kiko.
- Ko te kiri tino pakeke he tohu mo te ngoikore o nga hua.
- Ko te Hanuere, Hui-tanguru me Poutu-te-Rangi e kiia ana he marama angitu ake mo te hoko pomelo. I tenei wa ka maoa nga hua.
Me pehea te penapena
- I te mahana o te ruuma, ka taea te penapena i te pomelo mo te marama.
- Ka taea te penapena i te pomelo ki roto i te pouaka whakamātao mo te 2–4 marama.
- Ko te penupenu i pania ka noho ki te pouaka whakamātao mo te 2-3 ra.
- Kei te whakahēhia te hua i roto i te tākai takai.
- Me whakarite kia kore nga hihi o te ra e taka ki runga i nga hua, ka tere te maroke.
- Kaua e penapenahia te pomelo ki te taha o etahi atu hua. Ka whakatere i a ratau te maoa haere, ana ka heke pea nga hua i mua o te waa.
- Kia roa ai te papa o nga hua, ka hipoki i te hiako ki te papa angiangi o te hinu huawhenua ka takaihia ki te pepa.
- Kaore i te taunakihia kia whakatio i nga hua, na te mea ka ngoikore te reka me te ahua.
- Mena kua hokona e koe he maha o nga hua pomelo, penapenahia kia kore e uru atu tetahi ki tetahi.
- Ka taea te takai ia hua ki te pepa.
- Mena ka tiimata te hua o tetahi hua, me kai tonu ka maka atu ranei.
- Mo te roa o te penapena, ka maroke nga poro pomelo.
Tuhinga o mua
Ko te whenua tupu o te pomelo ko Haina. I tenei whenua, i mohiotia nga hua mo nga tau e rua rau BC. Ano hoki, i tipu nga hua pomelo i te tonga ki te Tonga o Asia, Malaysia, i nga moutere o Fiji me Tonga. Ko nga hua i mauria mai ki Uropi i te rautau XIV e nga kaumoana.
Ko Pomelo te ingoa ko te wharau, hei whakanui i te rangatira Ingarihi a Sheddock. Na ia i kawe nga purapura pomelo ki nga West Indies mai i te Archipelago Malay. I puta tenei i te rautau XNUMXth.
E kiia ana ko te pomelo he ranu ka hangaia na te whakawhiti i etahi atu hua. Inaa hoki, ehara tenei i te keehi. Ko te Pomelo he hua katoa, he momo tuuturu citrus. Mena ka korero maatau mo nga hybrids, ka taea e taatau te kii ko te pomelo, i whiti me te karepe, ka hua mai i etahi atu hua whakamere e kiia ana he monamona. I tenei wa, kua horapa te pomelo puta noa i te ao. Ka kitea i Japan, Taiwan, Vietnam, Tahiti, California me Israel.
Pehea ana, anahea ana tipu ai
Pomelo - koinei te ingoa o te rakau me ona hua. Ko nga hua no te whanau citrus ana ko te mea nui rawa atu i roto i nga mema katoa o tenei whanau. He roroa nga rakau pomelo ka eke ki te 8-10 mita te teitei. E 5 marama pea ka roa te maoa o tetahi hua. Ka tae tona rahinga ki te 30 cm te diameter, me te taumaha -10 kg. Ko te taumaha toharite o te pomelo he 1-3 kg. Ka hua te rakau pomelo 2–4 nga wa i te tau.
I te puaatanga o te rakau, ka puta mai nga putiputi ma nui. Ko te whakatipu hua ka kitea i roto i nga tautau iti e 6-8 nga wahi e tata ana tetahi ki tetahi. E toru nga momo pomelo:
- whero - he hua-porowhita me te kiko whero kawa;
- māwhero - nga hua reka me te penupenu mawhero. He taonga anthelmintic;
- ma - citrus, rite ki te peara. Ko te penupenu o tenei hua he ma, he reka.
Kaore i te whakatipuhia nga hua i Russia, engari ka taea e koe te hoko i roto i nga toa toa. I tenei wa, kei te whakato te pomelo i Haina, Thailand, Japan, Taiwan, Vietnam, India, Tahiti, Israel, India me California (USA).
Ngā Mea Pupuri
- Hei taapiri ki te penupenu o te pomelo i Haina, e whakamahia ana ona putiputi me nga hua maoa.
- I Haina, ka whakawhiwhia ki nga marena hou te pomelo. He tohu no te whakatipuranga me nga uri hauora.
- Ano hoki, he taonga powhiri tenei citrus mo nga hararei, ina koa mo te Tau Hou. He tohu i te taonga, te oranga, te hauora me te pai.
- He tino matotoru te kiri o te pomelo, aa, ko te hautanga o te wa katoa o te hua ka tae ki te toru o nga wahanga o te taumaha.
- I mua i to taatau waa, ko te pomelo i pau i te rangatira rangatira anake.
- Whakahuihia te ingoa o nga hua me te nako i runga i te reta “e”.
- I Haina, ko te pomelo tetahi waahanga nui o te teepu hararei o te Tau Hou i te mea he tangerine taatau.