Ko te Pear he puna tino pai o te muka, huaora B2, C, E, me te parahi me te pāhare pāporo. He nui ano te pectin kei roto. He nui ake te pectin o te pea i te aporo. Ka whakamarama tenei i to raatau whai hua ki te whakaheke i nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te nakunaku. He maha nga wa ka tūtohuhia te pea hei kai taapiri mo nga pepi. He puna pai te pea o te muka kai ina kainga te kiri me te penupenu. Ko te pea he puna pai rawa atu o te huaora C me te huaora E, nga antioxidants kaha e rua.
He maha nga wa e taunakihia ana nga pears hei hua muka-nui ka iti ake te mate kino. He pai te wai pea mo nga pepi.
Te pehanga uaua. Kei roto i te pea te antioxidant and anti-inflammatory compound glutathione, e awhina ana ki te aukati i te toto toto tiketike me te whiu. Te aukati mate pukupuku. He nui te peara ki te huaora C me te parahi, he pai nga antioxidants hei tiaki i nga pūtau mai i te kino o te tuwhena kore utu. Cholesterol. Ko te nui o te pectin kei roto i nga peara ka tino whai hua ki te whakaheke i nga taumata cholesterol.
Tuhinga. Ko te pectin i roto i te pears he diuretic me te ngawari o te mahi laxative. Ka awhina te wai pear ki te whakahaere i nga kohu whekau.
Te pūngao. Ko te wai pea he puna tere me te taiao o te kaha, na te nui o te hukahuka me te hukahuka.
kirikaa. Ka taea te whakamahi i te whakamahana o te pea ki te whakaora i te kirika. Ko te huarahi pai ki te whakaheke i te pāmahana tinana ko te inu i te karaihe nui o te wai pear.
Te pūnaha ārai mate. Ko nga matūkai antioxidant e kitea ana i roto i te pears he painga whai hua ki te punaha mate. Inuhia te wai o te pear i te wa e mate ana koe.
Te mumura. Ko te wai Pear he hua anti-inflammatory me te awhina i te mamae o te mamae nui i roto i nga momo mahi mumura.
Osteoporosis. He nui te boron kei roto i te pea. Ka awhina a Boron i te tinana ki te pupuri i te konupūmā, na reira ka aukati, ka whakaheke ranei i te osteoporosis.
Te wa hapu. Ko te ihirangi tiketike o te waikawa folic he painga whai hua ki te hanganga o te punaha nerve o nga tamariki hou.
Dispnea. Ko te wera o te raumati ka raru nga tamariki. Inuhia te wai pear i tenei wa.
raraunga reo. Kohuatia nga pea e rua, tāpirihia te honi ka inu mahana. Ka awhina tenei ki te whakaora i te korokoro me nga taura reo.
Ko te Cellulose. Ko te pea te puna pai o te muka maori. Ma te pea kotahi ka hoatu ki a koe te 24% o to kai muka mo ia ra. Karekau he kaiora o te muka, he waahanga nui o te kai hauora na te mea ka mau tonu nga taumata huka toto me te whakatairanga i te riterite o te whekau.
Ko te Pectin he momo muka wairewa e herea ana ki nga matū ngako i roto i te kopa kunatu me te whakatairanga i te tango mai i te tinana. Ka awhina i nga taumata cholesterol toto. Ka awhina ano te muka wairewa ki te whakarite i nga taumata huka.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kai nui i roto i te muka ka whakaiti i te tupono o te mate ngakau me etahi momo mate pukupuku.
Huaora C. Ko nga peariki hou he puna pai o te huaora C. Kei roto i tetahi peariki hou te 10% o te hiahia o ia ra mo te waikawa ascorbic. Ko te Huaora C he antioxidant nui e tika ana mo te paopao noa me te whakatikatika kiko, me te awhina ki te whakakore i nga rauropi kore utu. Ka awhina te Huaora C ki te whakaora i nga tapahi me nga maru ka awhina i te tiaki i nga tini mate hopuhopu.
Pāhare pāporo. Kei roto i te pea hou te 5% o te tahua mo ia ra (190 mg) o te pāhare pāporo.