Ko nga wa katoa he tino pai mo te horoi i te tinana. Inaianei kei roto i te nuinga o nga toa he kowhiringa hua hou me nga huawhenua, otira ko nga mea kaakaariki me te rau, penei i te arugula, te kale, te parakihi, te kāpeti ranei.
He mea nui te whakatau ina puta te nausea, te momoe, te mahunga me te pukuriri, me whakarite koe mo koe. Ko te mea ka tere haere nga mate me te whakahoki mai ka rongo koe i te kaha hou o te kaha ka taea te whakamarie. Ahakoa he iti noa nga roopu kai ka taea e koe te kai, me te whakapau kaha, ka reka te horoi.
Me pehea te mahi o te detox?
He ngawari nga ture. Kia rima nga kai i ia ra, ko nga wai huarākau me nga huawhenua, me kohia hou. Ka oho ake, inu wai me te wai rēmana. Ko te parakuihi I me te II me whakauru he wai huarākau ka puta te huka kaha. I te wa tina, huri ki te wai huawhenua (ka taea e koe te whakamahana paku). Hei whakanui i te reka, ka taea e koe te whiriwhiri mai i te basil, te kumine, te thyme, te nutmeg me te pepa. He pai ki te whakamahana i te kanekane me te rēmana, ka whakakorehia te tinana. Inuhia te tii fennel i mua i te haere ki te moenga. Ko te whakakore i te wai me te 3 ra, ka tino watea ki te mahi i te wiki. Ka taea e koe te whakaiti i te kaha o te kai ma te whakauru i te hupa huawhenua, hupa ranei ki to tahua, engari kaua e tapirihia he raihi, rimurapa ranei.
Tomato me te tiihi
Mo te purenga, he mea koha te tomato he iti noa nga mea ka taea te whakataetae. Ka taea e koe te pupuri i te ahua taitamariki o te kiri mo te wa roa, na te mea ka whawhai ratou ki nga rauropi kore utu. Whakawahia te wai ki te tiihi iti, na te mea ka tere ake te mahi o te tinana. Ko te mutunga, ka pai ake te rere o te detox.
He huawhenua tokotoru
Kohia te karoti, te rarihi me te kukama matomato i roto i te kaitapa. Ma te tiihi pepa ka oti te reka. Ka whakatikahia e koe nga ngoikoretanga o nga huaora me nga kohuke, penei i te rino, te konupora, te zinc, te ūkuikui me te pāhare pāporo, ka taea e koe te kite i nga huringa pai o te ahua o ou makawe me o whao.
Kōkihi me te kotakota
He pai te whakakotahi i te detox me te whakapakari i te mate. Ko te cocktail e whai kiko ana i te rino, te huaora C me te pāhare pāporo ka awhina i a maatau, e hiahia ana koe ki te wai kotakota, te kutanga o te parakihi, te hauwhā o te avocado, te hauwhā o te pineapa, te 2 aporo me etahi poro kukama. Whakaranuhia, whakamaua ki te wai kia rite ai te rite.
Nga kirimana
Ko te Detox i runga i nga wai e kore e mahia e te hunga mate huka, nga turoro e raru ana ki te whakaheke toto, nga tangata e taumaha ana ki te whakapau kaha, i te mahi me te takaro. Ano, ko te tamarikitanga me te haputanga ehara i te "wa" tino tika.