I te nuinga o te waa, he maamaa ake te whakarato kai kaiwhenua me te kai vegan mo nga kuri atu i nga ngeru. Ahakoa ko te koiora omnivores, ka taea e te ngeru te kai kaiwhenua me te vegan mena ka whiwhi ratou i nga matūkai katoa e tika ana, ka ata tirotirohia o raatau hauora. Me aro nui ki te hauora o te urethra.
Ko nga ngeru e hiahia ana kia rite ki nga waikawa amino e iwa me nga momo whakangote katoa. Heoi, me tenei, me hiahia te ngeru ki te arginine me te taurine. Ko te Taurine kei roto i te kikokiko, engari ka taea ano te hanga. Ki te kore e nui te taurine ka tupono pea te ngeru ki te matapo me te mate ngakau nui (he mate ngakau motuhake).
Ko tetahi raruraru nui ka pa ki nga ngeru ka whiwhi i te kai tipu-tipu. He mate mumura tenei o te mimi o raro ka puta i te nuinga o nga wa ka puta mai nga tioata phosphate tripel, nga kohatu ranei i roto i te mimi na te nui o te kawakoretanga mimi. Ko te take o te mate ko te kai kei roto i te taikaha konupora. Ko te tikanga, ka kaha ake nga ngeru ki enei raruraru, ehara i te ngeru. Ka taea te arai i te hanga o nga tioata i roto i te mimi o nga kararehe ma te hoatu ki a ratou te nui o te wai, te kai kēne (me te wai), te waimeha i te kai maroke ki te wai, te tapiri ranei i te timonga tote ki te kai kia matewai ai te ngeru.
Ko te nui o te alkalinization o te mimi o nga ngeru vegan e hono ana ki nga taumata kawakore teitei o nga pūmua tipu, he rereke ki te nui o te waikawa o nga hua kai. Ki te tino kawakore te mimi, ka tupono ka puta he kowhatu toitoru phosphate me nga kohatu i roto i te mimi.
Ka taea hoki te hanga kowhatu kotakota oxalate monoclinic i roto i te mimi, engari ka puta tenei ina he tino waikawa te mimi kaua ki te kawakore. Ka taea e enei kowhatu te whakapataritari me te mate urinary tract. I tenei keehi, me whakapiri atu koe ki to taakuta kararehe. Ko nga ngeru e hanga ana i enei tioata, kohatu ranei i roto i o ratou mimi ka mamae noa atu i te irirangi, i te mate noa ranei—kei te tino parea to ratou urethra ka kore e taea e te ngeru te mimi.
He mate kino tenei ki te ora, me te wawaotanga kararehe kararehe. I roto i enei ahuatanga, ka whakamahia he ngongo mimi me te rongoa wai whakaroto, me nga rongoa mamae me nga paturopi.
He maha nga wa e hiahia ana enei ngeru ki te hohipera. I roto i nga keehi tino kino, ka hiahiatia he mahi pokanga e kiia nei ko te urethrostomy perineal. He tukanga uaua, he utu nui hoki tenei.
He wiki e rua i muri i te hurihanga o te ngeru ki te kai tipu, me haria atu ki te taote kararehe, katahi i te marama ki te tirotiro i te toenga waikawa-waahi o te mimi. Mena he kawakore rawa te mimi, timata ki te hoatu ki te ngeru nga mea whakahaora penei i te methionine, te huaora C, me te konutai hydrogen bisulfate. He kai oxidizing maori penei i te asparagus, chickpeas, raihi parauri, oati, pini, witi, Brussels sprouts, whariki ma, te nuinga o nga nati (haunga te aramona me te kokonati), kakano (engari ehara i te rai), me te witi gluten (whakamahia mo te tunu kai) . papa o te kai ngeru maroke).
Ka whakatauhia te raru o te toenga waikawa-papa, he mea tika kia tirohia te mimi i te iti rawa kotahi i te tau. Mēnā ka mamae tō ngeru, mānukanuka rānei i a koe e whakamahi ana i te pouaka para, whakapā atu ki tō tākuta kararehe. Hoatu noa nga kai waikawa ki to ngeru ina tino hiahia ana ratou, na te mea ka taea e te hyperacidity te hanga i nga kohatu konupora oxalate.
He maha nga ngeru he tino kaikawe ki te kai. Ahakoa he mea ataahua ki te maha o nga ngeru te whakakapi i te kai vegan me te rewena whakararu kai, tera ano etahi e paopao ana ki enei kai.
Ko nga ngeru e noho korerexic ana mo te wa roa, ka tupono ki te whakawhanake hepatic lipidosis (fatty liver syndrome). He mate kino tenei e hiahia ana kia aro atu te tohunga kararehe. Ko te whakawhiti mai i te mīti ki te kai tipu me āta haere. Me manawanui te rangatira o te ngeru. He uaua mo te ngeru ki te whakarere i ana kai, i te mea kei roto i te nuinga o nga hua ngeru arumoni he heihei para, e "whakapai" ai i te reka.
Ko te taha pai, he maha nga ngeru e tukuna ana ki te kai tipu he pai te hauora, he mataara, he huruhuru kanapa, he iti ake te pa ki nga raru penei i te mate mate kiri me etahi atu mate.
Ko te kai ngeru vegan tauhokohoko kaore i te tino pai i nga wa katoa na te mea kei te kore etahi matūkai nui penei i te methionine, taurine, waikawa arachidonic, huaora B6 me te niacin.
E kii ana nga kamupene kai he manomano nga ngeru e kai ana i a ratou hua he hauora, e pa ana te patai: me pehea e taea ai tenei mena kaore i te pai te kai i runga i aua kai?
He rangahau ano mo tenei take me nga tikanga whakakaha i te kounga o nga hua. Me ako nga kaipupuri ngeru i nga painga me nga raru o nga momo kai me te aro turuki i te kounga o te kai a a ratou mokai.