tirotiro
waikawa
Ka tangohia te Huaora B15 mai i te roopu o nga matū rite ki te huaora, na te mea kaore e kiia he mea nui, engari he rongoa whai hua.
Huaora B15 nga kai momona
Kua tohua te waatea tata ki te 100 go hua
Te whakaritenga o te huaora B15 i ia ra
Ko te hiahia o ia ra mo te huaora B15 ko te 25-150 g ia ra.
Nga taonga whaihua me tona paanga ki te tinana
Ko te Huaora B15 te mea nui o te tinana e tika ana mo ona taonga lipotropic - te aukati ki te aukati i te kohinga ngako o te ate me te tuku i nga roopu methyl e whakamahia ana i roto i te tinana mo te whakahiatotanga o nga waikawa ngota, phospholipids, waihanga me etahi atu matū kaha o te koiora .
Ka whakaitihia e te waikawa pangamiki te kiko o te momona me te cholesterol i roto i te toto, te whakaohooho i te hanga o nga homoni adrenal, te whakapai ake i te manawa o te kopa, te uru atu ki nga mahi waikura - he kaha ki te whakawairakau. Ma te ngoikore, ka whakaiti i te hiahia waipiro, ka tiakina mai i te ate ate, whakatairanga i te paitini i te tinana.
He hua cytoprotective a te Huaora B15 me te aukati i te whanaketanga o te kino o te ate kua paheke nei, he painga ke ki te uwhi o roto o nga ipu nunui o te atherosclerosis, tae atu ki nga uaua o te ngakau. He tino whakaohooho i te hanganga o nga antibodies.
Ko te waikawa papanga he awangawanga ki nga urupare koiora. He kaitauturu mo te paitini waipiro, paturopi, organochlorine, me te aukati i te whakairi. Ko te waikawa papanga te whakaohooho i te whakahiatotanga o te pūmua. Ka whakapiki i te kiko o te phosphate waihanga i roto i nga uaua me te glycogen i roto i te ate me nga uaua (he nui te mahi a te phine phosphate ki te whakarite i te kaha o nga uaua ki te mahi kia kaha hoki te whakatau i nga mahinga kaha i te nuinga). Ko te waikawa papanga he aukati-mura, he anti-hyaluronidase.
Te taunekeneke me etahi atu mea nui
He whai hua te waikawa papanga ka tangohia ana me nga huaora me.
Te kore me te nui o te huaora
Nga tohu o te ngoikoretanga o te huaora B15
E ai ki etahi purongo, me te ngoikore o te waikawa pangamori, ka taea te whakaiti i te kohinga hāora ki nga puoro, ka ngoikore pea, mate ngakau, koroheke waatea, endocrine me nga mate ioio.
Nga tohu o te huaora B15 nui rawa
I roto i nga taangata, ka taea e te (Huaora B15 hypervitaminosis), te ngoikoretanga, te haere whakamua o te adynamia, te nui haere o te aukati, te ahua o te ohoroa, te pukuriri, te tachycardia, te extrasystoles me te ngoikoretanga o te mahi a te ngakau.