Mo te nuinga o tatou, ko te noho mokemoke me o tatou whakaaro he tino wero. Me pehea ta tatou whanonga me te aha kua reri tatou, mena ka mawhiti mai i nga korero o roto?
I te nuinga o te wa, ki te kii kaore matou e mahi i tetahi mea, ko te tikanga kei te mahi matou i nga mea iti, te patu i te waa. Engari i roto i te tikanga o te kore mahi, he maha o tatou e kaha ki te karo, no te mea ka waiho ko tatou anake me o tatou whakaaro. Ka taea e tenei te whakararuraru ka timata tonu to tatou hinengaro ki te rapu i tetahi waahi ki te karo i nga korero o roto me te huri ki nga whakaoho o waho.
Rua hiko, whakaata ranei?
Ka kitea tenei e te raupapa o nga whakamatautau i whakahaerehia e te roopu o nga kaimätai hinengaro mai i te Whare Wananga o Harvard me te Whare Wananga o Virginia.
I te tuatahi o enei, i tonohia nga kaiuru ki te noho mokemoke mo te 15 meneti i roto i te rūma horekau, he iti noa nga taputapu me te whakaaro mo tetahi mea. I te wa ano, e rua nga tikanga i whakawhiwhia ki a ratou: kia kaua e ara ake i te tuuru me te kore e moe. Ko te nuinga o nga akonga i kii he uaua ki a raatau te aro ki tetahi mea, a, tata ki te haurua i whakaae he kino te whakamatautau mo ratou.
I roto i te whakamatautau tuarua, i whiwhi nga kaiuru i te ruru hiko ngawari i roto i te waahi rekereke. I tonohia kia whakatauhia he pehea te mamae me te pai ki te utu iti kia kore ai e pa ki tenei mamae. I muri i tera, me noho takitahi nga kaiuru, penei i te whakamatautau tuatahi, me te rereke rereke: ki te hiahia ratou, ka taea ano e ratou te pa ki te wiri hiko.
Ko te noho mokemoke me o maatau whakaaro ka raru te ngakau, na reira ka mau tonu a maatau waea atamai i te ara raro me nga raina.
Ko te hua i miharo nga kairangahau ano. Ka waiho noa iho, he maha nga hunga i pai ki te utu kia kore ai e hikoi i runga i te ngakau i tukuna i a ratou ano ki tenei tikanga mamae mo te kotahi. I roto i nga tane, e 67% o aua tangata, i roto i nga wahine 25%.
He rite nga hua i puta i nga whakamatautau me nga taangata pakeke, tae atu ki te 80-tau te pakeke. "Ko te noho mokemoke mo te maha o nga kaiuru ka pa te ngakau pouri i te mea ka whara ratou i a raatau ano, hei whakararu noa i o raatau whakaaro," ka mutu nga kairangahau.
Koia te take, i nga wa katoa ka noho mokemoke matou karekau he mahi — i roto i te waka o raro, i te raina i te whare haumanu, e tatari ana mo te rerenga i te taunga rererangi — ka mau tonu matou i a matou taputapu ki te patu i te taima.
Te Whakaaroaro: Atete i te Awa o te Whakaaro
Koinei hoki te take i kore ai te tokomaha e whai whakaaro, e tuhi ana te kairīpoata pūtaiao a James Kingsland i tana pukapuka The Mind of Siddhartha. Ina hoki, ka noho wahangu tatou me te kati o tatou kanohi, ka timata o tatou whakaaro ki te kopikopiko noa, ka peke mai i tetahi ki tetahi. A ko te mahi a te kaikorero he ako ki te kite i te ahua o nga whakaaro me te tuku kia haere. Ma tenei anake e tau ai to tatou hinengaro.
"He maha nga wa ka hoha te tangata ina korerohia ana mo te maarama mai i nga taha katoa," e kii ana a James Kingsland. “Heoi, koinei anake te huarahi ki te aukati i te rere kaha o o tatou whakaaro. Ma te ako anake ki te kite me pehea e rere whakamuri ana, penei i nga poi i roto i te pineporo, ka taea e tatou te mataki i a raatau me te aukati i tenei rerenga.
Ko te hiranga o te whakaaroaro ka whakanuia ano e nga kaituhi o te rangahau. “Ki te kore he whakangungu pera,” ka whakatau ratou, “ka pai ake pea te tangata ki tetahi mahi hei whakaaro, ahakoa he mahi kino ki a ia, me te tika, me karo atu ia.”