Alligator pear-koinei te whakamaoritanga o te ingoa avocado mai i te Ingarihi. Ahakoa tona reka kūpapa, he hua te awhekātō. He rereke te ahua o te hua Avocado, te rahi me te tae o te kiri.
Ko te waatea o te awhekawhe i runga i nga papa o a maatau toa e pai ana ki te whakahoki mai i te koretake o te huaora i roto i te tinana, na te mea ko nga hua o tenei pea he potasiuma, he ūkuikui, he konupūmā, te konupora, te konutai, te rino, te huaora A, C, K, PP , E, B. Na te iti - te reka o te reka ka taea e koe te tunu i nga rihi maha i runga i te awhekātō-mai i nga paramanawa ki nga kai reka.
Ko te Avocado he hua nui-calorie - e 208 nga Calories mo te 100 karamu. Ko te mea, penei i te panana, me kai e te hunga e hiahia ana ki te whakaheke i o raatau taumaha. Heoi, kaore i te huka me te momona momona te penupenu o te avocado, no reira kaua rawa e whakarere i tenei hua, ana kia tiro ake nga mate huka ki tenei hua - ka whakaaetia mo tenei mate.
He aha nga painga o te awhekātō?
Ma te Avocado e horoi te toto mai i te cholesterol totika - he waikawa waikawa ana kei roto, e aukati ana i te whakaputa mai o nga tohu cholesterol.
Ka taea e te Avocado te aarai i nga kiri o te tinana mai i nga whakaeke huaketo, na te mea he maha nga huaora kei roto. Kei te puhoi hoki te ahua o te koroheketanga i te taumata pukoro, e pa ana ki te ahua o te kiri kanohi me te ahua o nga makawe.
Ko te whakamahinga o nga hua awhekawhe ka whai hua ki te maharatanga me te mahi hinengaro, tae atu ki nga mahi o te ngakau me te ahua o nga oko toto. Na te nui o te pāhare pāporo i roto i te penupenu o tenei hua, ka kaha ake te aukati i nga ahuatanga whakararuraru ka whakatauhia te toenga o te wai-tote.
Ko te Huaora C kei roto i nga avocado ka whakapiki i te aukati me te whakaora i te kaha whai muri i nga mauiatanga mo te wa roa, ka whakapiki ake i te kakama, ka whakaitihia te riri me te mauiui. He aukati kaha te Avocado me te aukati i te mahi whakangaro o nga tuwhena tuuturu mai i waho.
Ko te pear Alligator te whakatau i te toto, he pai rawa atu mo nga tuuroro whakaheke toto. Ka whakamutua te whakaheke toto ka whakatairanga i te whakaora i te patunga me te whakaora i muri i nga whakahaerenga o te whakaheke toto. Ko te Huaora B2, kei roto i nga avocado, kaore e whakaae kia tupu te anemia, ina koa ki nga tamariki nohinohi.
He pai te Avocado mo nga mate o te ara gastrointestinal me nga whekau. Ka aukati hoki i nga momo pukupuku pukupuku mai i te whanake, na te mea he nui nga haututiki me nga tokatiki e whakangaro ana i nga puku o te pukupuku i te waahanga tuatahi.
Ko tenei hua ka whakapakari i nga koiwi me nga niho, na te kaha o te konupūmā me te ūkuikui ki roto.
Ko te Avocado he aphrodisiac e rongonui ana, e whakaohooho ana i te ngakau nui, e whakanui ana i te kaha me te whakaoho i te hiahia maori. He puna ano hoki o te pūmua huawhenua me te tairitenga o te mīti - hei awhina i te hunga huawhenua.
Nga painga o te hinu awhekātō
Ko te hinu awhekarotia e whakamahia whānuitia ana i roto i te cosmetology, engari ko te whakamahinga o roto he ōrite te awe. Na, ko te hinu awhekaroki ka whakaheke i te mahinga o te koroheketanga, maeneene nga kita ka kiki ke i nga waahi karakara. He pai te whakamakuku i te kiri, hei poipoi i nga kamera katoa. I te wa o te ra kaha, ma te hinu avocado e whakaora te kiri kua wera, ka kore e maroke. Ka whakapiki hoki i te tohanga toto ki te kiri ka whakakaha i to ratau aarai mate ki nga mate kiri.
Te kino o te awhekātō
He morearea te Avocado mo te hunga he mate mate kino ki nga hua citrus, te taumanu me te kore e manawanui ki tenei hua.
Kaua rawa e kainga kia pau he purapura awhekawewe i roto, na te mea kei roto i a ratou nga matū paitini e kino ai te tinana o te tangata.
I roto i te tikanga, kaua tetahi e tukino i te avocado na te mea he mate mate pāwera me te pūngoi.