Te kiri-kiri
I te 1957 tau Rata Amerika. Eva Wittgenstein i rangahauhia he sacakarida motuhake - (DHA), e kii ana kia whakamahia hei rongoa mo te mate huka. I muri i etahi wa, ka kitea ko te kiri i nga ngutu e pouri ana i nga tamariki e tango ana i te raau. He kakara tino pai te DHA, kei roto tonu i nga kaitao-a-roto e mau ana i tenei waahanga, ka taunekeneke ki te keratin o te kiri, ka huri ka huri i tona kara.
raruraru: me tino tupato tenei tono para kore. He waimarie ki te whakamahi i te mahi kiri kiri i te ahiahi ka oho ake ano he zebra i te ata, no reira mena ka whakaaro koe kia pouri i mua o tetahi huihuinga nui, whakamatautauria te hua i mua. Ko tetahi atu ngoikoretanga: ki te tohatoha koe i te hinu ki to ringa, ka kowhai te nikau, no reira he pai ake te whakamahi i te karapu motuhake.
Tan tonu
I etahi wa kua pahemo, ko nga tono mo te whakamahi ngaiotanga mo te mahi kiri-takitahi i puta i te maakete Ruhia o nga ratonga whakapaipai. Ko te tohungatanga ka taurite i te hinu ki te tinana ma te awhina o te mea motuhake. Kaore i te taunakihia kia whakamahia nga kiriimi a te tinana, nga hinu kakara me nga whakamahinuhinu i te ra i mua o te mahinga. He mea tika ano hoki kia peera kiri i mua tonu i te mahinga matua, katahi ka ngawari ake te kiri ka roa ake (ka kii nga mangai o nga wharekai kia roa ki te 2 wiki).
raruraru: kaore tenei kiri-kiri e aro ki te mahinga o te werawera, no reira mena ka whakaaro koe ki te whakamahi i te sauna, kowhiria tetahi atu waahanga atarangi.
Injections
Ko te weronga o nga whakaritenga kei roto he peptide motuhake - ka awhina i te whakaohooho i te waikano o te melanin ki te tinana kaore e pa ana ki nga hihi UV. Puta ana te painga kotahi wiki i muri o te weronga tuatahi. Ki te mau tonu i te parahi, me werohia te melanotan kia rua i te wiki.
raruraru: te iti o te matauranga mo te tarukino, he raarangi roa o nga paanga, he utu nui mo nga whakaritenga.
huaora
Ko te mau i mua o te weranga o te ra kua whakamatauhia hei whakatairanga i te tere, ahakoa he kiri kaore he weronga (kaore he kaikauhau!). Me whakarite e koe nga whakaritenga kei roto i te huaora A ka ngau ki runga i nga kāreti e rua wiki i mua o te hararei o te takutai, i te waa ka hoki mai koe, kia roa ai to kiri.
Haunga nga kāreti, i roto i nga apereti, paukena, mango, paina. Ka dilatina nga teina karaka ki te kōkihi, te broccoli me te asparagus e whai kiko ana i tenei huaora.
raruraru: me haere tonu koe i te ra ki te tiki kiri parahi. Na, ki te mea he mea whakahēhia te UV radiation mo koe, kaore nga huaora me te huamata karoti kuoro e awhina i a koe ki te tan.
Ma te Huaora A e awhina i a koe kia tere me te mamae kore
Nga Kaimanaata
Ae ra, ko nga mea whakapaipai whakapaipai tenei mo te mata me te tinana: he turanga he paura ranei o te atarangi pouri, ka kitea tonu te painga ka horoia i muri o te ua tuatahi. Taeina te kiri na te waikano.
raruraru: kaore e roa te painga, ka poke pea nga kakahu tae-maama.
Pire
Kei roto i nga pire whakahiato maori te pigment e poke ana nga kiriuhi mai-roto ki waho. I runga i te waahanga, ka taea te whakatutuki i te kiri koura tae noa ki te kiri parahi pouri.
raruraru: ka tipu ake te canthaxanthin ki te retina, ka kino nei te kitenga. Me tohu ko nga papa canthaxanthin e aukatia ana i te nuinga o nga whenua o te Hauauru.