He aha te matauranga hinengaro me pehea te whakapai ake

Ko te mea e kiia nei ko te hinengaro hinengaro (EQ) he tino rongonui i enei ra, a ka whakatauhia e te IQ tenei. Ko te mea pono, ko nga rangahau tata nei e whakaatu ana ko nga kaimahi whai taumata teitei o te matauranga hinengaro ka tere tere atu i roto i te kamupene i te hunga e kiia ana he "tino mohio."

Te whakapai ake i te matauranga hinengaro

E ai ki nga rangahau mo te hiranga o nga momo mohiotanga rereke, 62 paiheneti o nga kaiurupare e whakaaro ana he rite te hiranga o te mohio kare-a-roto me te IQ. Ko te 34% o te hunga i rangahauhia he mea nui ake te mohiotanga o te hinengaro.

Engari i ahu mai i hea tenei piki ohorere o te mohiotanga o te hinengaro? E poauau ana nga tohunga, engari he pai te whakaaro: i te wa e puta ai te nuinga o nga whakawhitiwhitinga tangata ma roto i nga waapa matihiko, waea pukoro ranei, ka nui noa atu nga tangata e uaua ana ki te whakapiri tika. Ko te korerorero ki nga tauhou, te whakaaro i o raatau hiahia, te angitu ranei i roto i te roopu he pukenga kei te ngaro i tenei wa.

I tua atu, ko te piki haere o te maha o nga mate hinengaro penei i te werawera ka whakaara ake i te mohiotanga ki nga hononga o te tangata me nga mea ka eke ki tua atu i te taurite me te arotautanga mahi. Kei te hiahia nga kamupene ki nga tangata tino mohio ki te tautoko i te whanaungatanga tangata, te takawaenga me te hanga roopu toiwhiu. Engari ko tenei matauranga hinengaro e tino hiahiatia ana e ahua ngaro ana i tenei wa. No reira, i te wa ano he matua hou mo te angitu ngaio.

He aha te tikanga o te "EQ"?

E whakaatu ana a EQ i te mohiotanga kare-a-roto, he rite ki te IQ. Heoi, ahakoa ko te IQ te nuinga o nga pukenga penei i te mahara, te tukatuka raraunga tere, te whakaaro arorau, te whakaaro whakaaro ranei, ko te EQ e whakaatu ana i te kaha o te tangata i roto i nga waahanga e whai ake nei: te tangata, te maia ki a ia ano, te ngakau aroha, te aroha, nga pukenga korero, te mohio, te whakaaro, te mahi tahi me era atu. i runga.

Kaore e taea te ine i te mohiotanga kare-a-roto ma te whakamahi i nga tau, i nga whakamatautau ranei. No reira, kaore e taea te whakamana, te whiwhi ranei i te kura. Na reira, he maha ake nga kamupene e ngana ana ki te whakawhanake i te kaute mo te rapu i nga kaimahi me nga taumata teitei o te hinengaro hinengaro. He mea tika tenei mo te ahua pai o te mahi, me te mahi pai me te pai o te mahi tahi.

Ahakoa i te tekau tau atu i 1980 ka whakaarohia e te pütaiao ko te IQ te take tino nui ki te angitu ngaio, e whakapono ana ia he mea nui ake te mohiotanga o te hinengaro. Heoi, ehara tenei i te tino whanaketanga hou. Engari, ko te ahua kua kitea inaianei ka whakauruhia ki roto i nga mahi pakihi o ia ra.

Ahea whai hua ai te matauranga hinengaro?

Ko te mohiotanga kare-a-roto kaore pea i te mea nui i nga tau 80 penei i enei ra. Engari ka puta he tino whai hua i roto i te ao hou, te ao matihiko me te ao uaua. Ko te noho pumau me te haumarutanga he mea o mua. Me kaha te tangata ki te whakawhanake tere me te wa ano ka kaha ki te pa atu ki nga taumata teitei o te ahotea, te koretake me te kore o te haumaru mahi. Ma tenei ka whai waahi nga kare-a-roto i roto i nga mahi o ia ra.

I te wa ano, kaore he waahi i roto i nga pakihi mo nga kare-a-roto me nga ngoikoretanga o te tangata. Ko te porowhita nanakia e kitea ana i roto i te mate i enei ra ko te nuinga o nga amuamu a te hinengaro. No reira, kei te rapu matou i nga kaimahi mohio kare-a-roto e mohio ana ki o raatau ake kare-a-roto, me o raatau hoa mahi, ka taea te mahi ki a raatau, kaua ki te taapiri wahie ki te ahi.

Ko te take nui o te maha o nga mate hinengaro ehara i te piki haere o nga taumahatanga o te wa kati, te uauatanga o te mahi, engari ko te taka o nga kaimahi ki te ngakau hikaka, kare e tautoko tetahi ki tetahi, ka timata ranei ki te whakaputa i to ratou hoha ki te mahi whakaweti. Kei te awangawanga nga tangata katoa mo a raatau mahi, kei te whawhai te katoa mo ratou ano.

Ka aha mena ka ngaro te matauranga kare-a-roto?

I roto i te ariā, ko enei mea katoa he tino maamaa. Heoi, i roto i nga mahi, he tino ohorere tenei tikanga: hei tauira, 80 paiheneti o nga tukinga rererangi katoa na nga hapa pairati i taea te karo. Ka taea te arai mena he pai ake te ruruku o nga kaihopu ki a raatau mahi. Ka puta ano tenei i roto i nga mahi o ia ra, ka taka te kaupapa, ka heke te maha o nga ota. Mena karekau he EQ i te kaiwhakahaere matua, ka heke te hua, te nui o te huringa, te nui o te whakamatuatanga mate, nga raruraru mo te waranga me te iti o te wairua kapa ka timata.

E rima nga waahanga o te matauranga hinengaro

Ka wehewehea e te Putaiao te matauranga hinengaro ki nga wahanga motuhake e rima. Ko nga mea tuatahi e toru e pa ana ki a koe ano, ko nga mea whakamutunga e rua ki te ao o waho:

1. Te ti'aturi-whaiaro: Ka taea e te tangata te mohio ki te taha hapori mena ka taea e ratou te mohio tuatahi i o raatau ake kare-a-roto. E pa ana ki te tirohanga whaiaro, te mataki i nga kare-a-roto me nga tauhohenga ki a raatau. Ko te mutunga mai, ka taea e nga tangata mohio kare-a-roto te pai ake, te tere ake o nga whakatau, te whai whakaaro nui, te whai whakaaro, me te ahua maia ake. Mo te wa roa, he pai ake te hauora o nga tangata whai EQ teitei na runga i to ratou maiatanga ki a ia ano, me te iti ake o te mate hinengaro.
2.  Whakaritenga-whaiaro: Ko te take tuarua ka hangai i runga i te mea o mua na te mea ko te hunga e mohio ana ki o raatau ake kare-a-roto ka taea te whakautu. I ahu mai i runga i te mohio ka taea e tatou ake te whakahaere i o tatou kare-a-roto me te mahi pohehe i nga wa katoa ka rite ki o tatou wheako o mua. No reira, mena ka taea e koe te whakatau takitahi me te whakatikatika ki te ahuatanga, me te kore e tuku i o kare-a-roto e whakapohehe i a koe, ka pai ake to whakatau.
3.  Te whakahihiri-whaiaro: Ko te take tuatoru ka kiia ko te ngakau nui, ko te hiahia ranei. E pa ana ki te kaha ki te whakarite i nga whaainga whaiaro, te pai ki te mahi, me te noho hihiri mo te wa roa. Ki te mahi i tenei, me kaha te tangata ki te pehi i nga kare kino me te whakakorikori i nga kare pai mai i roto, i waho hoki o te pehanga o waho. Ma te ara, koinei te mea ngaro o te angitu o nga kaitakaro rongonui katoa.
4.  Empathy: Inaianei e rua nga mea o waho. Ko te taumata teitei o te mohiotanga kare-a-roto kei roto ano hoki te taumata whakahirahira. E whakaahua ana i te kaha ki te kite i nga whakaaro me nga kare-a-roto o etahi atu me te whakautu ki a raatau. He mea hangai i runga i te mohiotanga ki te ahua o te tangata me te aroha o te tangata. Ina koa i roto i nga mahi ngaio, he rerekee te whakaatu i roto i nga kupu i o whakaaro mo o hoa mahi me to rangatira. Engari, ka taea e te tangata hinengaro hinengaro te whakamaori i nga tohu, te ahua kanohi, te tu, me te tangi o te reo o tera atu. E ai ki nga whakamatautau putaiao he pai ake te rongonui, he angitu, he pai te ngakau o te tangata.
5. Te kaha o te hapori: Me mohio tenei ki te whakautu ki te aroha. Inaianei kua mohio koe ki nga ahuatanga o tera atu. Kei te mohio ano nga tangata mohio ki te taha hapori me pehea te aro ki tenei. He maamaa ake mo ratou ki te whakarite me te pupuri hononga. He ahuatanga nui i te wa ka taea e te whatunga te hiki te kamupene, te whakangaro ranei.

Ka taea e koe te ako i te matauranga hinengaro?

I wehewehea nga whakaaro mo tenei take. Ko te nuinga o nga tangata e whakapono ana ka akohia te matauranga hinengaro i te wa e tamariki ana, kaore ranei. Heoi ano, ka whakapono nga tohunga ka taea te whakangungu me te arotau. Ko te pai ake o te whakahaere kare-a-roto, ehara i te mea ko te angitu ngaio, engari ko te pai ake o te oranga me te oranga oranga me te harikoa. Anei etahi tohutohu hei whakanui ake i to EQ:

1.  Whakangunguhia to whakaaro whaiaro! Whakamatauhia te mohio ki a koe ano me ou kare-a-roto, me te whakaata i ia ra i nga wa motuhake, penei i te oho i te ata, i te wa e moe ana koe i te ahiahi.
2. Tautuhia o tauira, penei i nga punaha whakatupato moata me nga tauhohenga riri. Pānuihia he pukapuka pai! Ae, ka ako te panui. Rapua he pukapuka, ehara i te pukapuka pūtaiao rongonui, ka ngana ki te whakauru i a koe ki roto i nga hu o nga kiripuaki. Whakauruhia he korero o roto!
3. Ako ki te whakangawari, te whakahaere i o whakaaro, me te horopeta i o tauhohenga. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamatau i nga momo whakangawari penei i te whakaaroaro, te yoga, te whakangungu autogenic ranei. Ka taea hoki e te whakamaarama hinengaro te awhina i nga keehi uaua.
4. Kaua e ruarua! Kia kaha ake te aro me te whakatau kotahi anake i mua i te whakautu. I roto i etahi wa, hei tauira, he ra, he wiki ranei, whakaaroa ia whakautu, o mahi, o tauhohenga – kare e roa ka timata koe ki te noho mohio.
5. Kaua e tere! He mea tika ki te whakarite i tetahi waarangi i runga i to maramataka. Tekau meneti noa i te ra ka taea te haere.
6. Korikori! Ko te korikori tinana e hono tonu ana ki te mahi hinengaro, no reira ka taea e nga hakinakina te whakakii i o rahui hiko me te wa ano ka maarama ake koe ki a koe, to tinana me o whakaaro.
7. Me noho hei kaiwhakaari! Ko te mea pono, ahakoa he waahi o te roopu mahi iti ka taea te mahi whakamiharo, na te mea ka ako koe ki te whakauru i a koe ki roto i nga hu o tetahi atu tangata.

Ahakoa i roto i te oranga whaiaro, he mea tino nui te mohiotanga o te hinengaro. Ko te mohiotanga kare-a-roto te paearu matua mo te whiriwhiri hoa. No reira haere - ma te mohio me te mahi tahi me to EQ ka taea e koe te mahi whakamiharo i roto i to koiora!