Whakaarohia: ko te hiahia mo tenei inu i runga i nga whatunga hapori kua piki ake i te 700 paiheneti i tenei tau. He aha te marama me te aha e porangi ana nga kai tohinohanga kai puta noa i te ao?
Ko te miraka marama he Inia tawhito no Ahia e rite ana ki te "cocktail" i hoatuhia mai e o maatau whaea i mua o te moenga, i te wa ranei e mate ana: te miraka mahana me te pata me te honi. Ae ra, ko te tunu kai Ahia he nui ake te whakamahine me te whakauru i nga mea kakara, paura paura, me etahi atu whakakakara. He mihi ki te kara kikorangi, kua tino paingia e nga kaihanga whakaahua nga whakataetae miraka.
He pai te hauora o te miraka o te marama. Kei roto he maha nga adaptogens e whai hua ana ki te tinana, e whakanui ana i te kaha me te aukati ki te mate. Koinei te kanekane, maca Peruvian, matcha, moringa, turmeric, reishi harore tangohanga - enei katoa ka kitea i roto i tenei inu i nga momo huinga.
Ko nga taapiri kei roto i te waahanga ka whakapai ake i nga mahi o te repe adrenal, te whakarite i nga homoni, te awhina i te kore ohoroa, te whakakaha i te punaha aarai mate, te aukati anti-mumura, te whakapai ake i te ahua o te kiri, te awhina i te awangawanga
Ko te nui o te miraka kowhiri mo te turanga, ka taea hoki e koe te whakamahi i te miraka whakato, ka pau i te hunga kaore e aro ki te lactose.
I nga waahi o to taone nui, ka taea te tuku miraka marama i raro i etahi atu ingoa, no reira he pai ake te tirotiro ki nga kaimahi mena he ahua ano kei runga i te raarangi. Ka taea hoki te hanga miraka marama i te kaainga. Ma te hoko i nga taapiri e tika ana i te whare rongoora me te toa.