He maha nga rangahau e kii ana ko te kare me te tirohanga o te harikoa ko te 50% e whakatauhia ana e nga ahuatanga ira (puna: BBC). Mai i tenei ko te haurua, kei runga nei to tatou harikoa, ko nga mea o waho, ka whakaarohia e tatou i tenei ra.
hauora
Ehara i te mea miharo, ka kaha ake nga tangata hauora ki te kii he harikoa ratou. A he rereke: ko te tangata harikoa ka mau tonu tona hauora i roto i te ahua pai. Engari, ko nga raruraru hauora he take nui e kore ai koe e harikoa, ina koa he tohu o waho e whakahengia ana e te hapori. Ko te noho ki te taha o tetahi whanaunga mate, hoa ranei ka waiho hei take kino e kore e taea te karo.
Whanau me te whanaungatanga
Ko nga tangata hari e noho nui ana ki te hunga e arohaina ana e ratou: whanau, hoa, hoa. Ko te taunekeneke ki etahi atu tangata ka makona tetahi o nga tino hiahia o te tangata - te hapori. He rautaki ngawari mo te "koa hapori": haere ki nga huihuinga whakamere me te kore e paopao ki nga powhiri ki a raatau, ka mahi hei kaiwhakataki mo nga huihuinga whanau me nga hoa. Ko nga huihuinga "Tuaturu" ka nui ake te pai o nga kare-a-roto i te korero mariko, ko tetahi waahanga na te whakapiri tinana ki te tangata, na te hua o te hormone endorphin.
E tika ana, mahi whai hua
Kei te harikoa matou ki te mahi i nga mahi e "wareware" ai matou ki a matou ano ka ngaro te wa. E ai ki a Araham Maslow, ko te whakahihiri i a ia ano ko te hihikotanga o te tangata, e whakaihiihi ana i te ekenga o te taumata teitei mai i te kaha o te tangata. Ka rongo matou i te whakatutukitanga me te whakatutukitanga ma te whakamahi i o maatau pukenga, taranata me o maatau waahi. Ina ka mau tatou i tetahi wero, ka oti ranei i tetahi kaupapa angitu, ka wheako tatou i te tihi o te whakatutukitanga me te harikoa mai i te whakatutukitanga.
Te whakaaro pai
Ko tetahi o nga tikanga pai e taea ai e koe te harikoa ko te kore e whakataurite ia koe ki etahi atu. Hei tauira, he mētara parahi Orimipia e mohio ana ki tana waimarie me tana angitu, he harikoa ake i te toa hiriwa e awangawanga ana mo te kore e eke ki te turanga tuatahi. Ko tetahi atu ahuatanga whaihua: ko te kaha ki te whakapono ki te whiringa pai, ko te putanga o te ahuatanga.
mihi
Tena pea ko te mihi he hua o te whakaaro pai, engari he pai tonu te tango hei waahanga motuhake. Ko nga tangata mihi he tangata harikoa. He tino kaha te whakapuaki i te mihi i roto i te tuhituhi, i te waha ranei. Ko te pupuri i tetahi pukapuka mihi me te inoi i mua i te moenga he huarahi hei whakanui ake i to koa.
faaoreraa
He tangata ta tatou katoa ki te muru. Ko nga tangata he mahi e kore e taea te murunga hara ka mutu ka riri, ka pouri, ka kino to ratau hauora. He mea nui kia taea te tuku i nga whakaaro "paitini" e whakapouri ana i nga oranga me te aukati i te koa.
Te kaha ki te hoatu
He maha nga tangata e whakaae ana ko te mea i awhina i a ratou ki te tarai i te ahotea me te pouri ko te awhina i etahi atu. Ahakoa kei te mahi tuuao i roto i nga whare pani, i nga whare kararehe ranei, te kohi putea mo te aroha, te awhina i te hunga e tino mate ana – ahakoa he momo awhina ka awhina koe ki te wehe atu i o raru me te "hoki ki a koe" harikoa me te hiahia ki te ora.