Meat, ika, hua manu
He mea maamaa enei, engari he mea tika kia maumahara ano. Ehara tenei i te mea mo te koha o te Tau Hou, engari mo nga maharatanga i roto i te kaupapa. Mena i haere koe ki Spain me te whakatau ki te kawe mai i te jamon hei koha, ki te hoko ranei i te caviar whero hou i a koe e haere ana i Kamchatka, he pai ake te karo. Ka tupono koe ka pohehehia e te kai vegan e kore e kai i nga hua kararehe. Ae, he hua otereti reka - kei reira hoki.
Tiihi rangatira (kaore i pera).
Mena ka pai tonu te kaiwhenua ki tenei koha (mehemea karekau he rennet i roto i te tiihi), katahi ka kore rawa te vegan e maioha. He pai ake te hoatu ki a ia he tofu vegan, he tiihi nati ranei, he "paté", he kai reka "miraka" ranei.
He monamona, tiakarete, reka
I konei me tino mataara koe. Rapua te kupu "Vegan" kei runga i te kete, panuihia ranei nga kai. Kaua rawa he miraka, he hua me etahi atu kai mai i te kararehe. I te nuinga o nga wa i runga i te tapanga ka taea e koe te kite i te tuhinga "Kei roto pea nga tohu miraka, hua ..." Kaore rawa!
Te huruhuru, te huruhuru, te hiraka, te hiako
Ma te huruhuru me te hiako, he maamaa nga mea katoa (engari ano, tirohia he aha te ahua o te putea ataahua ka hoatu e koe ki te vegan). He aha te hunga karekau i pai ki te hiraka me te huruhuru hipi?
Ki te whiwhi hiraka, ka patua e te tangata nga pupae hiraka. Ae, ehara tenei i te patu kararehe, engari he mea ora ano nga pepeke. He mea whakatipu motuhake nga pepeke hiraka ki te whakamahi i o ratou hiako tinana ki te whakaputa i nga tauera ngawari, nga koti pai ki te kiri, me nga peera aahua.
Ko te huruhuru he kaupapa ano mo te tutu. Ko te nuinga o nga hipi he mea whakatipu ma te huruhuru anake. He kiri mingimingi o ratou, he maha ake nga taonga e puta mai ana engari ka kukume namu me nga torongū ka puta he mate whakamate. Ano hoki, he tere te heu i nga hipi, he maha nga wa ka whara i te tapahi i te taringa, i tetahi kiri kiri ranei. Na, rapua he aha nga mea i mahia mai i te koti renitia i mahia e koe mo te vegan.
Toi rakau
Ehara tenei i te mea mo nga vegan katoa, engari mo te nuinga. Kare nga Vegans e kii ana i te ngahere mo te pepa me te rakau. Engari! Mena ka hoatu e koe he pukapuka recycled ki tetahi vegan (he ngawari ki te kimi i enei ra), ka tino mihi ia!
Tusks, haona, hiku
Ko tetahi atu tohu. Ahakoa te whai hua o te hiku o te wiwi, ahakoa te ataahua o nga reuma tia mo te kainga, kaua rawa e whakaaro ki te hoatu ki te kai vegan! Waewae rapeti me te korokotai - kei reira hoki.
Honey
Inaianei kei nga huihuinga o te Tau Hou he nui te nui o te honi maori. He honi soufflé me nga nati me nga hua maroke! Ana, me pehea koe e noho ai ki konei? Engari kaore, me ngana tonu ki te whakahē ki te whiriwhiri koe i tetahi koha mo te vegan. Kei a matou tetahi katoa mo tera!
Ekaterina Romanova