Kei ia whenua te hunga e pai ana ki nga momo kai katoa, ka whakairihia ki runga i nga hua, ka whakawhiwhia ki a ratou nga taonga hei whakakore i nga pauna katoa. A, i ia whenua, he rereke enei hua - mai i te mint ki te tiakarete.
Karaka mo nga Cubans
E whakapono ana nga kaitao Cuban mena ka mahi koe i te poaka momona i roto i te ranu karaka, ka pai ake te ngongo, ka kore e waiho ki o taha. Ko nga karaka he tino whakaihiihi i te nakunaku me te whakapai ake i te paopao, kei roto hoki nga huaora me nga antioxidants e whai hua ana mo te ahua iti.
Mint mo nga wahine i Morocco
Ka whakamahia nuitia te Peppermint i roto i te rongoa, a ehara i te mea miharo ka whakamahia mo te mate taimaha – he whakaihiihi i te nakunaku me te hanga o nga enzyme e aukati ana i te kohi ngako i raro i te kiri. Ka tapirihia te mineti ki te ti, me etahi atu rihi e tika ana.
Te hinu oriwa mo nga wahine Kariki
I Kariki, ka whakamahia te hinu oriwa i roto i te tata ki nga rihi katoa - ka maioha ki konei mo tana hanganga whai hua me te whakaihiihi i te hanga o te adiponectin, he hormone e pakaru ana i te ngako me nga taonga anti-inflammatory.
Mustard mo nga wahine French
E tino mohio ana nga tangata hiroki o Parani ko te pua nani a Dijon, he ranu rongonui i konei, ka awhina i a ratou ki te pupuri i o raatau ahua. Ka tere ake te mahi me te wawahi i nga putunga ngako, ka huri hei kaha.
Karika mo nga tangata o Itari
Ka whakamahia e nga Itariana te karika ki nga waahi katoa, he pai ake ki nga kai raukikini ki nga kai rewenakore. Ka whakanui te karika i te mate mate me te whai hua anti-inflammatory. Ka whakaihiihi hoki i te kohanga o te kunatu me te whakanui ake i te paopao.
Sauerkraut mo nga wahine Tiamana
He maha nga taonga whaihua a Sauerkraut, he mea nui ki Tiamana mo tenei. Mo te mate taimaha, ko te kāpeti te kaha ki te horoi i nga whekau, na reira ka tere ake te mate o te kirokaramu. Ano hoki, i te wa o te FERMENTATION, ka tukuna e te kāpeti nga probiotics e whakarite ana i te microflora i roto i nga whekau me te whakaheke cholesterol.
Kari paura mo nga Wahine Inia
Ko te Curry he kai Inia a motu kua whakaritea i runga i te paura kare - he ranunga o nga mea kakara e whakaihiihi ana i te nakunaku, te paopaotanga me te tere ake i te mate o te taumaha. He korianara enei, pepa whero me te pepa pango, kanekane, cardamom, turmeric, rau kari. Ko te curcumin e whakaihiihi ana i te nakunaku me te wawahi i te ngako.
Miso whakapiri mo nga wahine Hapani
Ko te whakapiri Miso he mea hanga mai i te soybeans me te tote ma te whakamahi i te pokepokea ai - te paroro taiao. He nui te Miso ki te pūmua me te waikawa amino. He mihi ki enei mea katoa, ka ki tonu te tangata, ka whakahouhia te tipu o ona whekau ka whakahokia mai, ka piki ake te mate, ka pai te mahi a te punaha keri.
Hapirone mo nga wahine Paniora
Ko te Saffron tetahi mea kakara tino reka me te reka ka kitea i roto i te maha o nga rihi Paniora. Ahakoa tona utu nui, he tino tika tana whakamahinga: ko nga waikawa e hanga ana i te haffron ka whakangaro i nga pūtau mate pukupuku, ka whakaheke i nga taumata huka toto me te whakarite i te nakunaku.
Te tiakarete mo nga wahine Mehiko
Ko te ranu Mexica mo te mīti, molé poblano, he mea hanga i runga i te tiakarete pouri, na te mea he pai ake te keri o te kai me te makona o te ranu kaore koe e kai mo nga haora roa.