Ko te mate paanui o te kaupeka tetahi mate e raru ai nga tangata katoa he raru tenei, ahakoa kaore e taea te wehe atu i te whare. Me pehea te awhina i a koe ki te kai totika i roto i te waahanga nui, ko nga kai tino kaore e whara, me te kaha o te aukati Na te mea ko te mate pāwera te urupare a te punaha ārai mate ki te whakaohooho i te tinana e hanga ana i te hauropi e whakaoho i te tuku o te histamine ki te toto. Ko te mutunga ake, ko nga uruparenga o te kiri, ko te ihu rere, me te manawa poto. Ko enei kai ka ngawari ake ka awhina ki te whakakore i nga histamines.
Te tea Green
Ko tenei inu he puna o te catechins, e aukati ana i te huringa o te histidine ki te histamine. Ko te tea kaariki ka tino pai ake te ahua o nga kanohi wai, mare, me te tihe. Inu tea matomato i roto i te nui o 4-5 kapu ia ra.
apples
Aporo - he rongoa pai mo te rhinitis mate mate me te mare. Kei roto ko te quercetin, he rongoa whakamomori kaha he rite te hanganga matū me nga matū kei roto i nga putea rongoa mai i te rhinitis mate mate.
Fish
Ko nga ika momona, tae noa ki te whero, ka kaha ki te whakarangatira i te tinana ki nga waikawa ngako omega, e whakaiti ana i te urupare mate mate me te whakaiti i te mumura. Me tino tupato te ika whero, na te mea ka puta he mate mate mate.
turmeric
Ka aukati te Turmeric i te hanga histamine me te tino whakaiti i nga whakaaturanga o nga tauhohenga mate mate. I tenei wa, he iti nei te waa - taapirihia atu ki nga rihi o mua, kaore he painga. Ano hoki, me kawe te turmeric ki te hunga e wehi ana ki te paitini i te hua.
Seeds
Ko nga kakano putiputi – te puna o te konupora, ko te kore o enei ka piki ake te taumata histamine i roto i te toto. Te putirā, te paukena, te harakeke – tāpirihia he kākano ki ō kai hei aukati i ngā tohu mate pāwera o te tau.