Ka taea e nga wheako te hopu i nga wahanga katoa o to tatou oranga, a kare rawa tatou e kite. Me pehea te whakahoki i te mana whakahaere ka noho ano hei rangatira mo te ahuatanga, ina koa kua pa ki a koe tetahi huihuinga tino taumaha?
Mena kua pa ki a koe i nga wa tata nei, kei te tino awangawanga koe mo tetahi mea, kei te raru tonu ranei koe, ka mohio pea koe kaore te ao huri noa i a koe. Peneia'e ua huri to oe oraraa taatoa i te hoê taime, e aita oe e ite faahou i te tahi mea maori râ te tumu o to oe mauiui.
Ko te awangawanga me te mamae ka rite ki te "kapohia nga rohe." I ahu mai ratou i tetahi wahanga o to tatou oranga, katahi ka horapa ki nga toenga katoa.
Ko te mamae, tetahi kaupapa kino nui ranei, ka awangawanga tatou. Mai te peu e farerei tatou i te tahi mau taata aore ra te tahi mau tupuraa o te faahaamana‘o ia tatou i to tatou mauiui, e haapeapea roa ’tu â tatou. Ia peapea tatou, e tamata tatou i te ape i te mau farereiraa o te nehenehe e faaho‘i ia tatou, i te pae feruriraa, i te vahi i mauiui ai tatou. Engari i te nuinga o te waa, kaore tenei rautaki i te pai ki ta matou e whakaaro nei, e ai ki te kai-aroaro tinana, te tohunga whakahaere ahotea me te tohunga tahu tahu a Susan Haas.
"Mena ka kaha te tiaki i o tatou roro awangawanga, ka kino noa atu nga mea," ka whakamarama te tohunga. A, ki te kore tatou e mutu te aroha nui ki a ia, ka iti haere to tatou ao.
Te ahotea, te whakamarie ranei?
I muri i te wehenga ki tetahi hoa, ka ngana matou kia kaua e toro atu ki nga kawhe i pai ai maua. Ka mutu ta matou whakarongo ki nga roopu i haere tahi matou ki nga konohete, ka mutu te hoko i tetahi momo keke, ka huri ranei i te huarahi i haere tahi ai matou ki te ara raro.
He ngawari to maatau whakaaro: ka whiriwhiri tatou i waenga i te ahotea me te whakamarie. A mo te wa poto, he pai tena. Engari, ki te hiahia tatou ki te ora i te oranga pai, ka hiahia tatou ki te whakatau me te kaupapa. Me whakahoki mai to tatou ao.
Ko tenei tukanga e kore e ngawari, engari he tino whakamere, ka tino mohio a Haas. Me whakamahi e tatou o tatou mana katoa ki te tirotiro.
Anei etahi mea hei maumahara mo te hunga e hiahia ana ki te whakawhānui ake i o raatau tirohanga me te whakahoki ano i nga rohe kua "hopu" e te raru:
- Ia wa ka kitea e tatou tetahi waahi o to tatou oranga kua pa ki te mamae me te whakaheke i te mamae, ka whai waahi ano tatou ki te whakahoki mai i tetahi waahanga o to tatou ao. Ka kite tatou he iti ake te whakarongo ki te puoro, kua roa ranei kua kore e tae ki te whare tapere, ka taea e tatou te whakaae ki a tatou ano he aha nga mea e tupu ana ka tiimata ki te mahi i tetahi mea: hoko tikiti ki te whare tapere, katahi ranei ka huri i te puoro parakuihi.
- Ka taea e tatou te whakahoki mana o o tatou whakaaro. Inaa, he pai ake ta tatou whakahaere i nga mea katoa i ta tatou i whakaaro ai — i roto i to mahunga ko tatou tonu te rangatira.
- Ko te neuroplasticity, ko te kaha o te roro ki te ako ma te wheako, ka tino awhina ki a tatou. Ka «whakaako» matou i to matou roro ki te wehi, ki te huna, ki te karo i nga raruraru ahakoa kua pahemo te kino. Waihoki, ka taea e tatou te reprogram i o tatou maharatanga, te hanga raupapa hononga hou mo taua mea. Ko te haere ki te toa pukapuka i noho tahi ai matou me te kore e ngaro, ka taea e matou te hoko pukapuka i titirohia e matou mo te wa roa, engari kaore i maia ki te hoko na te utu nui. I te hoko puawai ma tatou, ka mutu ka titiro ma te kore mamae ki te ipu kua tukuna ki te hunga i wehe atu i a tatou.
- Kaua e oma i mua i te waka! I te wa e mamae ana tatou, e mamae ana ranei, ka tatari tatou mo te wa ka tukuna mai tatou ka ngana ki te whakatata atu ahakoa te utu. Engari i tenei wa raruraru, he pai ki te mahi i nga takahanga iti—tetahi e kore ai tatou e hinga ano.
Ae ra, ki te kore e mohiotia to oranga e te awangawanga me nga tohu e pa ana ki te mamae, me tono awhina koe. A haamana‘o râ e e tia ia oe iho ia patoi, eiaha e faarue. "Ko te nuinga o enei mahi ka mahia e tetahi engari ko tatou anake," ka whakamahara a Susan Haas. "Tuatahi, me whakatau taatau kua makona!"
Ka taea e tatou te whakahoki ano i te rohe i "tahaetia" o tatou wheako. Ka taea pea kei reira, i tua atu o te paerangi - he oranga hou. A ko matou ona rangatira katoa.
Mo te kaituhi: Ko Susan Haas he kai-whakahaere i te ahotea me te kai-aroaro tinana.