He rakau tipu ka eke ki te 10 mita te teitei. Ko te ahua o nga hua maperi ma e hono ana ki nga hua parakipere. I ahu mai a Maperi i Haina, a, i reira i maioha tuatahitia ai ona taonga mo to tatou hauora.
Kei te whakatipuhia ano te maperi ma i Poroni, he maamaa te waatea ki nga toa kai hauora. Ka taea e tatou te hoko i nga rau maroke me nga hua maroke kaore he purapura. I roto i nga rongoā kei a maatau etahi momo whakaritenga mo te whakamahi auau.
He aha kei roto i te maperi ma?
He rongonui nga hua maperi ma mo te iti o te kaata me te reka reka. He nui te waikawa malic me te waikawa citric tae atu ki te glucose, sucrose, fructose me te maltose. Ko nga flavonoids kei roto i nga hua maperi ma he tohu mate pukupuku. I tetahi atu taha, ko te pectins te whakapai ake i te peristalsis intestinal, me nga tannins ka pa ki te mucosa o te kohanga nana.
He nui ki nga huaora B, ka tohuhia nga rau maperi ki te whawhai ki te kore aro, ki te whakapai ake i nga mahi roro me te tirohanga me te hanga tino pai o nga toto toto whero.
Ko te tangohanga pakiaka maperi ma te whakaiti i te tupono o te mate pukupuku. I tua atu, he rongoa i te mate huango, mare me te bronchitis.
Nga taonga hauora o te maperi ma
He maha nga whakamahinga o te maperi ma ki te whakamaarama.
- E taunaki ana mo te makariri, te rongoa i nga mate me te whawhai kirikaa. Na te mea kei a ia nga taonga whakakino mate, ka tūtohutia hoki mo nga tangata e raru ana ki te angina.
- Ko te maperi ma he tino tautoko mo nga mate whatukuhu.
- He painga whai hua ki te mahi o te ngakau me te tiaki mai i te atherosclerosis, na te mea he hua antioxidant, he mihi ki te aukati i te oxidation o te LDL lipoproteins, ara he lipoproteins iti-iti. He pai ki te mihi ki a ia mo te whakaheke i te cholesterol me te triglycerides.
- Ka taea te hoatu maperi ma te mate huango.
- He aha te hono i nga pāhare e kitea ana i roto i nga rau maperi me nga rongoa rongoa mate huka? Ka whai hua nga mea e rua ki te whakaheke i te whakaurunga o te huka, ka heke iho nga taumata huka toto. I tua atu, ko nga antioxidants kei roto i te maperi ma hei aukati i nga raru ka puta mai i te mate huka, a, kaore i te rite ki nga raau taero waihanga, kaore e puta he paanga taha, penei i te moe, te pupuhi, te mate korere ranei.
- E taunaki ana mo te hunga e mate ana i te mate anemia na te mea he nui nga huaora B.
- Ko te tangohanga o te rau maperi ma te aukati i nga pūhui neurotoxic o nga pūmua b-amyloid, tera pea te kawenga mo te whanaketanga o te mate a Alzheimer.
- Ko te maperi ma te whakaiti i te tae o te kiri. Ko tenei rawa e kaingākautia ana e nga wahine Hainamana e noho ana i nga taiwhenua, ma te whakamahi i tetahi tohutao whakapaipai i te kainga i mahia mai i te puawai me te hinu maperi. Na te mea ko te maperi ma te whakaiti i te mahi tyrosinase, ka tohuhia mo te aukati i nga waahi pouri i runga i te kiri.
- He maamaa ake te ngaro o te taumaha, na te mea ka whakapumau i te ohanga insulin, na reira ka iti ake te hiahia ki te paramanawa. I tua atu, ko te rau maperi ma te whakaiti i te whakauru o nga huka ngawari me te keri o nga huka uaua, e whakaiti ana i te nui o nga kaata ka uru ki te kai. Ma te whai waahi ki te whakaheke i te hanga ngako, ka aukati i te kohi o te kiko adipose.
- Ko te tami maperi, ki te kai i nga wa katoa, ka tiaki i te koroheketanga me te kino o nga ruma o to tatou tinana.